2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Tieni un diario e cerca delle alternative.
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Come bere di meno?
Anonimo
Lifehacker ha su questo argomento. Anche a piccole dosi, l'alcol può causare disturbi del sonno, compromissione delle capacità di pensiero e aumento di peso. Pertanto, se ti sembra di bere molto, prova a seguire questi consigli.
- Scrivi cosa e quanto bevi. Dover scrivere ogni bicchiere ti aiuterà a bere di meno.
- Riduci gradualmente la quantità di alcol che bevi. Se prima bevevi tre bicchieri con gli amici, ora limitati a due.
- Cerca un'alternativa alle bevande alcoliche alle feste. Spesso un bicchiere in mano è solo un modo per non sembrare una pecora nera. Ma c'è una soluzione: riempirlo con un cocktail analcolico o acqua di lime o altro.
Dai un'occhiata al link sopra per ulteriori suggerimenti per aiutarti a bere di meno.
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