Perché non vediamo nuove opportunità e come cambiarle

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un estratto dal libro "Le 12 regole della vita: un antidoto al caos" su come sbarazzarsi degli stereotipi e scoprire un intero mondo di possibilità.

Siamo sempre contemporaneamente al punto A meno desiderabile e ci spostiamo al punto B, che riteniamo preferibile, in base ai nostri valori espliciti e nascosti. Siamo sempre confrontati con l'insufficienza del mondo e desideriamo risolverla. Possiamo trovare nuovi modi per risolverlo e migliorarlo, anche se abbiamo tutto ciò di cui pensavamo di aver bisogno. Anche se siamo momentaneamente soddisfatti, la nostra curiosità non svanisce. Viviamo in un quadro che definisce il presente insufficiente e il futuro invariabilmente il migliore. E se non vedessimo tutto in questo modo, non faremmo proprio nulla. Non siamo nemmeno riusciti a vedere, perché per vedere dobbiamo concentrarci, e per concentrarci dobbiamo scegliere una di tutte le cose.

Ma possiamo vedere. Possiamo anche vedere cosa non lo è. Possiamo immaginare come migliorare tutto. Possiamo costruire nuovi mondi immaginari in cui possono emergere problemi di cui non sapevamo nemmeno e dove possiamo lavorare su di essi.

I vantaggi di questo approccio sono evidenti: possiamo cambiare il mondo in modo tale che lo stato intollerabile del presente venga corretto in futuro.

Gli svantaggi di questo tipo di lungimiranza e creatività sono l'ansia e il disagio cronici. Poiché ci opponiamo costantemente a ciò che è ea ciò che avrebbe potuto essere, dobbiamo lottare per ciò che avrebbe potuto essere. Ma le nostre aspirazioni potrebbero essere troppo alte. O troppo basso. O troppo caotico. E così falliamo e viviamo nella delusione, anche se gli altri pensano che stiamo vivendo bene. Come possiamo capitalizzare la nostra immaginazione, la nostra capacità di migliorare il futuro, senza sminuire costantemente la nostra vita attuale, insufficientemente riuscita e preziosa?

Il primo passo è probabilmente una sorta di inventario. […] Chiediti: c'è qualcosa nella tua vita o nella tua situazione attuale che è allo sbando che potresti e sei pronto a mettere in ordine? Puoi aggiustare questa cosa che afferma umilmente che ha bisogno di essere aggiustata? Lo farai? Puoi farlo adesso? […]

Stabilisci un obiettivo: "Entro la fine della giornata, voglio che tutto nella mia vita sia un po' meglio di quanto non fosse al mattino". Quindi chiediti: "Cosa posso fare e cosa farò per raggiungere questo obiettivo? Quale piccola ricompensa voglio per questo?" Poi fai quello che decidi di fare, anche se lo stai facendo male. Regalati questo maledetto caffè come ricompensa. Forse ti sentirai un po' stupido per questo, ma continua comunque - domani, dopodomani e dopodomani.

Ogni giorno, il tuo punto di riferimento per i confronti migliorerà ed è magico.

È come l'interesse composto. Fallo per tre anni e la tua vita sarà completamente diversa. Ora stai cercando qualcosa di più alto. Ora vuoi le stelle dal cielo. Il raggio scompare dal tuo occhio e impari a vedere. Ciò a cui miri determina ciò che vedi. Vale la pena ripeterlo. Ciò a cui miri determina ciò che vedi.

La dipendenza dello sguardo dall'obiettivo, e allo stesso tempo dal valore (dopotutto, punti a ciò che apprezzi) è stata vividamente dimostrata dallo psicologo cognitivo Daniel Simons più di 15 anni fa. Simons ha studiato qualcosa chiamato cecità persistente da disattenzione. […]

In primo luogo, ha girato un video con due squadre di tre. Una squadra era in maglia bianca, l'altra in nero. Entrambi erano chiaramente visibili. Sei persone occupavano la maggior parte dello schermo e si potevano facilmente distinguere i loro volti. Ogni squadra aveva la sua palla. I giocatori lo colpivano per terra o se lo lanciavano l'un l'altro, giocando su un piccolo appezzamento vicino agli ascensori, dove è stata filmata la partita.

Non appena Dan ha ricevuto il video, lo ha mostrato ai partecipanti allo studio. Ha chiesto loro di contare quante volte i giocatori in maglia bianca si sono lanciati la palla l'un l'altro. Dopo pochi minuti, ha chiesto ai partecipanti allo studio il numero di passaggi. La maggior parte ha chiamato il numero 15. Era la risposta corretta. La maggior parte era molto contenta di questo - fantastico, hanno superato il test! E poi il dottor Simons ha chiesto: "Hai visto il gorilla?" - “Che tipo di scherzo? Che tipo di gorilla?" Simons ha detto: “Guarda di nuovo il video. Basta non contare questa volta".

Ed esattamente - circa un minuto dopo l'inizio della partita, un uomo vestito da gorilla entra al centro del campo, ballando, per diversi lunghi secondi. Si ferma, poi si prende a pugni sul petto come fanno i gorilla stereotipati. Proprio al centro dello schermo. Enorme come la mia vita. Dolorosamente, inconfutabilmente visibile. Ma ogni secondo partecipante allo studio non se ne è accorto quando ha guardato il video per la prima volta. […]

Ciò è in parte dovuto al fatto che la vista è costosa, psicofisiologicamente e neurologicamente costosa.

