Cosa ci fanno Internet e smartphone con la memoria ed è possibile combatterla?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'abitudine di cercare costantemente su Google e scattare foto di tutto ciò che ci circonda indebolisce le nostre capacità. Fortunatamente, questo è reversibile.

Come la tecnologia influenza la nostra memoria

Internet accessibile causa amnesia digitale

Se una persona sa che in qualsiasi momento può trovare informazioni, le ricorda molto peggio. Questa funzione è stata scoperta in uno studio e chiamata "amnesia digitale" o "effetto Google".

Ai partecipanti è stato chiesto di scrivere alcuni fatti su un computer. Quindi sono stati divisi in due gruppi: ad alcuni è stato detto che avrebbero avuto accesso alle informazioni in qualsiasi momento, mentre ad altri è stato detto che i dati sarebbero stati cancellati dopo un po' di tempo.

Di conseguenza, i partecipanti che erano fiduciosi nel libero accesso alle informazioni ricordavano i fatti molto peggio di quelli che non speravano di rivedere i documenti.

A causa dell'accesso costante a Internet, c'è un cambiamento nella cognizione: ricordiamo bene le fonti di informazione e i dati stessi scompaiono rapidamente. Pertanto, acquisiamo una certa dipendenza dai nostri gadget.

Le foto cancellano i ricordi

Possiamo catturare qualsiasi evento sulla fotocamera di uno smartphone, ma questo indebolisce la nostra memoria di ciò che sta accadendo.

Questo effetto è stato trovato in uno studio. Ai partecipanti sono state date delle macchine fotografiche e sono stati mandati in un tour del museo, chiedendo loro di riprendere solo determinati oggetti e di guardarne altri. Di conseguenza, le persone ricordavano meglio i reperti che non erano nella foto.

Da un lato, quando riprendi un soggetto, per te è meno memorabile. Ma d'altra parte, puoi sempre guardare la foto e rinfrescarti la memoria dei dettagli che non avresti mai ricordato da solo.

Almeno questo è vero per i normali file multimediali che rimangono sui tuoi dispositivi. Tuttavia, se scatti foto e video per le storie di Snapchat, Instagram e VKontakte, le informazioni non solo saranno meno memorabili, ma scompariranno per sempre nel tempo.

Ricordiamo cosa non era

Possiamo dimenticare completamente un evento, ricordarlo in un modo completamente diverso o persino inventare un passato che non esisteva.

In un esperimento interessante, ai partecipanti sono state mostrate fotografie false, che affermavano di essere le loro fotografie d'infanzia. Le persone non solo non sospettavano il trucco, ma "ricordavano" anche gli eventi raffigurati nella foto.

Ciò può essere spiegato dalla capacità del nostro cervello di adattarsi alle nuove esperienze. I flussi di informazioni provenienti da Internet e dai social media influenzano la nostra percezione e possono creare falsi ricordi.

È possibile recuperare la memoria?

Lo smartphone e Internet deprimono davvero la nostra memoria e in una certa misura ci separano dalla realtà. Ma questo processo è reversibile: come molte altre funzioni, la memoria si rafforza se viene allenata.

Fondamentalmente, la memoria sono le connessioni tra le cellule nervose nel cervello. Allenandolo, rendi più forti i percorsi neurali. E spostare alcune funzioni sui gadget, al contrario, indebolisce le connessioni.

Tuttavia, anche se sei così abituato al tuo smartphone da non ricordare il tuo compleanno senza un promemoria, puoi sempre restituire il tuo ricordo. Quindi, la ricerca mostra che un mese di allenamento quotidiano di mezz'ora migliora la memoria a breve termine del 30%.

E se ci dedichi abbastanza tempo ed energia, puoi ottenere risultati incredibili. Ad esempio, lo studente americano Alex Mullen ha iniziato ad allenare la sua memoria per imparare meglio, e presto ha vinto due volte il campionato dell'International Memory Association e ha stabilito diversi record.

E Joshua Foer ha impiegato solo un anno di allenamento per passare dall'essere un giornalista distratto a un campione della memoria degli Stati Uniti. Ha poi scritto il bestseller Einstein Walks on the Moon, che ha ispirato molte persone, incluso Mullen, a migliorare la propria memoria.

E Katie Kermode, grazie a una tecnica chiamata "palazzo della memoria", ha stabilito due record mondiali: in cinque minuti ha memorizzato 150 volti e nomi e in 15 minuti - 318 parole casuali. Analizziamo questa tecnica nel video qui sotto.

Ma mentre la tecnologia ha un grande impatto sul funzionamento del nostro cervello, non dovremmo andare agli estremi. Se lo smartphone sostituisce parzialmente la tua memoria e questo non interferisce con la tua vita, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Bene, se vuoi essere meno dipendente dal gadget e mantenere più informazioni nella tua testa, non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarti e migliorare le tue abilità.