I 6 principali segnali che indicano che sei stressato

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ascolta il tuo corpo. Potrebbe essere il momento di riposarti.

Lo stress costante è la norma per la persona media, e questo non sorprenderà nessuno. Ma la giornalista Ashley Abramson lo ha fatto. Ha parlato dei sintomi insoliti che accompagnano il nostro solito stato di stress. Annota se trovi almeno tre sintomi: è ora che tu vada in vacanza.

1. Perdita di capelli e incanutimento

Lo stress può causare una condizione temporanea che blocca la crescita del follicolo pilifero. Questo fa sì che le ciocche di capelli cadano più facilmente. Inoltre, lo stress cronico contribuisce alla perdita di pigmento nei capelli. È per questo che i capelli grigi appaiono nelle persone in giovane età.

2. Aumento della sensibilità al dolore

È noto che la sensazione di stanchezza e stress è spesso accompagnata da dolori alla testa, alla schiena e al collo. Ma gli scienziati hanno scoperto che questa condizione può essere accompagnata da una diminuzione della "tolleranza" ad altri tipi di dolore. Ad esempio, uno studio su un gruppo di bambini con dolore addominale persistente ha scoperto che avere uno stimolo stressante li fa sentire più acuti e sgradevoli.

3. Ondata di caldo

La sudorazione è normale, a meno che non sia eccessiva. Tuttavia, alcune persone iniziano a divampare quando sono stressate. Sicuramente conosci lo stato prima dell'esame o nel momento in cui vedi qualcuno a cui tieni. Questo non è altro che stress.

4. Nodo in gola

Il cosiddetto "nodo alla gola" è uno spasmo dell'esofago, che rende più difficile la deglutizione di una persona. In situazioni di stress, questo può capitare a chiunque.

5. Senso dell'olfatto intensificato e ronzio nelle orecchie

Suoni e odori sono strettamente legati al nostro stato emotivo. Pertanto, per molti, un forte stress può portare a un'esacerbazione dell'olfatto. E alcune persone possono sentire fischi, ronzii e cinguettii nelle orecchie.

6. Flatulenza e gonfiore

La connessione specifica tra l'intestino e il cervello che si verifica durante lo stress può a volte portare a uno squilibrio nella flora intestinale. Questo a sua volta provoca gonfiore o flatulenza.

È importante sottolineare che gli scienziati non sempre capiscono perché le persone hanno reazioni così diverse agli stessi stimoli. Tieni presente, tuttavia, che lo stress lieve non ha un grande impatto sulla tua condizione. Se hai i sintomi sopra descritti, allora questa è già una condizione cronica che deve essere affrontata.

Lo stress acuto di solito non influisce sulla salute. Tali sintomi sono l'attivazione dello stress cronico quando le persone non ritornano al loro stato originale di riposo e recupero.

Sharon Bergqvist MD, Professore Associato presso la Emory University School of Medicine