Come smettere di preoccuparsi degli errori e iniziare a crescere

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Le persone si dividono in due categorie. Anche il minimo errore sconvolge alcuni, mentre per altri anche un completo fallimento diventa un incentivo allo sviluppo. Carol Dweck, professoressa alla Stanford University, sta aiutando a cambiare la mentalità e ad avere più successo nel suo libro The Flexible Mind.

Da quanto tempo sei tormentato dai ricordi dei tuoi fallimenti? Ti senti come se un giorno dici qualcosa di stupido perderai per sempre la tua credibilità? Può una persona cambiare in meglio, sviluppare il suo talento, l'intelletto e le qualità morali? Molto dipende dalle risposte a queste semplici domande.

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Molti sono sicuri che alla nascita otteniamo una quantità rigorosamente definita di intelligenza, abilità e talento - un insieme invariabile di qualità con cui dovremo convivere fino alla fine. È una mentalità fissa.

Una persona con una tale posizione cerca costantemente di dimostrare agli altri la sua superiorità. Si preoccupa solo di come appare agli occhi degli altri: intelligente o stupido, dotato o mediocre.

Non c'è niente di sbagliato nel voler avere qualità eccezionali, ma la mentalità fissa non si rende conto che possono essere coltivate. Pertanto, qualsiasi fallimento è percepito come una catastrofe e un errore è percepito come uno stigma indelebile.

Più forte è la paura del fallimento, meno siamo disposti a impegnarci e imparare cose nuove.

Le persone focalizzate sulla crescita si percepiscono in modo molto diverso. Capiscono che le qualità che la natura ci ha dotato sono solo un punto di partenza per un ulteriore sviluppo. Una volta accettato questo atteggiamento, non sarai più intimidito dalle difficoltà e dalle possibili battute d'arresto sulla strada del successo.

Non sottovalutare il potere dello sforzo. Edison, come assicura il suo biografo Paul Israel, era un bambino abbastanza tipico, ma l'incredibile curiosità, la passione per l'invenzione e l'auto-miglioramento lo rendevano diverso dagli altri. Ma Mozart, che possedeva indubbiamente talento, poteva scrivere almeno un capolavoro senza fatica, da cui anche le sue dita erano deformate?

Esercizio 1

C'è qualcosa nella tua vita passata che pensi ti abbia marchiato? Ad esempio, un esame fallito? Il tradimento di qualcuno? Licenziamento dal lavoro? O forse i tuoi sentimenti sono stati respinti?

Concentrati su questo evento. Senti le emozioni che ha causato in te allora. Ora guarda tutto da una mentalità di crescita. Valuta onestamente il tuo ruolo in quello che è successo e renditi conto che non può servire come misura della tua intelligenza o della tua personalità. E chiediti: "Quale lezione ho imparato (o posso imparare) da questa esperienza? Come posso usarlo come base per la crescita?" E che questo pensiero ti accompagni sempre.

Esercizio 2

Pensa a chi consideri il tuo eroe. Che cosa è lui? Pensi che abbia capacità eccezionali e riesca facilmente a raggiungere tutto? Ora scopri come stanno le cose nella realtà. Scopri quale incredibile sforzo gli è costato i suoi successi. E inizia ad ammirare ancora di più la persona.

Alcuni esempi dal mondo dello sport

Sembrerebbe che nello sport tutto dipenda da dati naturali. Se non rientri nei parametri fisici, non vedrai il successo. Hai mai sentito parlare del giocatore NBA Mugsy Bogs, la cui altezza è di 160 centimetri? Conosci il giocatore di baseball con un braccio solo Pete Gray che è arrivato alla Major League?

La dimensione del pugno, la lunghezza del braccio, il volume del torace e il peso di Muhammad Ali indicavano che sicuramente non sarebbe stato un grande combattente. Michael Jordan è stato espulso dalla squadra della scuola in gioventù, e poi non è stato accettato nella squadra del college.

Cosa ha aiutato tutti questi atleti a diventare i migliori tra i migliori? Solo una mentalità di crescita e duro lavoro.

I grandi atleti sanno che è impossibile vincere sempre. La sconfitta per loro non è la fine del gioco, ma solo un incentivo per sviluppare, acquisire nuove conoscenze e praticare abilità.

Un giorno il difensore dei Minnesota Vikings Jim Marshall ha segnato casualmente la palla per la squadra avversaria. È stato visto da milioni di telespettatori in diretta! L'atleta, per sua stessa ammissione, bruciava di vergogna. Una persona con una mentalità fissa si arrenderebbe e si crogiolava nella sua vergogna per molto tempo. Ma Marshall ha provato a correggere l'errore nel secondo tempo e ha fatto una partita brillante. Il fallimento era una sfida per lui!

