Come ho rinunciato al caffè e all'alcol per 15 mesi e cosa ne è uscito

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tobias van Schneider su come ha dormito meglio, ha perso meno tempo in sciocchezze e ha risparmiato $ 1.000 al mese.

Esattamente 15 mesi non ho bevuto alcolici o caffè. I miei amici su Facebook e Twitter mi hanno chiesto di condividere la mia esperienza. In realtà ho notato alcuni degli effetti collaterali del non bere caffè e bere - li condivido in questo articolo.

1. Risparmio $ 1.000 ogni mese

Alla fine del secondo mese, ho notato che mi restavano $ 1.000 in più. Molto, vero? E pur spendendo un po' ogni giorno, non mi sono accorto di come si accumulasse tale importo.

Vivo a New York. Si scopre che se spendo $ 1.000 al mese, sono solo $ 33 al giorno. 2-3 cocktail che costano 10 dollari al giorno, qualche bottiglia di vino fatto in casa - 1.000 dollari si accumulano facilmente.

Pensi che io sia un alcolizzato? Credimi, bere 1-2 cocktail la sera è normale a New York. E quando sono uscito da qualche parte, ho aggiunto cibo o snack. Non berrai solo, vuoi mangiare qualcosa. E prima che tu te ne accorga, sono già stati spesi $ 1.000.

2. Passo meno tempo a parlare

Molto presto, ho notato questa cosa: la mia dieta analcolica mi ha derubato di alcuni aspetti dell'interazione sociale. Ecco cosa ho iniziato a notare di me stesso:

• È solo che non ho voglia di andare da nessuna parte. È troppo noioso spiegare più e più volte perché non bevo. Si assolutamente. E anche un cocktail non è consentito.
• Quando un gruppo di conoscenti mi invita a bere qualcosa, rifiuto, perché non ho voglia di ascoltare tutti questi pettegolezzi da sobria.
• Se vado con loro, posso stare lì per un massimo di un'ora. Così tante persone sobrie possono concentrarsi in una compagnia ubriaca.
• Non sono mai stato un avido frequentatore di feste e, dopo aver rinunciato all'alcol, ho completamente smesso di andare in discoteca. È divertente vedere come tutto ciò che riguarda l'alcol viene gradualmente cancellato dalla vita. Ad esempio, mi sono reso conto di quanti amici avessi, la comunicazione con i quali si basava solo sulla voglia di bere insieme.

"Non dovremmo bere qualcosa?" - questo è il motto della nostra vita. Perché nessuno dice: "Ehi ragazzi, mettiamoci insieme sobri, sediamoci e parliamo". Che diavolo è, perché? Perché stare insieme? "Andiamo a bere qualcosa!" - questa è una chiamata che non ha bisogno di spiegazioni. Tutti sanno perché e cosa accadrà dopo.

3. Dormo meglio

Eliminare l'alcol dalla dieta ha notevolmente migliorato la qualità del sonno. Non sto parlando di addormentarsi, ma di qualità. Tutti sanno che è più facile addormentarsi dopo un bicchiere di birra o vino - questa è una famosa "dose assonnata". Ma è la qualità del sonno che ne risente.

Ora dormo meglio e mi sveglio più energico. Mi rovinavo letteralmente la mattina con un paio di birre prima di andare a letto. Naturalmente, se hai poco più di 20 anni, allora non hai familiarità con questi sentimenti. Tutto verrà con il tempo.

4. Niente caffè: meno panico, meno stress

Non è un dato di fatto che i miei sentimenti personali saranno gli stessi per gli altri. Tutto qui è individuale. Rinunciando al caffè, sono diventato più calmo e rilassato. Il caffè mi ha disturbato troppo, l'ansia è aumentata, c'erano problemi con l'apparato digerente. Quando la caffeina ha lasciato la mia dieta, sono diventato più rilassato e ho fatto la cacca come un re.

Nonostante tutto questo, amo l'odore e il gusto del caffè. Pertanto, a volte mi concedo un drink decaffeinato. Ora bevo tè freddo d'estate e caldo d'inverno.

È interessante notare che "bere caffè" è anche più un'attività sociale che un desiderio di godersi davvero la bevanda. Ma questa attività può essere mantenuta sostituendo il caffè stesso con qualcos'altro.

Riassumendo, posso dire che sono contento della mia decisione e non ho intenzione di ricominciare a bere caffè e alcolici. Ma non sto dicendo che dovresti fare lo stesso. Se tutto ti si addice, sei felice - non devi cambiare nulla. Ho cambiato le mie abitudini per curiosità. E, come si è scoperto, mi piace il mio nuovo stato.

P. S. Per evitare ulteriori domande, dirò subito: non fumo sigarette o altro, non mi diletto con nessuna droga. Ho Internet - le dipendenze sono sufficienti per me.