Come uscire dalla routine e iniziare a pensare in modo creativo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il neuropsicologo Estanislao Bachrach spiega da dove provengono le idee creative nel suo libro "Flexible Mind" e fornisce esempi di tecniche che possono essere utilizzate per diventare una persona più creativa.

Come inventiamo qualcosa di nuovo

L'idea che una persona perda la capacità di imparare e creare cose nuove con l'età è irrimediabilmente superata. Il cervello può imparare e cambiare per tutta la vita. Questa capacità è chiamata neuroplasticità. Il sistema nervoso è progettato in modo tale che la scoperta di qualcosa di nuovo stimoli i centri del piacere, per questo amiamo viaggiare, provare nuovi piatti, provare nuove immagini durante lo shopping.

Tuttavia, la maggior parte della nostra energia viene conservata quando siamo a riposo. Ecco perché siamo così felici di incontrare amici, passeggiate senza fretta nel parco, guardare un film in silenzio.

Tutti conoscono la teoria degli emisferi destro e sinistro del cervello, secondo cui il lato destro è responsabile della razionalità e il sinistro è della creatività. Eric Kandel ha proposto un nuovo modello della struttura del cervello: la memoria intelligente, per la quale ha ricevuto il Premio Nobel per la fisiologia o la medicina nel 2000. Secondo Candel, logica e intuizione lavorano contemporaneamente in varie combinazioni.

Tutti gli eventi nella vita di una persona sono registrati in una o nell'altra parte del cervello. La nostra memoria è come un armadio con tanti cassetti che si aprono e si chiudono casualmente, e i ricordi si mescolano in essi. Questo dà impulso all'emergere di nuove idee.

La miscelazione concettuale è una delle forme di pensiero creativo, quando una persona trova associazioni tra argomenti apparentemente completamente diversi. Collegando concetti diversi, gli antichi impararono a fare il fuoco, crearono i primi strumenti e iniziarono a dedicarsi all'arte. Il genio di Leonardo da Vinci è che ha mescolato nei suoi progetti i concetti già a lui noti e costantemente osservati.

Per imparare a vedere le connessioni tra concetti diversi, usa la tecnica di Edward de Bono. Scegli quattro parole a caso. Trova un criterio in base al quale uno di essi diventerà superfluo. Ad esempio, prendi le parole cane, nuvola, acqua, porta. Secondo il primo criterio, possono essere correlati come segue: un cane, dell'acqua e una porta possono essere in casa, una nuvola no. Secondo il secondo criterio, le parole "cane", "acqua", "nuvola" sono unite dalla lettera "o".

Perché smettiamo di creare spontaneamente con l'età

Un adulto vive in gran parte con il pilota automatico e prende la maggior parte delle decisioni in base alla sua esperienza, ai dati e alle caratteristiche culturali a lui note. I bambini, invece, creano in modo intuitivo, non hanno paura di sperimentare oggetti e forme.

Ogni bambino è un artista. La difficoltà è rimanere un artista oltre l'infanzia.

Pablo Picasso

Possiamo diventare più creativi se ci sentiamo bambini.

In un esperimento, gli studenti sono stati divisi in due gruppi. Al primo gruppo è stato detto: “Immagina di avere sette anni e non devi andare a scuola oggi. Puoi fare quello che vuoi tutto il giorno. Cosa farai? Dove stai andando? " Al secondo gruppo è stato detto: “Puoi fare quello che vuoi tutto il giorno. Cosa farai? Dove stai andando? " Agli studenti è stato poi chiesto di fare prove di creatività, come trovare usi alternativi per le gomme di una vecchia auto. I ragazzi del primo gruppo, a cui sono state ricordate le loro esperienze d'infanzia, si sono rivelati più creativi e hanno generato il doppio delle idee rispetto agli studenti del secondo.

Tecniche per aiutarti ad affrontare lo stupore creativo

Domande divertenti

Se il problema fosse un essere vivente, chi sarebbe? Pensa al suo passato e presente? Immagina di aver mangiato il problema. Che sapore ha? C'è qualcosa di bello in lei? Cosa c'è di interessante? Immagina di essere uno psicoterapeuta problematico. Cosa pensi che confesserebbe?

credenze invertite

Siamo tutti schiavi di abitudini e pregiudizi. Annota eventuali pregiudizi associati all'attività corrente su un pezzo di carta, quindi prova a guardarli da un'angolazione diversa.

Come non perdere una buona idea

Le idee possono colpirti in qualsiasi momento, ma il più delle volte arrivano quando siamo più calmi e rilassati. Ognuno ha situazioni in cui le nuove soluzioni sembrano venire da sole. Qualcuno inizia ad essere creativo quando guida un'auto, qualcuno si illumina durante lo sport o la meditazione.

Assicurati di scrivere tutto ciò che ti viene in mente. Lo risolverai e analizzerai in seguito.

