Come calcolare l'ovulazione e finalmente rimanere incinta

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'hacker della vita ha studiato metodi di calcolo popolari e ha capito quali sono accurati e quali non sono molto precisi.

La donna media produce un solo uovo per ciclo. Il momento in cui la cellula lascia l'ovaio si chiama ovulazione. L'ovulazione è breve: l'ovulo è vitale Rimanere incinta solo per 12-24 ore. Se durante questo periodo non incontra lo sperma, il concepimento non avverrà. Cioè, devi aspettare il prossimo ciclo.

La situazione è leggermente semplificata dal fatto che gli spermatozoi sono in grado di aspettare il loro uovo per 3-4 giorni. Ciò significa che la cosiddetta finestra della fertilità - il periodo in cui è probabile che il sesso porti alla gravidanza - si espande a 4-5 giorni al mese.

Resta solo da capire quando avverrà l'ovulazione.

Come calcolare l'ovulazione in modo calendario

Precisione: sotto la media

Questo metodo funziona solo se tieni un calendario del ciclo mestruale e conosci esattamente i tempi e la durata del ciclo.

Secondo i concetti medici generalmente accettati, l'ovulazione avviene 14 giorni prima dell'inizio del periodo successivo. Con un ciclo medio di 28 giorni, questa data cade il 14° giorno del ciclo. Cioè, la finestra della fertilità, tenendo conto della vitalità dello sperma, è il 10°-14° giorno del ciclo.

Ma c'è un'opinione I tempi della "finestra fertile" nel ciclo mestruale: stime specifiche del giorno da uno studio prospettico che in molte donne l'ovulazione fluttua e può verificarsi in qualsiasi data compresa tra il 10° e il 22° giorno del ciclo mestruale. Solo 221 donne hanno partecipato allo studio, quindi probabilmente non vale la pena estrapolare i risultati a tutte.

Tuttavia, se hai problemi a rimanere incinta durante il periodo di fertilità "standard", prova ad espanderlo per riflettere i nuovi dati.

Una nota importante: il metodo del calendario non tiene conto delle caratteristiche individuali e dello stile di vita. Non fare affidamento sul metodo Rhythm per i calcoli di pianificazione familiare naturale se:

1. Avere un ciclo mensile irregolare.
2. Da qualche mese è diventata mamma.
3. Continua ad allattare.
4. Avvicinarsi alla menopausa (questo processo, di regola, inizia Siamo già arrivati? Naviga ora con il nostro tour guidato della menopausa a 40-50 anni).
5. Recentemente ha interrotto l'assunzione di pillole anticoncezionali o altri contraccettivi ormonali.

Come calcolare l'ovulazione online

Precisione: sotto la media

La maggior parte dei servizi web si basa sullo stesso presupposto che l'ovulazione avvenga 14 giorni prima dell'inizio del ciclo mestruale successivo. Pertanto, presentano gli stessi svantaggi del metodo del calendario effettivo. Tuttavia, questi servizi possono ancora aiutare a determinare il periodo più fertile.

Per calcolare online, puoi utilizzare il calendario dell'ovulazione fornito, ad esempio, dal rispettabile sito medico WebMD. Il servizio ti chiederà:

1. La data di inizio del periodo precedente.
2. Durata del ciclo. In caso di dubbio, il servizio ti chiederà di inserire le date di inizio di più periodi mensili precedenti e, in base ad esse, calcolerà il ciclo stesso.

Come risultato dei calcoli, riceverai:

1. Finestra fertile
2. La data stimata dell'ovulazione (ovulazione approssimativa).
3. Data stimata del prossimo periodo (Next Period).
4. La data in cui il test di gravidanza darà un risultato univoco: il concepimento è avvenuto o meno (Giorno del test di gravidanza).

