3 esercizi per aumentare la fiducia in se stessi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutto ciò di cui hai bisogno per fare questi semplici esercizi è carta e penna.

1. "Perché avrò successo"

Prendi un foglio e scrivi in alto:

"Perché avrò successo come _."

Ora concentrati completamente sul momento presente. Lascia andare il passato, non essere tormentato pensando al futuro. Pensa solo ai tuoi talenti, abilità e alla tua esperienza.

Quindi, scrivi tutti i motivi per cui puoi avere successo in una particolare area. Leggi l'elenco ad alta voce lentamente e deliberatamente. Lascia entrare queste parole, sentile.

Leggi l'elenco ogni giorno finché non credi a ogni parola che scrivi.

2. Affermazioni per il successo

L'affermazione è una frase che, se ripetuta, può cambiare il subconscio, i pensieri e l'umore di una persona. In altre parole, è una potente autoipnosi. Assicurati di formulare frasi al tempo presente ed evita qualsiasi linguaggio negativo.

Tieni un taccuino speciale e scrivi e ripeti queste affermazioni ogni giorno.

• Sono pronto ad esprimere e accettare i miei desideri.
• Sono pronto per il prossimo passo.
• Ascolto me stesso e sono aperto alle mie aspirazioni oggi.
• Ho il diritto di essere al centro dell'attenzione, di vivere con tutto il mio cuore e di mettermi al primo posto.
• Ho il diritto di seguire i miei desideri, esprimere sentimenti e mostrarmi come una persona reale.
• Ho il diritto di essere forte e intelligente.
• Ho il diritto di fare un sacco di soldi, lavorare con persone stimolanti e rifiutare quelle che non mi piacciono.
• Ho il diritto di mostrare agli altri i miei desideri e bisogni.
• Ho il diritto di essere me stesso e di vivere come voglio.

3. Stabilire obiettivi

Annota una o più attività quotidiane per il giorno successivo. Chiudi gli occhi e immagina con quanta semplicità e successo raggiungi i tuoi obiettivi.

Queste attività non devono essere standard. L'obiettivo è portarti fuori dalla tua zona di comfort, perché al di là di essa guadagni fiducia in te stesso. Col tempo, noterai che ciò che una volta non osavi fare, ora ti viene facilmente. Vedrai che molto è ora alla tua portata.