Come migliorare le relazioni con i rituali condivisi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Le cene familiari regolari e la corrispondenza casuale durante il giorno avvicinano le persone.

Cosa sono i rituali congiunti

Sono previsti rituali congiunti, eventi simbolici ricorrenti nella vita delle persone che si amano, ricordi regolari della relazione tra loro. Sono co-creati ed esprimono amore e cura. Il termine "rituali" è solitamente usato nella letteratura di lingua inglese, per i russofoni la parola "tradizioni" è più familiare. Può essere sia un abbraccio quasi automatico al momento dell'incontro, sia l'usanza di andare alle grigliate con tutta la famiglia nelle vacanze di maggio.

I rituali formano la responsabilità reciproca delle relazioni, il senso di appartenenza, la fiducia e la simpatia, aumentano la soddisfazione per la relazione, oltre a consentire una comprensione più profonda del suo significato e sviluppare una “cultura dei due”. Tali azioni sono utili anche quando la relazione è passata al livello familiare. Dopotutto, una famiglia è un gruppo di persone, e più forti sono i rituali del gruppo, più forti sono i rituali Powell M. Rituals for Romantics. Psicologia Oggi è sola.

La maggior parte di queste tradizioni viene ripetuta regolarmente e può contenere elementi di routine. Tuttavia, poiché questi eventi vanno oltre l'interazione quotidiana, le persone tendono ad attribuire loro un significato simbolico.

Perché i rituali congiunti sono importanti

In un articolo del 2020, i ricercatori dell'Illinois sostengono che la condivisione dei rituali consente ai partner di vedersi l'un l'altro sotto una nuova luce e valutare quanto bene si adattano insieme. Gli autori ritengono che le tradizioni adottate in coppia aumentino il numero di interazioni "familiari", migliorino la comprensione dell'essenza delle relazioni e la capacità di risolvere i conflitti.

Secondo i ricercatori, fin dai primi appuntamenti, le persone in coppia eseguono determinate azioni-rituali: vanno alle riunioni, si scambiano regali, cercano di conoscersi meglio. Sulla base di questo, decidono se questa relazione ha un futuro o meno. Durante il periodo prematrimoniale, condividere le tradizioni può anche aiutare a costruire affetto e senso di responsabilità reciproca, superare le insicurezze e alleviare i sentimenti di ansia.

Naturalmente, i rituali condivisi non sono gli unici Robinson B. E. Sposarsi o non sposarsi? La psicologia oggi è un fattore che determina la vita familiare futura. Dovrebbero essere combinati con esperienze d'amore e compatibilità caratteriale.

Allo stesso tempo, i benefici dei rituali apparsi nella coppia persistono anche dopo che le persone decidono di legare le loro vite al matrimonio. Quindi, nelle famiglie che hanno le proprie tradizioni, il rapporto è più forte Robinson B. E. Sposarsi o non sposarsi? Psicologia oggi e più durevole. Potrebbe essere Robinson B. E. Sposarsi o non sposarsi? Psychology Today anniversari, compleanni e altre festività, cene regolari o andare al cinema nei fine settimana. I rituali consentono Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert. Libri di armonia. Gli sposi del 2015 si capiscono meglio e comunicano di più tra loro. Secondo i ricercatori della Harvard Business School, intraprendere anche piccole azioni collaborative può aiutarti in modo significativo a superare lo stress della perdita e del fallimento.

Un fatto importante è che le tradizioni familiari sono importanti nell'educazione dei figli. Aiutano a sviluppare un senso di responsabilità nel bambino coinvolgendolo negli affari comuni. E le vacanze in comune gli danno un senso di sicurezza e stabilità. Inoltre, i rituali hanno un effetto positivo sulla salute. Ad esempio, i bambini delle famiglie con le proprie tradizioni vanno a letto più spesso in orario, dormono meglio, tollerano più facilmente le malattie respiratorie e sono generalmente più sani in età prescolare.

