Perché è importante ringraziarsi a vicenda per le faccende domestiche

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La gratitudine non solo solleva il nostro spirito. Può trasformare le faccende domestiche in qualcosa che vuole fare.

La maggior parte delle coppie separa le responsabilità domestiche in un modo o nell'altro. I partner concordano ad alta voce su chi è responsabile di cosa, o nel tempo, una tacita comprensione di dove si trova la cui area di responsabilità sorge.

La separazione volontaria dei casi può rendere la vita molto più facile a tutti i membri della famiglia. Ma c'è anche una mosca nell'unguento in questo approccio: quando iniziamo a fare i lavori domestici più e più volte, diventa rapidamente una nostra responsabilità. E poiché questo è il nostro dovere, siamo tenuti a farlo come una cosa ovvia che non richiede gratitudine. Ma tutti noi vogliamo vedere che il nostro lavoro venga apprezzato.

Gratitudine e soddisfazione per la relazione

Gli scienziati hanno invitato diverse coppie a parlare di come si sono divise le faccende domestiche. Ai soggetti è stato chiesto di rispondere se si sentono grati al proprio partner per aver adempiuto ai propri doveri e quanto sono soddisfatti della relazione.

Si è scoperto che più gratitudine i partecipanti allo studio ricevevano dai loro partner per aver risolto i problemi quotidiani, più si divertivano a fare i lavori di casa. Per la maggior parte dei soggetti, dover fare la maggior parte delle faccende domestiche significava meno soddisfazione nella relazione. Tuttavia, questo effetto negativo è scomparso non appena le persone hanno iniziato a vedere e sentire che il loro lavoro era apprezzato.

In un altro studio, è stato scoperto che coloro che si sentono grati al proprio partner godrebbero di più della relazione se potessero fare di più in casa che se fossero sollevati da alcune responsabilità. Forse è perché più lavoro significa più gratitudine per loro, che migliora il loro umore e aumenta la loro autostima.

Naturalmente, non c'è alcuna garanzia che se inizi a ringraziare il tuo compagno di vita per tutto ciò che fa in casa, il tuo partner si affretterà a svolgere le sue (e forse le tue) faccende domestiche con raddoppiato zelo. Ma vale sicuramente la pena provare.

D'altra parte, l'aspettativa non solo indebolisce la gratitudine, ma può causare negatività. Forse tu stesso non ti rendi conto che alcuni affari sono diventati a lungo responsabilità della tua altra metà. E così sarà finché non sentirai il tuo ringhio sotto la lampadina bruciata: “Perché non l'hai ancora cambiato? Lo fai sempre con noi!"

Come e cosa ringraziare

Pensa a tutte le responsabilità, grandi e piccole, che gravano sulle tue spalle. Quand'è stata l'ultima volta che vi siete ringraziati per le camicie stirate o per uno scaffale inchiodato? Cerca di non perdere nemmeno le cose più piccole: portare fuori la spazzatura, fare il bucato, pagare le bollette. Senza queste piccole cose, la tua vita crollerebbe.

Presta attenzione ai ringraziamenti di turno, che sono formalmente pronunciati, ma non portano quasi nessun sentimento. Possono essere ascoltati soprattutto dopo pranzo o cena. Sono così spinti all'automatismo che per molto tempo non è rimasta in loro una sincera gratitudine.

Molto probabilmente, ora stai pensando: "Ma è fisicamente impossibile ringraziare per ogni piccola cosa! Inoltre, questo è il suo dovere". Ora immagina come ti sentiresti se qualcuno improvvisamente dicesse grazie per quello che stai facendo giorno dopo giorno.

Non c'è bisogno di ringraziare ogni volta e per tutto. Ricorda solo di farlo spesso e di cuore. In effetti, grazie per ogni starnuto può portare al fatto che iniziano ad aspettarsi gratitudine da te per qualsiasi motivo. Questo svaluta la tua tendenza a mostrare attenzione.

Se vuoi davvero impressionare il tuo partner, ringrazialo, non per quello che fa, ma per quello che è.

Se ci riesci, forse non solo sarà più disposto a fare la sua parte delle faccende domestiche, ma inizierà a notare e ad apprezzare ciò che stai facendo in cambio. La tua gratitudine ti ritornerà centuplicata.