Calcola l'ovulazione su WebMD →

Come calcolare l'ovulazione usando le app

Precisione: media

Tali utilità non si limitano all'utilizzo di un metodo puramente calendario. Mese dopo mese, studiano il tuo ciclo individuale, il benessere, lo stato emotivo, aiutano a tenere traccia di possibili interruzioni nel processo mensile e prevedono anche l'inizio dell'ovulazione e delle mestruazioni. Più dati inserisci in tale applicazione, più accurate saranno le previsioni.

Ecco una piccola selezione di calendari femminili popolari.

1. Ovia

Questa applicazione ti consente di monitorare completamente il tuo stato di salute. Tiene conto non solo del ciclo mensile, ma anche delle tue caratteristiche individuali: età, altezza, peso, qualità del sonno, quantità di esercizio fisico, livello di stress, sbalzi d'umore durante il giorno e così via. Di conseguenza, la data dell'ovulazione è prevista in modo abbastanza accurato.

2. Calendario del periodo

Applicazione in lingua russa con elementi di intelligenza artificiale. Il "calendario mensile" non solo tiene traccia delle caratteristiche individuali del corpo e dello stile di vita, ma apprende anche nel processo, ricordando esattamente come reagisce il tuo corpo a determinate circostanze della vita (stress, viaggi e voli, aumento o diminuzione del carico e così via). Ciò consente di aumentare la precisione delle previsioni nel tempo.

3. OvuView

L'utilità utilizza un'ampia gamma di valutazione della fertilità: 4 metodi sintomatici, 5 metodi basati sulla valutazione delle secrezioni, 3 metodi della temperatura e 2 del calendario. I risultati sono presentati sotto forma di un diagramma visivo e il più facile da capire possibile, dove sono indicati sia i giorni fertili che quelli relativamente sicuri.

5 migliori app gratuite per il monitoraggio del ciclo mestruale →

Come calcolare l'ovulazione in modo fisiologico

Precisione: media

Il compito è monitorare i sintomi dei segni di ovulazione, che più spesso accompagnano l'ovulazione. Eccoli:

1. Cambiamenti nella quantità, colore e densità delle secrezioni: diventano simili agli albumi crudi. Questo è uno dei primi segni evidenti di cambiamenti ormonali nel corpo associati all'ovulazione. Immediatamente dopo il completamento del processo di ovulazione, la quantità di scarica diminuisce, diventano meno evidenti.
2. Aumento della temperatura corporea basale (a riposo) - di 0,5-1 ° С. Per tenerne traccia, prendi l'abitudine di misurare la temperatura ogni mattina.
3. Gonfiore e dolore al seno.
4. Lieve gonfiore.
5. Sensazioni di trazione nell'addome inferiore.

È più efficace combinare il metodo fisiologico con quello del calendario. In questo caso, saprai in quale periodo del ciclo è importante ascoltarti con particolare attenzione.

Come calcolare l'ovulazione con metodo strumentale

Precisione: alta

I test di ovulazione sono disponibili in farmacia. Funzionano più o meno allo stesso modo dei test di gravidanza e aiutano a determinare con precisione se lo sfondo ormonale corrisponde a ciò che innesca il processo di rilascio di un uovo dalle ovaie.

Un'opzione per i perfezionisti è la scansione ad ultrasuoni delle ovaie per rilevare l'ovulazione nelle donne. Con l'aiuto di una macchina ad ultrasuoni, lo specialista determinerà la dimensione del follicolo (la "bolla" in cui matura l'uovo) e suggerirà il momento più probabile in cui l'uovo lascerà l'ovaio. Dovrai eseguire 2 o 3 sessioni durante un ciclo mensile:

1. Il 7-10 ° giorno del ciclo. Ti consente di determinare il follicolo dominante, quello in cui matura un uovo vitale, e anche di fissarne le dimensioni.
2. Dopo 3 giorni. L'Uzist valuterà le dinamiche di crescita del follicolo e darà un parere su quando è prevista l'ovulazione.
3. 1 giorno prima o immediatamente il giorno dell'ovulazione prevista, per confermare l'inizio del processo.

Gli studi strumentali, a differenza di altri metodi, hanno un'elevata precisione - oltre l'80%.