Quanti pensieri improduttivi ti ostacolano ogni giorno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Rimpianti, sogni, dubbi e altre sciocchezze prendono spazio dai pensieri davvero utili e ti impediscono di gestire la vita.

Ogni persona ha due tipi di pensieri: produttivo e improduttivo.

• Pensieri produttivi aiutare a fissare obiettivi e realizzare i nostri piani, prendere decisioni, sviluppare, rafforzare le relazioni e migliorare la qualità della vita. Da loro nascono azioni utili.
• Pensieri improduttivi farti preoccupare, tuffarti nei sogni, nel dubbio, nell'illusione.

Più pensieri produttivi hai nella tua testa, più opportunità hai per gestire la tua vita. Quindi cerchiamo di capire cosa sta facendo il tuo "disco rigido", ma prima immaginiamo la coscienza sotto forma di un rettangolo.

Pensieri improduttivi che ti riempiono la testa

Pensieri sul passato

• "E se avessi agito diversamente in questa situazione?"
• "Così ho capito…"
• "Com'era bello la scorsa primavera…"

È possibile analizzare il passato e trarre conclusioni. E puoi ricordare qualcosa di buono che ti sostiene. Ma rivivere situazioni più e più volte o cadere nella nostalgia è controproducente. In passato, nulla può essere cambiato.

Pensieri sul futuro

• "Sarà bello quando…"
• "Accidenti, e se non funziona…"

Come in passato, non puoi agire in futuro. Non è ancora arrivato.

Pensare in modo produttivo al futuro è pianificare. Ma spesso lasciamo che il futuro prenda il controllo delle nostre menti sotto forma di sogni o paure. Provocano emozioni, ma non aiutano a compiere azioni utili.

I pensieri della vittima

• "Mi danno fastidio, mi distraggono, mi deludono…"
• "Non posso influenzare questo…"

I pensieri di vittima sorgono ogni volta che spostiamo la responsabilità su altre persone e circostanze, o confessiamo la nostra impotenza.

È più produttivo concentrarsi su ciò che è in nostro potere. Altrimenti, assumiamo la posizione di un osservatore in relazione alla nostra stessa vita.

distrazioni

Allora, quali nuovi meme ci sono…

Sei distratto, sei distratto anche tu. Questo non può essere evitato, può solo essere minimizzato: tieni traccia del programma, sviluppa capacità di gestione dell'attenzione e stabilisci regole di comunicazione.

dubbi

E se non ho ancora abbastanza informazioni…

I dubbi nascono dall'incertezza e dalla sensazione che "c'è ancora tempo".

Le decisioni prese forniscono informazioni, ma le decisioni respinte no. Se inizi a fare qualcosa, scoprirai se ci sei riuscito o se hai sbagliato (nel secondo caso saprai cosa evitare). Se non inizi, non ti sposti.

È possibile sviluppare regole decisionali per situazioni in cui si è in dubbio.

Pensieri produttivi

Quindi siamo arrivati a pensieri produttivi, evviva!

Errori

Il pensiero errato non può essere evitato. E anche se non portano ad azioni utili (se non accidentalmente), sono comunque produttive.

E gli errori deliberati forniscono materiale per prendere le decisioni giuste in futuro.

Pensieri veri e produttivi

Possono avere due direzioni:

• azione di pensiero: analisi, stabilire l'ordine interno, chiarire i valori, l'immagine del futuro, e così via.
• Azione: processo decisionale, formazione di intenzioni specifiche e loro attuazione.

Attraverso pensieri produttivi, cambiamo la nostra vita in meglio. Hanno bisogno di essere curati e amati.

Cosa fare

I pensieri improduttivi possono prendere il sopravvento sull'intera mente. Spesso questo è esattamente ciò che accade: puoi addolorarti tutto il giorno per un qualche tipo di fallimento e cercare i colpevoli o impegnarti in una proiezione vuota.

La buona notizia è che liberando la tua mente dai pensieri improduttivi, otterrai le risorse per gestire consapevolmente la tua vita. Come puoi immaginare, questo non è un lavoro una tantum.

Dobbiamo sviluppare l'abitudine di analizzare i contenuti della nostra coscienza e rimuovere le cose inutili.