2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
La ricerca sulla procrastinazione sta diventando sempre più comune. Gli scienziati monitorano attentamente i soggetti per scoprire perché siamo costantemente distratti dal lavoro. Non è stato ancora possibile scoprirlo. Ma si è scoperto che il nostro cervello è diventato ancora più pigro e astuto. È un bene che possiamo combatterlo. Ed ecco come farlo.
Tutte le persone procrastinano. In un modo o nell'altro, quasi tutti noi siamo distratti dalle attività pianificate per fare qualcos'altro.
Pertanto, lo sappiamo per certo: non c'è pulizia dell'appartamento più urgente di prima di un esame importante.
Uno dei più grandi misteri della vita di un lavoratore moderno non è ancora pronto a rivelarsi a noi: ancora non capiamo perché ci distraiamo facilmente da questioni urgenti. Ma sappiamo qualcosa di più interessante.
Attraverso la ricerca scientifica, comprendiamo i pericoli di essere distratti dal lavoro. Ad esempio, il tuo cervello impiega circa 15 minuti per concentrarsi su un compito dopo aver interrotto il lavoro con qualcosa come un controllo sui social media.
Cosa significa? È così brutto? Dopotutto, 15 minuti, a quanto pare, non sono un periodo molto lungo.
Questo è davvero molto brutto. Dopotutto, i ricercatori sono riusciti a scoprire qualcos'altro, più spaventoso.
Non abbiamo nemmeno 5 minuti
Le prime ricerche sulla procrastinazione hanno determinato il numero medio di minuti in cui possiamo lavorare senza pause. Poi si è scoperto che siamo in grado di mantenere la nostra attenzione su un compito di lavoro per circa 5 minuti, e poi iniziamo a distrarci.
Di recente, tuttavia, è stato effettuato un nuovo esperimento, i cui risultati sono deludenti. Si è scoperto che lo studente medio è in grado di concentrarsi su un'attività per non più di 31 secondi. Quindi controlla i social network, ad esempio legge il feed delle notizie di Facebook.
Ecco un diagramma di come impara questo studente medio. Il tempo trascorso a studiare è contrassegnato in blu. Il rosso è il tempo trascorso sui social.
E non è che non vogliamo studiare o lavorare - cerchiamo davvero di dedicare più tempo possibile a queste attività. Il problema è che non possiamo resistere alla tentazione di dare un'occhiata ai social media. Questo è ciò che i ricercatori ritengono sia l'innesco per il nostro multitasking.
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