Come sopravvivere nel mondo moderno se sei un perfezionista

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il perfezionismo è una forza che può far muovere una persona a nuove altezze. Ma allo stesso tempo, essere un perfezionista significa soffrire costantemente della propria imperfezione e temere di non ottenere ciò che si desidera. Quindi cosa si può fare?

La ricerca dell'eccellenza può essere sorprendente, piacevole e gratificante per il potenziale umano. Il perfezionismo è un gioco di biliardo con un break massimo di 147 punti, il racconto "La morte di Ivan Ilyich" di Tolstoj, la medaglia d'oro olimpica per il salto in acqua da dieci metri, "Passione secondo Matteo" di Bach, padiglione Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) a Barcellona…

Il perfezionismo può manifestarsi in qualsiasi area della vita, ma in alcune aree è più frequente.

1. Sfera materiale

Può essere la ricerca di un ambiente assolutamente pulito, armonioso e bello. Ad esempio, una cucina impeccabile o un soggiorno tranquillo. Oppure può essere un ufficio in cui tutte le prese e i cavi sono nascosti, non c'è un solo pezzo di carta in più sulla scrivania e c'è un cassetto per ogni oggetto.

2. Relazioni

C'è anche una profonda ricerca dell'eccellenza nel regno romantico. Questo è un forte desiderio di essere pienamente compreso da un'altra persona che ha bellezza, intelligenza, elevate qualità spirituali e gentilezza. Possiamo sognare una famiglia perfetta, dove i bambini vanno d'accordo, condividono tutto con i genitori e fanno i compiti con entusiasmo.

3. Arte

Anche nell'arte si sente il potere del perfezionismo. Vogliamo dipingere un quadro che trasmetta perfettamente l'atmosfera. Scatta una foto che esprima una certa esperienza. Scrivi una storia, leggendo che puoi visitare un luogo specifico.

Il meccanismo naturale del perfezionismo

Diventiamo perfezionisti perché la nostra immaginazione è in grado di ricreare magistralmente stili di vita migliorati. E in alcune situazioni è utile e persino necessario. Abbiamo bisogno della capacità di immaginare buoni scenari per guadagnare energia e concentrarci sulla loro esecuzione. Quindi, nelle prime fasi della storia umana, le persone hanno dovuto usare la loro immaginazione e immaginare le cose per sopravvivere: la necessaria fornitura di acqua potabile, un modo per proteggersi dagli animali selvatici di notte…

Idealmente, l'immaginazione dovrebbe alimentare l'ambizione che è alla portata pratica, e basta. Ma in realtà, l'immaginazione va oltre questi limiti. Non si adatta a una valutazione oggettiva delle nostre capacità e di come l'accoglienza del mondo esterno risponderà ai nostri desideri.

Sembriamo essere dotati di un meccanismo per natura che è benefico per la specie nel suo insieme, ma non fornisce molto beneficio all'individuo.

Come un salmone che salta fuori dall'acqua per superare le cascate, siamo programmati per fare certe cose (succedere, vincere, padroneggiare) che non sono legate alle nostre capacità.

Alla natura non importa che non siamo in grado di scrivere una sonata eccezionale o di avere un'idea imprenditoriale originale. L'immaginazione non può influenzare le nostre capacità. A proposito, solo un salmone su mille arriva alla fine del suo viaggio.

Parte della colpa è della moderna struttura del mondo. Fino a poco tempo, l'ambizione preoccupava pochi. E poi è arrivata l'America. Dagli anni '40, il sogno americano, in tutte le sue varie forme, si è attivamente diffuso in tutto il mondo. Sempre più persone credono che tutti possano raggiungere vette di carriera, benessere materiale e una vita familiare felice; che da decenni sono possibili rapporti sessuali con la stessa persona; che tutti i vicini possono essere buoni amici; che i bambini rispettino e valorizzino i loro genitori. Il sogno americano ha ampliato le possibilità di felicità e allo stesso tempo ha aggiunto i problemi del perfezionismo.

Il perfezionismo si è diffuso in quelle sfere dell'attività umana in cui la perfezione non può essere raggiunta seguendo regole universali: semplicemente non esistono. Tuttavia, è apparso un certo concetto di norma e tutto ciò che non si adatta ad esso è percepito da una persona come un fallimento.

La ricerca dell'eccellenza è essenziale

Di solito, gli articoli sul perfezionismo stabiliscono immediatamente che nella vita reale la ricerca della perfezione è solo un ostacolo e quindi dovrebbe essere abbandonata. E un perfezionista è spesso chiamato una persona che vogliono criticare per standard ridicoli e inutilmente elevati per se stessi e gli altri. Il perfezionismo si trova sulla stessa linea con la pignoleria, la pedanteria o l'ossessione.

