Come sopravvivere a una festa se sei un introverso

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Esistono diversi modi per alleviare la sofferenza e persino trarre beneficio dalla situazione.

Gli introversi non hanno bisogno di compagnie rumorose, si rilassano da soli o con amici intimi. Ma gli eventi sociali, le feste e le celebrazioni con folle di persone non scompaiono da nessuna parte, e non importa quanto ci provi l'introverso, alcuni devono ancora partecipare. Ecco alcuni suggerimenti su come superare una vacanza rumorosa con un gruppo di persone e chiacchiere e non ottenere solo emozioni negative da questa esperienza.

Sapere quando inizia il peggio

La socializzazione è inevitabile e del tutto normale, anche per gli introversi. Comunque sia, ci sono situazioni che saranno utili per gli introversi, mentre altre possono essere evitate senza perdere nulla.

Cosa puoi evitare

1. Riunioni settimanali in un bar o in un caffè. C'è un malinteso comune sul fatto che spesso sia molto divertente e bello rilassarsi in un bar affollato, ma puoi facilmente evitare questi incontri e trovare il miglior uso della tua energia.
2. Matrimoni, feste e altri eventi di persone che non conosci molto bene. Per alcuni, andare al matrimonio del migliore amico del tuo prozio è molto bello e divertente, ma se sei un introverso, è abbastanza possibile evitare quel tipo di divertimento e nessuno si offenderà (ovviamente, a meno che tu non debba accompagnare un altro introverso che starà davvero male senza di te).
3. Andare da qualche parte per incontrare nuove persone. Se sei solo e questo non ti soddisfa, devi uscire da qualche parte per incontrare potenziali amici. Se decidi di farlo, bene, perché incontrarsi di persona è comunque meglio che mandare sms tutto il tempo su Internet. Ma se non sei pronto per incontri e nuove conoscenze, nessuno ti obbliga. Metti da parte il momento per il tempo necessario.

Cosa non si può evitare

1. Eventi al lavoro, feste aziendali e meeting non fanno parte della tua vita personale e dovrai comunicare con i dipendenti, anche se non ti piacciono molto. Certo, puoi trovarti una professione che non include la comunicazione con le persone, ma se lavori ancora in una squadra, sarà quasi impossibile salire la scala della carriera senza comunicazione.
2. Eventi speciali per amici intimi e familiari devi vedere. Che sia il matrimonio di tua sorella, il compleanno della tua migliore amica o festeggiare un appuntamento importante con la tua famiglia, devi venire. Tutti hanno degli obblighi sociali, anche se a volte sembrano una sfida.
3. I tuoi eventi personali significativi. Certo, non puoi fare nulla, non raccogliere amici e non organizzare una festa rumorosa. Ma non è un dato di fatto che i tuoi amici non vorranno organizzare nulla per te. Se organizzi una vacanza da solo, almeno puoi controllarne le dimensioni e il formato, il che è un vantaggio.

Quindi, nonostante la tua antipatia per le aziende rumorose, ci sono ancora eventi che non possono essere evitati. Ed ecco alcuni modi non solo per non infastidirti, ma anche per divertirti.

Crea un obiettivo per te stesso

Gli obiettivi non sembrano andare molto d'accordo con il divertimento della festa, ma se non ti piacciono già i raduni rumorosi, allora inventati alcune missioni per te stesso e avrai almeno un po' di senso della comunicazione.

Ad esempio, se vai a una festa aziendale per motivi di avanzamento di carriera, prova a comunicare con persone che possono aiutarti in questo. Se stai andando al compleanno di un amico, dagli più attenzioni e se vuoi diversificare la tua cerchia sociale (o avviarne una), scegli gli sconosciuti più attraenti e prova a chattare con loro.

Un obiettivo specifico ti aiuterà a capire chiaramente perché ti trovi in questo "posto terribile". E, cosa più importante, ti aiuta a rimanere concentrato.

Con una folla rumorosa di persone, gli introversi vengono attaccati da un flusso di stimoli esterni che è troppo per loro, il che li confonde e li fa sentire infelici. Se ti viene in mente un obiettivo specifico, il tuo cervello sarà concentrato sul raggiungerlo e la musica ad alto volume, la luce e il rumore delle conversazioni non saranno così evidenti e fastidiosi.

Rilassati prima e dopo la festa

Perché gli estroversi amano così tanto le riunioni e le feste rumorose? Perché sono ricaricati dalla comunicazione con altre persone e da un flusso continuo di stimoli esterni. Gli introversi, d'altra parte, ripristinano l'energia da soli e la spendono nella società.

Prima di spendere le tue energie in comunicazione e nuove conoscenze, devi prima acquisirle. Prima dell'evento, prova a stare da solo per un po' e fai alcune delle tue cose preferite: leggi un libro, ascolta musica o guarda un episodio della tua serie TV preferita.

Dopo la festa, cerca anche di liberare tempo per le tue attività preferite per ricaricare le batterie e non pianificare eventi sociali il giorno successivo. Se non puoi evitarlo, prova a lasciare la festa presto in modo da avere qualche ora tranquilla prima di andare a letto.

