Perché non hai voglia di mangiare e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Forse hai solo bisogno di stare fresco per un paio d'ore.

Perché non hai voglia di mangiare?

La perdita di appetito non è una diagnosi. Ma questo potrebbe essere un segno di gravi problemi di salute o solo un malinteso. Ecco alcuni fattori comuni che possono influenzare l'appetito.

1. Età

L'appetito spesso diminuisce Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. L'invecchiamento è associato a una diminuzione dell'appetito e dell'assunzione di energia: una meta-analisi in adulti sani/nutrienti nel corso degli anni. Forse questo è dovuto al fatto che con l'età, il metabolismo rallenta e le persone hanno semplicemente bisogno di meno calorie rispetto alla loro giovinezza.

Ma non si escludono anche altri motivi. Gli scienziati sospettano Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. L'aumento delle concentrazioni ematiche di peptide YY, non la diminuzione dell'acil-grelina, è associato a una riduzione della fame e dell'assunzione di cibo nelle donne anziane sane: prove preliminari / Elsevier che le persone anziane potrebbero non produrre abbastanza grelina, l'ormone responsabile dell'appetito. Oppure il lavoro degli organi di senso cambia e le persone non traggono dal cibo lo stesso piacere della loro giovinezza (e se è così, perché mangiare?).

La ricerca è ancora in corso. Ma è inequivocabilmente stabilito: più invecchiamo, meno mangiamo.

2. Elevato stress fisico o mentale

Se ti senti uno scoiattolo in una ruota tutto il giorno, sei di fretta da qualche parte, sei preoccupato per qualcosa e la sera cadi esausto dai tuoi piedi, non dovresti essere sorpreso da una diminuzione dell'appetito.

Quando sei estremamente esausto, il corpo è costretto a scegliere su cosa spendere le sue energie: corsa o digestione ad alta intensità energetica. Se non riesci a uscire dagli affari, il cervello riduce l'attività del tratto gastrointestinale. È solo che non hai voglia di mangiare.

3. Gravidanza nelle donne

Avversione al cibo in gravidanza: perché i tuoi cibi preferiti ora sono disgustosi / I genitori devono affrontare nausea e perdita di appetito per molte future mamme. Questo accade più spesso nel primo trimestre.

Kesha Geyter MD, ostetrico-ginecologo, in un commento a Parents.

Circa una donna incinta su due negli Stati Uniti sperimenta periodi di avversione a qualsiasi cibo abituale.

La causa esatta della diminuzione dell'appetito durante la gravidanza è sconosciuta. Ma gli esperti suggeriscono che l'avversione alimentare durante la gravidanza / BabyCenter è dovuta a cambiamenti ormonali nel corpo e una maggiore sensibilità ai gusti e agli odori. Forse il rifiuto del cibo preferito è un meccanismo evolutivo: in questo modo il corpo materno cerca di proteggere il feto da sostanze potenzialmente dannose per il suo sviluppo.

4. Meteo

Nella calura estiva, vuoi mangiare molto meno C. Peter Herman. Esigenze nutrizionali in ambienti caldi: applicazioni per il personale militare nelle operazioni sul campo. / Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research che nelle fredde serate autunnali o invernali. Il fatto è che il cibo fa parte del sistema di termoregolazione del corpo. Quando siamo freschi, tendiamo a consumare più calorie per convertirle in calore. Nel calore, il corpo non ha bisogno di ulteriore riscaldamento e quindi trascura il cibo.

5. Umore

L'appetito di qualcuno scompare a causa del nervosismo, mentre altri, al contrario, "coglieranno" lo stress. Gli scienziati non hanno ancora scoperto alcun algoritmo comune che colleghi le emozioni e il comportamento alimentare. Ma è stato stabilito abbastanza chiaramente che il desiderio di mangiare dipende in gran parte dall'umore di L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Esame dei cambiamenti indotti dalle emozioni nel mangiare: un'analisi del profilo latente del Questionario / Appetito Emotivo. Inoltre, questa connessione è individuale per ogni persona.

6. Fumare

La nicotina ha un effetto collaterale: riduce Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. La nicotina riduce l'assunzione di cibo attraverso l'attivazione dei neuroni POMC / Scienza

7. ARVI e altre malattie in fase acuta

La leptina è un ormone che ti fa sentire pieno. Ma allo stesso tempo, questa sostanza è attivamente coinvolta in Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey e Hira L. Nakhasi. Funzioni della leptina nelle malattie infettive / frontiere nella risposta immunitaria alle infezioni.

Con raffreddore, influenza, esacerbazione di altre malattie infettive, il livello di leptina aumenta - questo consente al corpo di respingere un attacco patogeno. Ma una volta che l'ormone diventa di più, c'è una sensazione di sazietà. Pertanto, le persone malate spesso si rifiutano di mangiare.

8. Assunzione di alcuni farmaci

La diminuzione dell'appetito può essere uno degli effetti collaterali dell'antibiotico Effetti collaterali. Antibiotici / SSN. Ma altri farmaci a volte scoraggiano il desiderio di mangiare. Ad esempio, gli antidolorifici Appetite diminuito / MedlinePlus a base di codeina e morfina e i diuretici Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK portano a questa reazione.

9. Disturbi mentali

La perdita di appetito può essere causata dalla depressione Depressione (disturbo depressivo maggiore) / Mayo Clinic.

Un altro disturbo mentale comune che è direttamente correlato alla riluttanza a mangiare è l'anoressia/anoressia nervosa del SSN. Questo è ciò che i medici chiamano un disturbo alimentare causato da una paura disperata di ingrassare.