Ma il perfezionismo non è sempre una cosa negativa. E la cosa più sorprendente, quando ci troviamo di fronte a cose che ci sembrano perfette, come, ad esempio, la musica di Bach o la villa del Palladio (Andrea Palladio), non chiamiamo perfezionisti i loro creatori.

Hai solo bisogno di avvicinarti alla comprensione del perfezionismo in modo leggermente diverso. Per prima cosa devi sapere quanto sforzo ci vorrà per far funzionare bene qualcosa. In culture come la nostra, che di solito cercano di compiacere il consumatore, la sofferenza del creatore è nascosta in modo affidabile da occhi indiscreti. Il visitatore di un ristorante non saprà mai quante notti lo chef non ha dormito preoccupandosi di nuovi piatti nel menu. Il bambino non ha idea dello sforzo, del dubbio e dell'ansia che i suoi genitori devono affrontare. Non pensiamo alle difficoltà che affrontiamo in cabina di pilotaggio, in fabbrica o in sala conferenze.

Solo quando intraprendiamo il percorso da un normale consumatore a un creatore, capiamo quanto tutto funzioni effettivamente. E che, forse, i nostri sforzi e le nostre capacità non saranno sufficienti.

Un buon perfezionismo significa la capacità di sopportare l'agonia dell'imperfezione - di te stesso e di chi ti circonda - per un lungo periodo di tempo. Il successo implica perdonare te stesso gli orrori della prima bozza.

Abbiamo bisogno di questo tipo di pazienza quando si tratta di amore. Il perfezionista infuriato a volte cerca di evadere, ma nessuno è mai cambiato, se lo chiami parole sgradevoli e sbatti la porta davanti al tuo naso. Certo, a volte la delusione in un partner può essere così grande che puoi perdere la calma. Questo può finire con un grido, anche se devi solo spiegare pazientemente e con calma il tuo punto di vista. Per un perfezionista, una buona decisione non è rinunciare al proprio attaccamento, ma imparare a spiegare le proprie motivazioni ed emozioni, a condividerle. È solo che a volte è difficile per un perfezionista mettersi nei panni di un'altra persona che è meno alla ricerca della perfezione.

Influenzare un altro, cercare di renderlo migliore è una questione che richiede enormi riserve di gentilezza, pazienza e gentilezza. E devi ammetterlo, questo è molto più difficile che essere puntuali o tenere la cucina perfettamente pulita.

Quando rinunciare al perfezionismo

Il trucco è che quando qualcosa è abbastanza buono, devi essere in grado di ammetterlo. I perfezionisti, d'altra parte, spesso continuano a lottare per un ideale irraggiungibile. Ecco come si sentono: “Se arrivo in ritardo, l'intero incontro sarà rovinato. Se l'auto è graffiata, non potrò godermi la guida. Se la stanza è in disordine, mi sentirò a disagio.

Per far fronte al problema, devi capire che, nonostante qualche imperfezione, qualcosa può continuare ad essere attraente.

Liberarsi del perfezionismo non è facile se è una seconda natura. Ma tre cose possono aiutarti in questo …

1. Statistiche e osservazione

Poiché di solito nei media compaiono solo le storie di successo, è necessario cercare informazioni più obiettive. Le coppie si rompono, gli affari falliscono, le brave persone diventano disperate: devi capire perché questo sta accadendo.

2. Senso dell'umorismo

Nei film di Woody Allen Le vacanze di Mr. Hulot o Annie Hall, i personaggi sono tutt'altro che perfetti, ma nel complesso sono brave persone che meritano amore e simpatia. Ridiamo di loro non per disprezzo, ma perché ne siamo affascinati. Uno sciocco sbatte contro una porta, una ragazza rifiuta un botanico, qualcuno viene licenziato, una vacanza sta andando male - eppure non ci sentiamo sopraffatti. L'umorismo ci aiuta a capire che non tutto deve essere perfetto per divertirsi.

3. Amici con cui puoi parlare francamente del fallimento

Paghiamo un prezzo troppo alto per la nostra segretezza. Siamo in un mondo patinato dove essere una persona normale significa avere successo. Non vogliamo sembrare stupidi, non vogliamo che la gente parli dei nostri fallimenti. Ma nella maggior parte delle situazioni, il fallimento è la norma e le nostre avversità sono molto comuni. Per imparare a vivere in pace con te stesso, devi riconoscere la tua stessa imperfezione.