Hai trovato il tuo ikigai?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un ikigai corretto ti aiuta a vivere una vita lunga e appagante. L'importante è trovarlo.

Il ricercatore Dan Buettner, con il supporto di National Geographic, ha condotto ricerche per cinque anni per identificare e studiare luoghi speciali sulla terra, che ha chiamato "zone blu". Queste sono alcune aree in cui c'è una maggiore concentrazione di centenari. Nel corso di questo lavoro, gli scienziati hanno cercato di identificare quei modelli di alimentazione, cultura, comportamento che consentono ai residenti locali di vivere molto più a lungo che in altri paesi.

Uno di questi luoghi specifici è sulla piccola isola di Okinawa. In Giappone, in generale, c'è una percentuale abbastanza alta di centenari, ma la loro concentrazione ad Okinawa supera ogni limite. L'aspettativa di vita media qui per gli uomini è di 88 anni, per le donne - 92 anni.

Sì, il cibo locale consiste principalmente di pesce, frutti di mare, verdura e frutta. Sì, l'attività fisica e le pratiche spirituali orientali sono molto comuni qui. Ma c'è anche un fenomeno molto particolare che distingue questa zona dal resto del Giappone e del mondo intero. Lo chiamano ikigai.

Una volta una donna stava morendo in una piccola città giapponese. Ad un certo punto, ha sentito che la sua anima lascia il corpo, si alza e appare davanti agli spiriti dei suoi antenati. Una voce forte le chiese: "Chi sei?"

"Sono la moglie del sindaco", ha risposto.

“Non sto chiedendo chi è tuo marito. Dimmi chi sei?"

“Sono una mamma di quattro figli. Sono un insegnante a scuola.

"Ti ho chiesto quanti figli hai o dove lavori?"

E così è andata avanti fino a quando ha detto: "Sono io quella che si sveglia ogni giorno per aiutare la mia famiglia e insegnare ai bambini a scuola".

Dopo di che, è tornata nel suo corpo e la malattia è scomparsa.

Ha trovato il suo ikigai.

Cos'è l'ikigai?

Il concetto giapponese di ikigai è abbastanza difficile da tradurre in modo univoco in russo, ma può essere approssimativamente decifrato come "qualcosa che dà senso alla vita, qualcosa che ci fa svegliare ogni mattina con gioia". In altre parole, ikigai è una definizione orientale elegante e compatta del tuo interesse principale, il lavoro che porta gioia nella tua vita.

Sebbene i giapponesi di Okinawa siano riusciti a fare di questo concetto una parte della loro filosofia, non si può dire che l'ikigai sia completamente sconosciuto in occidente. Abbiamo incontrato i suoi seguaci più di una volta, specialmente tra quelle persone che sono riuscite a ottenere molto nella loro vita.

Non vedevamo l'ora di tornare al lavoro la mattina.

Wilbur Wright, inventore dell'aereo

Fai solo ciò che ami di più. Questo ti porterà sicuramente al successo! Ogni mattina mi guardavo allo specchio e mi chiedevo: se oggi fosse l'ultimo giorno della mia vita, mi piacerebbe fare quello che sto facendo oggi? E se la risposta è stata "no" per molti giorni di seguito, allora devo cambiare qualcosa.

Steve Jobs, fondatore di Apple

- Pooh! Quando ti svegli al mattino, - disse infine Pimpi, - cosa dici prima di tutto a te stesso?

- Cosa mangiamo per colazione? disse Pooh. - E tu, Pimpi, di cosa stai parlando?

- Dico: "Chissà cosa accadrà di interessante oggi?" - disse Maialino.

Maialino, solo un maiale

Ok, Piglet potrebbe non essere il più grande maialino, ma le parole di questo personaggio contengono una buona definizione di ikigai.

È l'interesse per la vita, il desiderio di mettersi subito al lavoro e di svolgerlo nel miglior modo possibile, che dà alle persone il senso del proprio valore, un senso di soddisfazione e il senso della vita.

Quelle persone che conoscono il loro ikigai non hanno familiarità con la depressione, mantengono un atteggiamento ottimista nei confronti della vita e non sono soggette ad abitudini distruttive. Pertanto, per ogni persona che vuole vivere una vita lunga e significativa, è così importante trovare una ragione per alzarsi la mattina.

Come trovo il mio ikigai?

Avviare la tua attività principale richiederà, possibilmente, un investimento significativo di tempo ed energia. Dovrai prendere una decisione significativa e importante, ed è un peccato che molte persone si rendano conto della sua necessità troppo tardi.

Prima inizi a cercare il tuo ikigai, prima inizierai a sentirti calmo e realizzato nella tua vita. Ecco alcune domande le cui risposte ti aiuteranno nella tua ricerca.

• Risultati. Quali risultati nella tua vita consideri i più preziosi? Prendi un pezzo di carta e scrivi 2-3 delle tue cose di cui sei veramente orgoglioso. Questo può essere un buon punto di partenza per trovare il tuo ikigai.
• Conoscenza. Quali sono le tue conoscenze e abilità specifiche? In cosa ti consideri uno specialista? Di cosa sei felice di parlare, su quale argomento leggi la letteratura? Quali siti visiti più spesso nel tuo tempo libero?
• Sentire … Lavorare nel campo che conosci è essenziale per il tuo successo professionale. Ma se vuoi trovare la felicità, allora devi fare ciò che ami. Al tuo ikigai non importa molto del tuo successo aziendale se non è supportato dalla gioia nel tuo cuore. Questo è ciò a cui devi prestare attenzione in primo luogo.
• Autostima … Dove ti vedi nei tuoi sogni? Sei un'insegnante, un avvocato, una madre, una scienziata, un editore di libri, un agricoltore? Forse è la tua valutazione del tuo futuro che può essere l'obiettivo che ti aiuterà a concentrare tutti i tuoi sforzi.
• Personalità … Non ci sono persone uguali al mondo e tipi di lavoro completamente diversi sono adatti a personalità diverse. Conoscendo il tuo tipo di personalità, capirai perché alcune attività ti danno un grande piacere, mentre altre non toccano una sola corda della tua anima.

Puoi utilizzare una mappa speciale per cercare ikigai, che mostra che la tua attività principale si trova all'incrocio tra ciò che desideri di più e ciò che sai fare meglio.

E vorrei concludere questo articolo con un'altra citazione di una persona di cui si può assolutamente dire che non solo ha trovato la sua vocazione, ma l'ha anche seguita per tutta la vita.

Devi trovare ciò che ami. E trovare il tuo lavoro preferito è necessario quanto trovare la persona amata. Il lavoro occuperà gran parte della tua vita e l'unico modo per ottenere una vera soddisfazione lavorativa è farlo perfettamente, sapendolo.

E l'unico modo per fare un ottimo lavoro è amarlo. Se non hai ancora trovato la tua cosa preferita, continua a cercare. Non smettere di cercare finché non lo trovi.

Come in ogni altra cosa, a cui giace il tuo cuore, capirai subito di aver trovato quello che stavi cercando. E come con ogni grande relazione, la tua passione per il tuo lavoro aumenterà solo nel tempo. Quindi guarda e non riposarti finché non lo trovi.

Steve Jobs

Hai già trovato il tuo ikigai?