5 malintesi che ci impediscono di essere felici

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Solo pochi pensieri sbagliati possono avvelenare le nostre vite. Lifehacker ha raccolto cinque idee sbagliate comuni, eliminando le quali diventerai più felice.

1. La vita è fatta di "buoni" e "cattivi"

La gente chiama buono quello che vuole e cattivo quello che nega o non capisce. Sprecare la vita pensando o discutendo su ciò che è bene e ciò che è male è un esercizio inutile.

"Giusto" o "sbagliato" sono solo giudizi. Ciò che è accettabile per una persona è categoricamente inaccettabile per un'altra. Non cercare di dare a tutto una valutazione univoca. Agendo nell'ambito di rappresentazioni categoriche, ti privi delle sfumature della vita, rendendo il tuo mondo esclusivamente in bianco e nero.

Decidi tu stesso se il tuo comportamento è efficace o inefficace in termini di obiettivi legittimi e agisci in base a tale decisione.

Se qualcuno sta cercando di dimostrare che ti sbagli, chiedi semplicemente: "Che male sto facendo agli altri con il mio stile di vita o la mia visione del mondo?" Se non ottieni una risposta ragionata, significa che hai appena sfiorato l'idea di qualcuno (una delle migliaia) del bene e del male.

2. La felicità deve essere guadagnata

Un malinteso comune che porta a una costante insoddisfazione. Molte persone credono che la felicità debba essere guadagnata completando i punti di una lista sconosciuta. Un giorno tutte le caselle saranno spuntate e la felicità arriverà. Nel frattempo manca qualcosa: una carriera brillante, una famiglia esemplare, un amore eterno o una valigia di soldi.

È importante capire che tutti nascono con il diritto di essere felici e che questo non richiede risultati speciali.

Nessuna condizione esterna garantisce una vita serena e soddisfatta.

Trova la tua felicità dentro di te, nelle piccole cose che portano gioia, nel lavoro che è soddisfacente. E permettiti di divertirti ora, senza riguardo per i tuoi meriti.

3. Le persone si dividono in fortunati e perdenti

Se pensi di inseguire il fallimento e gli altri sono semplicemente più fortunati, allora sei intrappolato in una pericolosa illusione.

Il fallimento non è un segno che qualcosa non va in te. Anche le persone più brillanti, produttive e felici falliscono. La cosa principale è non mettere etichette negative su te stesso e continuare a lavorare.

Fai attenzione a eventuali affermazioni negative su di te: possono svilupparsi in complessi o creare blocchi emotivi.

Ricorda di separare la tua personalità e le tue attività. Il fallimento è solo un errore in un lavoro o in una relazione, non un indicatore del tuo fallimento.

4. Non deludere gli altri

Vivere tenendo d'occhio gli altri è un compito ingrato. Cerca di passare almeno una settimana cercando di accontentare tutti. Questo molto probabilmente ti esaurirà terribilmente.

Qualunque cosa tu faccia, ad alcuni piacerà e ad altri no. Considera commenti costruttivi, se necessario - chiedi consiglio. Ma non metterci la vita per adattarti agli standard degli altri o per non offendere nessuno.

È importante cosa pensano i tuoi parenti del tuo partner? Che senso ha scegliere una professione basata solo sui desideri dei genitori? Non riceverai alcun bonus soddisfacendo le aspettative degli altri. Dedica solo del tempo a cose che non ti interessano e a persone che non ti piacciono.

5. Una persona felice è sempre di buon umore

Mentre riviste e libri consigliano di essere “positivi”, questo non significa che dobbiamo essere di buon umore 24 ore al giorno. La vita non sarebbe vita senza conflitto, rabbia, antipatia, paura e tristezza. Puoi educare il tuo personaggio in modo che questi sentimenti non diventino distruttivi, ma non è necessario cercare di eliminare completamente tutte le esperienze negative dalla vita.

I sentimenti, come le altre cose nella vita, sono etichettati. La gioia è buona, la rabbia è cattiva. In effetti, tutte le emozioni hanno la stessa importanza. Non dovresti sforzarti di guidarli dentro, indossando una maschera di sempre buon umore.

Prendi coscienza delle tue emozioni, vivile, poniti domande, scrivi i tuoi pensieri sulla carta. Trova un posto per la tristezza e la gioia. Non per niente gli indiani dicono: "Non ci sarà arcobaleno nell'anima se non ci fossero lacrime negli occhi".