Non c'è niente di più dannoso per la creatività della critica. Un altro pericolo è che quando viene in mente una buona idea, c'è il rischio di fermarla e di non trovarne una migliore. Stabilisci l'obiettivo di elaborare un certo numero di idee al giorno o alla settimana. Classificali e scrivili su un quaderno o un telefono.

Cosa fare se non sai come realizzare un'idea

Il Dr. Beeman della Northwestern University ha scoperto che il 40% delle volte che risolviamo un problema in modo creativo, l'altro 60% è intuito. Tutto il nuovo nasce da una piccola scintilla di ispirazione, che può essere facilmente estinta dalla paura dei problemi che si possono incontrare durante la realizzazione di un'idea.

E se si ha la sensazione che l'idea abbia un potenziale, ma non è chiaro come realizzarla? Passa a qualcos'altro, fai qualcosa di interessante e poi torna al compito. E non si tratta di procrastinare. Più ti concentri sul problema, più diventi ansioso e questo interferisce con la creatività. Il tuo compito è rilassarti e lasciar andare la situazione per un po'.

Se non riesci a concentrarti, segui un semplice esercizio. Immagina che il tuo ostacolo abbia preso forma in uno degli oggetti che indossi: un cappello, un maglione, uno stivale. Rimuovi questo oggetto, quindi ti sentirai più libero e calmo.

Perché la curiosità è importante

Clayton Christensen, professore alla Harvard Business School, ha pubblicato i risultati della sua ricerca nel 2009. Vi hanno partecipato 3.000 top manager e 500 imprenditori le cui attività erano legate all'innovazione. Il professor Christensen ha identificato modelli comuni.

È più probabile che le persone creative utilizzino la fusione concettuale. Sanno associare concetti che a prima vista non sono in alcun modo collegati tra loro e sperimentano nelle loro ricerche, non avendo paura di commettere errori, poiché non solo il risultato, ma anche il processo stesso è importante per loro. Sono interessati a tutto ciò che li circonda.

Come sviluppare la curiosità

Sii aperto a tutto ciò che è nuovo

Cerca di assicurarti di trovarti di fronte a qualcosa di nuovo ogni giorno. Visita posti dove non sei mai stato, assaggia piatti insoliti, viaggia, incontra nuove persone. Prova a sorprendere qualcuno. Fai domande atipiche o dai voce a pensieri che non hai mai osato esprimere prima.

Registra i tuoi appuntamenti o attività ogni giorno. In poche settimane troverai uno schema e deciderai gli argomenti che ti interessano più di altri. Di solito, siamo così immersi nei problemi quotidiani che non ci accorgiamo o ignoriamo ciò a cui teniamo veramente.

Fare domande

Siamo così abituati a fare affidamento sull'autorità, soprattutto al lavoro e a scuola, che accettiamo le decisioni già pronte come verità. Per ripensare alle cose ordinarie e sviluppare la curiosità, inizia a dubitare.

• La domanda "Perché" aiuta a capire il reale stato delle cose. Perché la maggior parte delle persone lavora 40 ore a settimana? Perché il prodotto della concorrenza è più popolare?
• La domanda "E se" ti aiuta a trovare nuove opportunità. E se vendiamo non un servizio una tantum, ma un abbonamento? E se rinunciassimo alle riunioni per un po'?
• La domanda "Perché no" ti aiuta a capire quali sono le restrizioni sulla tua strada. Perché i nostri dipendenti sono così antipatici per le innovazioni? Perché non offrire ai clienti un autolavaggio gratuito se acquistano da noi?

Perché hai bisogno di superare la paura

La paura era e rimane un sentimento molto importante per la sopravvivenza. Ma spesso rallenta il processo creativo. Pertanto, possiamo rimanere in silenzio durante l'assemblea e non esprimere alcuna idea, decidendo di rimanere sull'opzione approvata dagli altri. Abbiamo paura di distinguerci tra colleghi o amici.

Potrebbe anche apparire un'altra paura: la paura del successo. Dubitiamo di noi stessi, delle nostre forze, di poter mantenere l'asticella prefissata. Abbiamo paura di non avere abbastanza conoscenze o abilità per dare vita a un'idea ambiziosa.

Quando si tratta di creatività, possiamo essere fermati dalla paura del fallimento. Ricorda l'ultima volta che hai deciso di non correre rischi e di nuovo hai seguito il percorso noto. Perché hai fatto questo? Le conseguenze erano reali o immaginarie?

La mente flessibile: come vedere le cose in modo diverso e pensare fuori dagli schemi è diventato un bestseller in Argentina, è rimasto in cima alle classifiche per due anni ed è ora uscito in russo. Estanislao Bakhrach ha parlato in termini semplici della complessa struttura del cervello e ha fornito molte tecniche che aiuteranno a sviluppare capacità creative. Alcuni compiti ti sembreranno ridicoli e sciocchi, mentre altri ti faranno pensare a cose importanti.