Esercizio n. 3

Pensa a uno sport che ti piacerebbe fare, ma hai sempre pensato che non ci riuscirai. Come puoi sapere in anticipo del fallimento senza fare il massimo sforzo? Alcuni dei migliori atleti del mondo non erano molto bravi nella loro disciplina all'inizio. Se sogni di fare uno sport, prova a investirci e vedrai i risultati.

Come sviluppare una mentalità di crescita nel tuo bambino

Gli scienziati hanno condotto uno studio interessante. In primo luogo, hanno chiesto ai bambini di completare semplici compiti dal test del QI. La maggior parte ha affrontato il compito e alcuni dei ragazzi sono stati elogiati per la loro intelligenza e altri per i loro sforzi.

Prima dell'esperimento, il successo dei soggetti era lo stesso. Ma poi c'erano differenze. Coloro che sono stati elogiati per l'intelligenza hanno rifiutato di intraprendere compiti più difficili quando hanno avuto una scelta. Avevano paura di mostrarsi non così intelligenti. È bastata una sola frase per impostarli per un dato!

I bambini del secondo gruppo erano molto più interessati a nuovi compiti.

Questo esperimento dimostra quanto sia importante lodare lo sforzo, non la personalità.

L'atteggiamento psicologico del bambino dipende da ciò che dici. Essa, a sua volta, influisce sul successo scolastico (e non solo).

Gli psicologi hanno notato che le prestazioni dei bambini con una mentalità fissa precipitano quando si trasferiscono al liceo, e poi continuano a peggiorare. Sembrerebbe che tutto sia chiaro: gli oggetti stanno diventando più complessi, i requisiti stanno diventando più severi. Ma gli studenti con una mentalità di crescita, d'altra parte, hanno voti più alti.

Per gli scolari con una mentalità fissa, questo periodo è una grande sfida. Ecco cosa li preoccupa: “Sono intelligente o stupido? Sono figo o nerd? Sono un vincitore o un perdente?" Ovviamente stanno cercando di difendersi. Gli studenti più brillanti smettono di lavorare perché non vogliono correre rischi. Dopotutto, credono che gli adulti stiano cercando di misurare le proprie capacità. E se non hai fatto uno sforzo, allora hai sempre consolazione: "Non ci ho provato".

Per gli scolari con una mentalità di crescita, non ha senso scegliere questa strategia. Per loro, l'adolescenza è un momento di opportunità.

Esercizio 4

Ogni parola e azione di un genitore invia un segnale al bambino. Domani, ascolta attentamente ciò che dirai al bambino e cogli i messaggi inerenti alle tue parole. Quali informazioni portano? Che le qualità del bambino sono invariabili e le valuti? O che sei interessato a svilupparlo?

Ricorda che lodando l'intelligenza o il talento di un bambino, gli imponi una mentalità fissa. Non farlo, non importa quanto grande sia la tentazione. Tale lode mina l'autostima e la motivazione del bambino.

Il segreto per una relazione di successo

Non solo il successo professionale dipende dagli atteggiamenti psicologici, ma anche dalla natura delle relazioni con gli altri: parenti, amici e amanti. Ad esempio, considera una relazione romantica. Una persona con una mente fissa pensa qualcosa del genere: "O il mio partner mi capisce pienamente e condivide tutte le mie opinioni, oppure non mi si addice. O i nostri sentimenti sono perfetti, o sono inutili". Non a caso, allo stesso tempo, qualsiasi piccola cosa può rovinare tutto.

Le persone con una mentalità di crescita comprendono alcune semplici verità:

1. Le relazioni devono svilupparsi e questo richiede uno sforzo.
2. Tutte le persone sono in grado di lavorare sui propri difetti e cambiare in meglio.
3. Il disaccordo di vedute non è una catastrofe, ma motivo di dialogo.

Abbiamo tutti dei litigi. Ma guarda come puoi reagire diversamente a loro! La mentalità fissa è molto facile da etichettare. Secondo loro, o l'avversario o loro stessi non sono abbastanza bravi. Non c'è un terzo. Questa posizione porta solo ad accuse reciproche, insulti e autoflagellazione.

Allo stesso tempo, coloro che sono in vena di crescita cercano di risolvere in modo intelligente il conflitto e trarre conclusioni che aiuteranno entrambi i partner a svilupparsi.

Esercizio # 5

Immagina una storia d'amore perfetta. Questo significa che tra di voi dovrebbe esserci una compatibilità completa in tutto, giusto? Nessun disaccordo, nessun compromesso, nessuno sforzo o sacrificio? Sì? Allora per favore ripensaci.

L'attrito nasce in ogni relazione. Prova a guardarli in termini di mentalità di crescita: i problemi possono essere un mezzo per raggiungere una migliore comprensione e una maggiore intimità.

Lascia che il tuo partner dia voce alle sue preoccupazioni. Ascoltateli attentamente e discuteteli con pazienza e gentilezza. Sarai sorpreso di quanto ti avvicinerai l'uno all'altro dopo.