Lo scrittore, psicoterapeuta e professore della University of Eastern California Brian Robinson crede che Robinson B. E. Sposarsi o non sposarsi? Psicologia Oggi i rituali sono estremamente importanti in tempi di pandemia, poiché aiutano a stabilire nuove relazioni e rafforzare quelle esistenti.

Quali rituali sono particolarmente utili per le relazioni

Le tradizioni prematrimoniali sono generalmente simili alle tradizioni familiari, ma i ricercatori degli Stati Uniti ne hanno anche nominate un paio di specifiche. Quindi, le persone innamorate spesso fanno progetti insieme e sognano il futuro, e conoscono anche i reciproci parenti.

Tra i rituali benefici sia per le coppie non sposate che per le relazioni familiari, gli autori dello studio raccomandano quanto segue:

• Attività piacevoli congiunte: appuntamenti e cene romantiche, visione di film e programmi TV, hobby e persino shopping.
• Espressioni di intimità: dichiarazioni d'amore, complimenti, balli, massaggi, baci, sesso e così via.
• Comunicazione e interesse reciproco: chiamate e corrispondenza durante il giorno.
• Abitudini e regole consolidate: la distribuzione delle faccende domestiche, la consueta routine quotidiana.
• Lavori domestici in comune: portare a spasso il cane, lavarsi e così via.
• Scherzi che solo la coppia può capire.
• Cogliere le opportunità per trascorrere del tempo da soli l'uno con l'altro.
• Visitare luoghi "selezionati" (caffè, ristoranti, spiagge, resort preferiti), cucinare piatti "d'autore".
• Festività e fine settimana congiunti.
• Regalo.
• Aiuto e sostegno reciproco: ad esempio, quando uno dei partner deve affrontare un carico di lavoro o di formazione molto elevato.

Robinson B. E. Sposarsi o non sposarsi? Psychology Today e Brian Robinson:

• Mangia pasti regolari allo stesso tempo con i tuoi gadget a parte.
• Sviluppate insieme spiritualmente e intellettualmente. Ad esempio, pratica la meditazione, partecipa a eventi educativi online o leggi.
• Trova un posto dove rilassarti che ti faccia riaffiorare bei ricordi del tuo tempo insieme. Torna lì regolarmente.
• Crea tradizioni natalizie che piacciono a entrambi. Ad esempio, festeggia il nuovo anno a casa in una calda compagnia (o anche insieme).

La psicologa britannica e co-fondatrice di Terapia focalizzata sulle emozioni Sue Johnson completa Johnson S. Tienimi forte. 7 dialoghi per l'amore per la vita. M. 2017 questo elenco con le seguenti linee guida:

• Abbracci regolarmente e consapevolmente; tenere le mani; bacia quando ti svegli e vai a letto, esci di casa e torna. Tocchi e abbracci, soprattutto quelli di quelle persone che non ci sono indifferenti, fanno bene alla nostra salute.
• Scrivetevi l'un l'altro note e lettere. Questo è particolarmente importante quando ti stai temporaneamente separando o ti stai riprendendo da una discussione.
• Parla da cuore a cuore di qualsiasi cosa tu voglia o di cui hai bisogno discutere. Puoi riservare un momento speciale per questo.
• Trova momenti speciali solo per voi due. Ad esempio, puoi fare colazione a letto nei fine settimana, assicurandoti che nessuno ti disturbi.
• Data regolarmente. Almeno una volta al mese.
• Lodate l'un l'altro anche per i più piccoli traguardi.
• Sentiti libero di parlare di come vi amate e di quanto siete felici di stare insieme, anche in pubblico.

Naturalmente, il segreto per una relazione forte e duratura non si limita ai soli rituali. Tuttavia, possono rendere la tua unione più forte e i tuoi sentimenti più caldi. Pertanto, non trascurare l'opportunità di trascorrere più tempo insieme, non affrettarti a scartare le tradizioni familiari e amarci l'un l'altro.