20 abitudini che stanno uccidendo la nostra produttività

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Oggi, l'alta produttività è quasi un requisito per qualsiasi persona decente. In teoria, chiunque può diventare incredibilmente produttivo, ma in realtà tutto è tutt'altro che così semplice, perché spesso interferiamo con noi stessi. Come? Leggi l'articolo e cerca le corrispondenze.

Tutti intorno hanno tempo per fare tutto, ma non tu. Suona familiare? Siamo colpevoli di abitudini apparentemente innocue che riducono lentamente ma inesorabilmente la nostra produttività. Vuoi spendere saggiamente ogni minuto della tua vita e fare il più possibile? Ecco un elenco di ciò che non dovresti mai fare.

1. Distratto da tutto

Non ci sono irritanti estranei che sfugge, ma chi ha mai detto che dovremmo prestare attenzione a loro? Se ti chiamano, scrivono o bussano alla porta, questo non significa affatto che devi rinunciare immediatamente a tutto ciò che stavi facendo in quel momento. Ci sono pause per tutto ciò che non è correlato alle attività lavorative.

2. Non avere uno scopo

Trasforma i tuoi sogni in obiettivi altamente specifici e ben definiti. Fino a quando non lo farai, rimarranno sogni, sull'impossibilità di cui puoi sospirare bene di tanto in tanto.

3. Avere troppi obiettivi

D'altra parte, non devi pianificare più di quanto puoi effettivamente realizzare. Non sarai ancora in grado di prestare abbastanza attenzione a ogni compito, quindi c'è un grande rischio che questa idea vada sprecata. E poi, non è la quantità che conta per noi, ma la qualità, giusto?

4. Procrastinare

Più a lungo rimandiamo qualcosa, minori sono le possibilità di risolverlo del tutto. Credimi: è meglio farlo finalmente e gioire piuttosto che gettare ancora una volta la questione nel dimenticatoio e indulgere nella sofferenza per questo.

5. Sostituisci la vita reale con la TV

Se le vicissitudini della vita degli eroi delle serie TV e dei reality show ti entusiasmano più di quanto accade con amici e familiari, è ora di cambiare qualcosa.

6. Dimentica i pasti regolari

Sì, a volte c'è un tale blocco che non c'è tempo nemmeno per uno spuntino, figuriamoci per un pranzo completo. Ma le ghiandole surrenali non lo capiscono: mentre rifiutiamo il cibo a favore di altre cose, lavorano per logorarsi, spendendo il resto dell'energia. Prima o poi, questo finirà sicuramente in burnout.

7. Non tenere traccia delle spese

Le persone i cui affari finanziari sono in disordine non hanno assolutamente alcuna possibilità di una vita normale. Tenere traccia delle tue entrate e delle tue spese è paragonabile a prendersi cura della tua salute in termini di importanza, quindi non trascurare tutta questa contabilità.

8. Perdi tempo con i problemi degli altri

L'unica persona che ha il controllo completo e completo sulla tua vita sei te stesso. Il tuo tempo è il bene più prezioso, quindi vale la pena trattarlo con rispetto.

9. Non scrivere cose importanti

Prendere appunti ci aiuta a non annegare nel flusso di ciò di cui abbiamo bisogno o che vogliamo fare. Inoltre, è un ottimo modo per scaricare il cervello per una migliore concentrazione.

10. Non avere una routine quotidiana

No, non si tratta affatto di un rigido programma orario. Questo si riferisce ai rituali del mattino e della sera: danno il tono per l'intera giornata e diventano un fulcro affidabile.

11. Lavorare senza interruzioni

Il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di riposo - questo è un fatto non negoziabile. Ogni volta che ti senti stanco, prenditi subito una pausa. È molto meglio prendersi una pausa e raccogliere i propri pensieri piuttosto che lasciarsi presto completamente esausto.

12. Lavora in modalità multitasking

Diversi casi in parallelo sono una cattiva idea: c'è molto carico di lavoro e il risultato di tutto questo sarà così così. Ogni compito ha il suo tempo. Questo approccio non solo libera la testa, ma ti dà anche un meraviglioso senso di realizzazione.

13. Rimanda le faccende domestiche per dopo

Qual è il punto nel duro lavoro se non ti lascia il tempo di vivere? Nella fretta più infernale, assicurati che almeno un minimo di problemi quotidiani sia risolto: le bollette vengono pagate, i piatti vengono lavati e la biancheria viene lavata. In breve, la tua casa non dovrebbe trasformarsi in una dimostrazione visiva di quanto sia dura la vita per il suo proprietario.

14. Assumersi troppo

L'ambizione o l'eccitazione hanno la meglio su di te e ti fanno afferrare immediatamente a ogni nuova idea? Proviamo a rimandarlo per un po'. Pensaci bene, valuta gli impegni che hai già e decidi se ne vale la pena.

15. Lotta per l'eccellenza

Oh sì, la famigerata, mitica perfezione. E sappiamo che semplicemente non esiste in natura, ma per qualche ragione ci sforziamo ancora e ancora per fare tutto e farlo sempre perfettamente. Un ottimo modo per prendere il tempo che puoi dedicare a cose più utili.

16. Rifiutare il processo decisionale

Le decisioni difficili sono chiamate difficili per un motivo. Ma se non fai una scelta, lo faranno sicuramente per te, e non è un dato di fatto che ti piacerà il risultato.

17. Ricevi informazioni non necessarie

Un pasticcio nella testa è ancora più soppressivo dei più grandi mucchi di spazzatura in giro. La regola dell'uno salverà: una e-mail, un assegno e un conto di risparmio. Limita il flusso di informazioni in entrata: non appena annulli l'iscrizione a invii non necessari, apparirà immediatamente il tempo per le cose importanti.

18. Trascura la tua salute

Tutte le nostre ambizioni e aspirazioni non hanno il minimo senso quando finiamo le forze. Mangia cibi sani, fai esercizio regolarmente e, soprattutto, assicurati di dormire ogni giorno a tutti i costi.

19. Lancia qualcosa a metà

Dividi ogni compito in diversi piccoli passaggi. Questo approccio aiuterà a far fronte anche ai compiti più apparentemente impossibili. Regola generale: l'ultimo 10% di lavoro richiede sempre il 90% della tua energia, quindi tienilo a mente quando pianifichi.

20. Non ammettere errori

Negare la nostra colpa, o ancor di più spostarla su qualcuno, non migliorerà in alcun modo la nostra vita, né ci aiuterà a raggiungere i nostri obiettivi. Un errore è sempre una lezione. Imparalo e vai avanti.