Questo non solo ti aiuterà a rilassarti e a riprenderti, ma ti permetterà anche di cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di riunioni e feste rumorose. Dopotutto, se vieni da un evento senza la solita depressione e stanchezza, allora è più probabile che aspetti il prossimo evento del genere e non ne abbia paura.

Trova un posto dove riposare

Diciamo che sei pieno di energia prima della festa, ma questo non significa che la tua forza sarà sicuramente sufficiente per l'intero evento. Pertanto, non appena arrivi in sede, trova un "rifugio sicuro" per te stesso, dove puoi nasconderti e riposarti di tanto in tanto. Potrebbe essere una cucina, un bagno, un balcone o anche la tua auto.

Pochi minuti da soli ti aiuteranno a prenderti una pausa dagli stimoli esterni che colpiscono così tanto gli introversi.

È ancora più facile se sei alla tua festa. Qui non puoi cercare un posto dove rilassarti, ma organizzalo da solo. Ad esempio, rendi il balcone o la camera da letto un luogo speciale per gli introversi, dove tu e le persone con comportamenti simili potete fare una pausa.

Padroneggia un nuovo spazio sociale con l'aiuto degli amici

Non tutti gli introversi sono timidi, ma questo tipo di personalità è spesso combinato con alcuni problemi di comunicazione, specialmente con persone nuove. Se non puoi semplicemente conoscere qualcuno, gli amici possono aiutarti.

Ad esempio, chiedi a un amico estroverso di iniziare una conversazione con una nuova persona e poi ti unisci alla conversazione. O in un altro modo: puoi iniziare una conversazione con un amico e quindi coinvolgere estranei nella tua discussione.

Chiedi a uno sconosciuto che si avvicinerà a te, o a qualcuno che sta ascoltando la tua conversazione, cosa ne pensa. In questo modo puoi parlare di un argomento che ti interessa, che è molto più comodo per un introverso che chiacchiere sul nulla.

Va bene se hai alcuni amici estroversi e socievoli. Di norma, non si siedono a lungo in un posto, comunicando costantemente con un gruppo di persone, ma si spostano da un'azienda all'altra, facendo nuove conoscenze.

Puoi sempre usarlo per chattare con nuove persone o allontanarti da quelle che non ti piacciono. Ad esempio, ti rendi conto di essere bloccato con una persona che non ti piace. Dì solo che devi comunicare con l'amico X. Parti, cercalo, comunica con lui e lungo la strada con tutti quelli che sono con lui in questo momento.

Accetta le chiacchiere come parte della vita

È improbabile che tu possa incontrare nuove persone senza semplici conversazioni. Ovviamente puoi parlare per ore di argomenti che ti interessano, ma la maggior parte delle persone dirà che è noioso.

Le chiacchiere accomunano persone abbastanza distanti tra loro: chi lavori, dove vivi, chi conosci, cosa pensi di qualche evento, e così via. Tutto questo deve essere discusso prima di passare ad argomenti che sono più interessanti per te.

Non esiste uno strumento valido per tutti per aiutarti a condurre bene tali conversazioni, ma devi accettare che sono necessarie. Ricorda due cose per aiutarti ad affrontare queste conversazioni più facilmente:

1. Le persone sono interessate a te. Ti può sembrare che agli interlocutori non importi chi sei o cosa fai, e chiedono per cortesia. A volte succede, ma non sempre. Il più delle volte, le persone sono davvero interessate quando sono interessate al tuo lavoro o ai tuoi hobby, specialmente se hai qualcosa in comune.
2. Ottieni quello che dai. Ottieni ciò che metti nella festa. Potrebbe essere necessario sforzarsi per sforzarsi di incontrare nuove persone, ma alla fine rimarrai sorpreso da quante nuove conoscenze ed esperienze piacevoli ne otterrai. E se qualcuno non vuole parlare con te, non è colpa tua. Hai fatto del tuo meglio.

A meno che tu non pensi di aver già incontrato tutte le persone interessanti del mondo e che la loro società sia abbastanza per il resto della tua vita, dovresti comunque conoscere qualcun altro.

Sicuramente incontrerai almeno una persona interessante. Ancora più importante, questa persona vuole anche che tu la trovi, e le chiacchiere sono solo un modo per incontrarti e capire che sei in sintonia l'uno con l'altro.

Elabora un piano di ritiro

Se le tue riserve di energia si stanno rapidamente esaurendo e senti che hai urgente bisogno di scaricare, costringerti a comunicare ulteriormente non è l'esperienza più piacevole.

Tuttavia, questo potrebbe accadere se, ad esempio, vieni nella stessa macchina con i tuoi amici. Se questa è la tua auto, non puoi partire senza ritirarle. Risulterà ostile, rovinerai il loro divertimento e, molto probabilmente, la tua relazione.

Se questa è l'auto di un amico, non è nemmeno piacevole. Quindi è meglio capire in anticipo come tornerai a casa in modo da poterlo fare ogni volta che vuoi.

Inoltre, non è un dato di fatto che lascerai la festa prima di tutti gli altri, ma avendo una tale opportunità, ti sentirai più sicuro.

Questo è tutto quello che c'è per gli introversi sulle feste. Hai i tuoi modi per sentirti più a tuo agio in occasione di eventi rumorosi?