3 passaggi per sviluppare un carattere forte

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il carattere di ferro non si esprime affatto nell'autoritarismo.

Ci sono molte definizioni di persona forte. Molto spesso, questo concetto è associato a qualità come l'onestà, la responsabilità e l'autocontrollo. Questi suggerimenti ti aiuteranno a costruire sui tuoi punti di forza e a rafforzare le tue debolezze.

1. Sviluppa le tue qualità positive

Essere onesti

Non lasciare quello che dici e quello che fai. Non cercare di imitare emozioni che non provi: le persone spesso notano la falsità. Ad esempio, se sei infastidito dal fatto che la tua metà sta lavorando sodo, trova la forza per dire: "Mi dispiace, sono così arrabbiato e non ti sostengo. Penso che sia perché mi manchi."

Aumenta la tua consapevolezza

La consapevolezza ti consente di esplorare te stesso a un livello più profondo, per capire come si formano le tue idee e reazioni, e questa è una fase importante nel lavoro sul tuo personaggio. Dedica del tempo alla riflessione quotidiana quando puoi porti domande come "Perché ho reagito in questo modo a queste parole?" e "Cosa posso fare per evitare un conflitto simile in futuro?"

La meditazione può anche aiutare ad aumentare la consapevolezza. Ora ci sono molti libri, applicazioni e corsi di perfezionamento per coloro che vogliono fare della meditazione la loro pratica quotidiana, ma non hanno tempo libero. Usali!

Sviluppa l'autocontrollo

Inizia con le piccole cose di tutti i giorni. Ad esempio, fissa un obiettivo per te stesso per controllare l'assunzione spontanea di cibo. La prossima volta che decidi di fare uno spuntino a tarda notte, fermati e chiediti se hai davvero fame. Poi bevi un bicchiere d'acqua. Gestisci i tuoi impulsi consapevolmente e introduci piccole abitudini quotidiane nella tua vita, come rifare il letto la mattina. Questo ti aiuterà a sviluppare una disciplina che tornerà utile in altre aree della tua vita.

Sii fedele ai tuoi principi

Se le tue azioni non sono in linea con le tue convinzioni, ti sentirai sempre a disagio. Conoscere e rispettare i propri valori e principi morali. Prendi decisioni basate su di esse e non cedere alle pressioni dall'esterno.

Analizza sempre le tue soluzioni in termini di adattamento alle tue impostazioni interne.

Assumiti la responsabilità dei tuoi errori e correggili

Tutti hanno torto e il modo in cui affronti le conseguenze delle tue decisioni sbagliate riflette il tuo carattere. Ammettere i propri errori è un indicatore di forza, non di debolezza. Non aver paura di scusarti quando la situazione lo richiede o di rimediare ai danni causati. Dicendo: Mi dispiace di aver rubato la tua idea. Confesso a tutti che è tua”, mostrerai la forza del tuo carattere e costruirai con gli altri rapporti basati sulla fiducia e sul rispetto reciproco.

essere pazientare

È perfettamente normale essere infastidito in alcune situazioni. Ma la pazienza e la resistenza possono e devono essere allenate. Ad esempio, se il tuo collega non è così veloce a cogliere le informazioni come vorresti, pensaci, forse questo è dovuto al fatto che non le spieghi abbastanza chiaramente? O forse semplicemente non ha il tuo background tecnico e dovresti ridurre l'uso di termini tecnici? Impara a fare domande e non saltare alle conclusioni.

Chiedi una valutazione onesta

A volte può essere difficile essere obiettivi con se stessi. Se sei seriamente intenzionato a lavorare sul tuo personaggio, chiedi a qualcuno di cui ti fidi di darti una valutazione onesta e costruttiva. Chiedi informazioni sui tuoi punti di forza e di debolezza, grazie per il feedback e inizia a lavorare su te stesso.

2. Impara l'empatia e la gratitudine

Mettiti nei panni dell'altro

La capacità di compassione è al centro della forza del carattere. Prova a immaginare come si sentono le altre persone. Forse il tuo amico ha recentemente perso una persona cara, quindi è diventato scontroso e irritabile? Mettiti al suo posto e puoi capire i motivi delle sue azioni. E poi ti diventerà chiaro che ora non ha bisogno di critiche, ma di sostegno amichevole.

Combattere il pregiudizio

La maggior parte delle persone ha un sistema consolidato di pregiudizi, consci o inconsci, molti dei quali non hanno nulla a che fare con la realtà. Ad esempio, l'idea che le persone senza istruzione superiore non siano intelligenti come i laureati. Guardati intorno e troverai esempi reali che confutano questa convinzione.

Realizzare il tuo pregiudizio è il primo passo per superarlo.

Impara a sentire ed esprimere gratitudine

La gratitudine è un passo importante verso la realizzazione di te stesso e del mondo che ti circonda. Rendilo parte della tua vita quotidiana e guarda come cambia il tuo personaggio. Ogni giorno prima di andare a letto, pensa a tre cose per cui sei grato. Puoi anche tenere un diario, annotandoci i tuoi pensieri.

Inoltre, ricorda di esprimere gratitudine alle persone che lo meritano. Un semplice "grazie" o un lungo commento su quanto apprezzi le azioni dell'altra persona, ti aiuta a vedere una forte personalità in te.

3. Mostra qualità di leadership

Parla tu stesso e lascia che siano gli altri a parlare

Affrontare la timidezza può essere difficile, ma la tua voce ha bisogno di essere ascoltata. Cerca di partecipare attivamente alle riunioni di lavoro, parla in modo chiaro e chiaro, giustifica il tuo punto di vista e, prima o poi, gli altri inizieranno ad ascoltarti.

Se non hai problemi con la timidezza, potresti non notare quanto spesso interrompi gli altri e impedisci loro di parlare. Mostrare moderazione è anche un segno di forza di carattere. Lascia che gli altri siano ascoltati e organizza spesso discussioni.

Siate aperti a cose nuove

Ogni volta che impari qualcosa di nuovo, dai forma al tuo carattere. Non perdere l'occasione di applicare questo principio nella tua vita personale e nel tuo lavoro. Puoi dire al tuo capo: "Vorrei saperne di più sulla parte contabile del nostro progetto. Posso partecipare oggi a una riunione su questo tema?"

Sentiti libero di chiedere aiuto

Alcune persone pensano che chiedere aiuto sia un segno di debolezza. In effetti, è un indicatore della forza del tuo carattere, della tua capacità di riconoscere e articolare i tuoi bisogni. Le tue richieste dovrebbero essere specifiche e comprensibili. Invece di dire: "Non fai proprio niente in casa!"

Notare i punti di forza degli altri

I buoni leader sanno che è più efficace mantenere il successo degli altri che sottovalutarlo. Aiuta le persone a vedere i loro punti di forza e scommetti su di loro nel gioco di squadra. Potresti dire: "Sei davvero bravo a fare presentazioni. Vuole parlare a nome del dipartimento?"

Concentrati sul successo della tua squadra, non solo sul tuo. Avvicinati alla collaborazione da una posizione "noi", non "me".

Impara ad affrontare le sfide

Invece di ignorare il problema, trova un modo per risolverlo. Valutate la situazione in modo obiettivo ed evitate reazioni impulsive. Ad esempio, supponiamo che tu gestisca un dipartimento e uno dei tuoi preziosi dipendenti se ne vada senza preavviso. Non essere arrabbiato. Meglio pensare a come uscire dalla situazione. Probabilmente dovrai ridistribuire le attività tra i dipendenti. Riunisci una squadra, spiega la situazione e invitali a pensare insieme alle opzioni.