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2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Il 99% dei nostri pensieri sono completamente inutili, ma controllano ancora la nostra vita.
William James è un filosofo e psicologo americano, uno dei fondatori e uno dei principali rappresentanti dei movimenti filosofici del pragmatismo e del funzionalismo
Molte persone pensano di pensare quando in realtà stanno solo mettendo vecchi pregiudizi in un nuovo ordine.
Richiama i tuoi soliti pensieri ed esperienze.
- Chissà cosa pensa di me il mio capo?
- Cosa farò se perdo il lavoro?
- Lei mi ama?
- Sembra che non gli importi di me.
- Non posso fare niente.
- Perché tutto nella mia vita è così brutto?
- E se mi viene il cancro?
- Non mi piace il mio lavoro, cosa c'è che non va in me?
- Non riesco a finire nulla, cosa c'è che non va in me?
La lista potrebbe continuare all'infinito. E qual è l'utilità di tali pensieri? No. Il 99% dei nostri pensieri sono altrettanto inutili.
Allo stesso tempo, molti credono che sia impossibile cambiare il tuo modo di pensare. In loro difesa, dicono: "Non posso farne a meno", "Non riesco a smettere di pensarci".
Ci vuole davvero solo pratica. Questa è la stessa abilità degli altri.
La migliore arma contro lo stress è la nostra capacità di preferire un pensiero all'altro.
William James
In altre parole, possiamo decidere noi stessi a cosa pensare. E cosa non pensare.
Quali pensieri sono utili
- Pensa a come risolvere i tuoi problemi. Il problema è solo una domanda a cui non è ancora stata data risposta.
- Cerca di assimilare le conoscenze acquisite e pensa a come puoi applicarle per cambiare in meglio la tua vita.
Il resto può essere completamente ignorato. Dopotutto, spesso pensiamo così tanto che semplicemente non vediamo come passa la vita. Hai notato come splende il sole stamattina? Hai notato l'odore del caffè o il rumore della pioggia?
In caso contrario, è ora di smettere di passare così tanto tempo nella tua testa. Smetti di pensare e inizia a vivere.
Come smettere di pensare troppo?
La cosa principale qui è la consapevolezza. Cerca di notare ogni volta che sei distratto da pensieri inutili. Guarda il tuo lavoro di pensiero. Non giudicarti. Basta dire a te stesso: "Questo è solo un altro pensiero. E ora tornerò alla realtà".
Se cambi il tuo modo di pensare, cambierai la tua vita.
William James
Bene, si scopre? Senti come i tuoi occhi corrono attraverso le linee sullo schermo? Hai pensato a come applicare le informazioni ricevute nella vita?
Bene. Ora stai usando il tuo pensiero, non il contrario.
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