Una parte molto piccola della retina è occupata dalla fovea (fovea). Questa è la parte più centrale dell'occhio con la risoluzione più alta, utilizzata per distinguere i volti. Ognuna delle poche cellule della fossa richiede 10.000 cellule nella corteccia visiva per gestire solo la prima parte di un processo a più fasi chiamato visione. Quindi ognuna di queste 10mila celle ha bisogno di altre 10mila per passare alla seconda fase. […]

Pertanto, quando guardiamo, ordiniamo ciò che vediamo. La maggior parte della nostra visione è periferica, a bassa risoluzione. Proteggiamo la fossa centrale per l'importante. Stiamo canalizzando la nostra capacità ad alta risoluzione di vedere alcune cose separate a cui miriamo. E tutto il resto, cioè quasi tutto, lasciamo nell'ombra - inosservato, sfocato sullo sfondo. […]

Non è così spaventoso quando le cose vanno bene e quando otteniamo ciò che vogliamo (anche se in queste circostanze può essere un problema: ottenere ciò che vogliamo ora, possiamo diventare ciechi verso obiettivi più elevati). Ma tutto questo mondo inosservato presenta un terribile problema quando siamo in crisi e nulla esce come vorremmo. Inoltre, forse ci sono troppe cose ammucchiate su di noi. Fortunatamente, questo problema contiene i semi di una soluzione.

Poiché hai ignorato troppo, sono rimaste molte opportunità a cui non hai nemmeno guardato.

[…] Pensala in questo modo. Vedi il mondo nel tuo modo idiosincratico. Usi una cassetta degli attrezzi per ordinare la maggior parte delle cose e prenderne qualcuna per te. Hai passato molto tempo a creare questi strumenti. Sono diventati abituali. Questi non sono solo pensieri astratti. Sono costruiti dentro di te, ti guidano nel mondo. Questi sono i tuoi valori più profondi e spesso nascosti e inconsci. Sono diventati parte della tua struttura biologica. Sono vivi. E non vorranno scomparire, cambiare o estinguersi. Ma a volte il loro tempo passa; è tempo di nascere nuovo. Quindi (ma non solo per questo), salendo, è necessario lasciar andare qualcosa. […]

Forse la tua struttura del valore ha bisogno di una profonda revisione. Forse quello che vuoi ti acceca e ti impedisce di vedere cos'altro potresti avere. Forse ti stai aggrappando ai tuoi desideri nel presente così strettamente che non puoi vedere nient'altro, nemmeno ciò di cui hai veramente bisogno.

Immagina di pensare con invidia: "Vorrei un lavoro come il mio capo". Se il tuo capo si tiene al suo posto con ostinazione e competenza, tali pensieri ti porteranno all'irritazione, al disgusto e ti sentirai infelice. Puoi esserne consapevole. Pensi: "Non sono felice. Ma potrei essere guarito da questa disgrazia se realizzassi le mie ambizioni". Allora potresti pensare: "Aspetta un attimo. Forse non sono felice perché non ho il lavoro del mio capo. Forse sono infelice perché non riesco a smettere di volere questo lavoro". Questo non significa che puoi magicamente smettere di volere questo lavoro, ascoltarti e cambiare. Non lo farai, non sarai in grado di cambiare te stesso così facilmente.

Devi scavare più a fondo. Devi cambiare ciò che ha un significato più profondo per te.

Quindi potresti pensare: "Non so cosa fare con questa noiosa sofferenza. Non posso semplicemente rinunciare alle mie ambizioni, altrimenti non avrò nessun posto dove andare. Ma il mio desiderio di un lavoro che non riesco a ottenere è inefficace". Puoi scegliere un corso diverso. Puoi chiedere un piano diverso, uno che soddisfi veramente i tuoi desideri e le tue ambizioni, mentre allo stesso tempo ripulisci la tua vita dal dolore e dal risentimento che stai attualmente influenzando. Potresti pensare: "Sto implementando un piano diverso. Cercherò di volere qualcosa che migliorerà la mia vita, qualunque essa sia, e inizierò a lavorarci proprio ora. Se si scopre che questo significa qualcosa di diverso dal desiderio di un lavoro da capo, lo accetterò e andrò avanti".

Ora sei su una traiettoria completamente diversa. In precedenza, ciò che era giusto per te, desiderato, degno di aspirazioni, era qualcosa di angusto e specifico. Ma sei bloccato lì, sei preso e infelice. E tu lo lasci andare. Stai facendo il sacrificio necessario, permettendo a un intero nuovo mondo di opportunità, nascosto dalle tue ambizioni passate, di manifestarsi.

Lo psicologo clinico e filosofo Jordan Peterson esplora l'ideologia, la religione, i sistemi totalitari, la personalità e la coscienza. In questo libro ha raccolto 12 verità che aiuteranno tutti a riconsiderare la propria vita. L'abbondanza di esempi ti annoierà e i pensieri profondi di Peterson ispireranno il cambiamento.