10. Malattie dell'apparato digerente

I cambiamenti nell'appetito possono essere uno dei primi sintomi della sindrome dell'intestino irritabile Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Sindrome dell'intestino irritabile e dieta / Rapporto sulla gastroenterologia e malattia di Crohn Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. La malattia di Crohn che colpisce l'intestino tenue è associata a riduzione dell'appetito e livelli elevati di peptidi intestinali circolanti / Nutrizione clinica.

11. Epatite virale e altri danni al fegato

Uno degli elementi più importanti dell'apparato digerente è il fegato: è in esso che il sangue viene fornito con i nutrienti elaborati dallo stomaco e dall'intestino. L'organo seleziona le sostanze ricevute, le pulisce dalle tossine e solo allora le passa nel flusso sanguigno generale. Per l'epatite virale Epatite virale ed epidemia di epatite A / Servizio sanitario universitario. Università del Michigan e altre malattie del fegato Malattie del fegato / Mayo Clinic, diventa incapace di funzionare correttamente.

Per non sovraccaricare il fegato sofferente e dargli la possibilità di riprendersi, il corpo riduce Barbara C. Fam, Christos N. Joannides e Sofianos Andrikopoulos. Il fegato. Chiave nella regolazione dell'appetito e del peso corporeo / Adipociti la produzione di ormoni, enzimi e altre sostanze responsabili della manifestazione dell'appetito.

12. Malattie cardiovascolari

La perdita di appetito è uno dei sintomi dell'insufficienza cardiaca cronica. Inoltre, la riluttanza a mangiare può essere associata allo sviluppo di attacchi di cuore Infarti nelle donne / Harvard Healh Publishing e Malattie cardiache congenite: cosa guardare / Cuore e ictus.

13. Disturbi endocrini

Se la ghiandola tiroide produce meno ormoni del necessario (chiamato ipotiroidismo), l'appetito si riduce significativamente. Tuttavia, il peso può aumentare.

14. Anemia da carenza di ferro

La perdita di appetito insieme alla perdita di peso, soprattutto se tutto questo è accompagnato da stanchezza, sensazione di mancanza di forza, è uno dei sintomi più caratteristici di Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias… Livelli di appetito e grelina nell'anemia da carenza di ferro e l'effetto della terapia parenterale con ferro: uno studio longitudinale / PLOS ONE sulla carenza di ferro nel corpo.

15. Cancro

Diminuzione dell'appetito / I tumori MedlinePlus sono spesso associati a diminuzione dell'appetito, come ad esempio:

• cancro allo stomaco;
• cancro del pancreas;
• cancro al colon;
• cancro ovarico.

L'avversione al cibo può anche essere un effetto collaterale di Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong e Danielle R. Reed. Cambiamenti chemosensoriali dal trattamento del cancro e loro effetti sul comportamento alimentare dei pazienti: una revisione dello scopo / Nutrienti del trattamento del tumore.

Devo recuperare l'appetito

Da un lato, la diminuzione dell'appetito è una cosa conveniente. Qualcuno soffre di diete, ma hai una diminuzione dell'apporto calorico da solo.

D'altra parte, non dovresti rallegrarti della mancanza di appetito. Almeno perché con una dieta limitata si ottengono meno nutrienti. E questo può portare a ipovitaminosi (e persino carenza di vitamine), diminuzione dei livelli di emoglobina, anemia da carenza di vitamine / Mayo Clinic e problemi più gravi Ipovitaminosi / ScienceDirect - con il fegato e altri organi interni, vista, articolazioni, denti.

Quali saranno esattamente le conseguenze a lungo termine di una diminuzione dell'appetito dipende dai motivi che hanno causato questa condizione. Una cosa è se non hai fame solo perché è triste o fa troppo caldo. Ed è completamente diverso se la perdita di appetito è associata a lesioni del fegato, del cuore e ancor più del cancro.

Cosa fare se non hai voglia di mangiare

Per cominciare, prenditi cura di te stesso, del tuo benessere, delle circostanze della vita. Forse il tuo appetito è diminuito a causa di motivi esterni, ad esempio a causa del caldo, della stanchezza, delle preoccupazioni. In questo caso, la voglia di mangiare tornerà non appena scompariranno i fattori di stress.

Ma se tutto è calmo nella tua vita e il tuo appetito è scomparso, o se l'indifferenza al cibo dura per settimane, prova Appetito diminuito / MedlinePlus a un terapeuta.

Rivolgiti al medico il prima possibile se noti che la riluttanza a mangiare è accompagnata da un'improvvisa perdita di peso.

Il medico effettuerà un esame, ti chiederà dei sintomi. Ti chiederà sicuramente quali farmaci stai assumendo, che tipo di stile di vita conduci, se la perdita di appetito è associata a eventi stressanti, come il divorzio, la perdita di un familiare o di un amico.

Potrebbe essere necessario fare qualche ricerca. Tra loro:

• esami del sangue generali e biochimici;
• controllo degli ormoni tiroidei;
• test per l'epatite;
• analisi delle urine per il contenuto di droghe;
• Ultrasuoni degli organi interni.

Tutto ciò aiuterà a trovare la ragione della perdita di appetito. A seconda della gravità, il medico prescriverà un trattamento o ti invierà a uno specialista specializzato: endocrinologo, cardiologo, oncologo, epatologo, psicoterapeuta.