Come sopravvivere nel territorio dei genitori se sei già adulto

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questo può essere complicato. Ma la situazione è semplificata se segui determinate regole.

Questo articolo fa parte del progetto One to One. In esso si parla di relazioni con noi stessi e gli altri. Se l'argomento ti è vicino, condividi la tua storia o opinione nei commenti. Aspetterò!

I sociologi occidentali sono sorpresi da R. Fry. Per la prima volta nell'era moderna, vivere con i genitori supera altri accordi di vita per persone di età compresa tra 18 e 34 anni / Pew Research Center: per la prima volta in 130 anni, le persone di età compresa tra 18 e 34 anni hanno maggiori probabilità di vivere con i genitori che da soli. In Russia la situazione è simile: il 16% degli adulti non ha mai vissuto separato dai genitori Per quanti anni i russi lasciano il nido dei genitori? / Centro analitico NAFI, e il 36% se ne è andato solo dopo 22 anni.

Molti non vedono nulla di sbagliato in questo. Al contrario, un solido vantaggio. Non c'è bisogno di pagare l'affitto o il mutuo. Ci sono sempre persone nelle vicinanze che possono prendere un bambino dall'asilo, sostenere con consigli o un piatto di borscht caldo. Anche i genitori anziani in questa situazione saranno sotto supervisione: se succede qualcosa, possono fornire rapidamente il primo soccorso o chiamare un medico. Alcune famiglie si sentono a proprio agio in questa modalità e qualsiasi ragionamento su quanto "giusto" e "dovrebbe essere" qui è inappropriato.

E succede anche che una persona vivesse da sola, ma qualcosa è andato storto: sono iniziate le difficoltà finanziarie, è rimasto senza un appartamento, o una mamma e un papà anziani hanno bisogno di cure. In altre parole, la decisione di trasferirsi dai miei genitori è stata forzata. E anche se il rapporto in famiglia è caldo, la presenza di più generazioni nello stesso territorio può scuotere i nervi.

Cosa potrebbe andare storto

1. Emergeranno vecchi rancori

Anche i genitori ideali hanno qualcosa da rimproverare. Le lamentele precedenti possono essere dolorose e possono ricordare se stesse quando una persona è con mamma e papà in un piccolo spazio abitativo. Soprattutto se i propri cari non hanno cambiato il loro comportamento. Ad esempio, erano iperprotettivi durante l'infanzia e continuano a farlo adesso: indicano con chi comunicare e i telefoni vengono tagliati dopo le sette di sera.

Oksana Konovalova Candidata di Filosofia, psicologa praticante.

Quando si convive, le cause principali di conflitti e incomprensioni sono tre: assegnazione errata dei ruoli, priorità e confini personali.

Potresti pensare che la situazione sia molto complicata dalla vita di tutti i giorni. Ma questo non è il caso. La vita di tutti i giorni è solo una scusa e sempre una buona scusa, un modo per sollevarsi dalla responsabilità di una cattiva relazione. Questa è l'area in cui si trasferiscono le emozioni e le contraddizioni interne. Quando le relazioni sono costruite correttamente, la vita di tutti i giorni cessa di essere un problema.

2. Inizieranno i conflitti sulle finanze

Soprattutto se ti sei trasferito a causa di problemi finanziari, come perdere il lavoro. I genitori potrebbero avere difficoltà a provvedere a te, o lo considereranno sbagliato e di conseguenza inizieranno ad arrabbiarsi, a fare affermazioni, a emettere ultimatum. Nei casi più gravi, può portare alla violenza economica: "Se non fai come dico, non ti darò soldi".

3. La carenza di spazio personale influirà

Secondo le statistiche Condizioni abitative / Servizio statistico statale federale, la maggior parte dei russi vive in appartamenti di due stanze. Se almeno tre persone spingono ogni giorno su un'area di 50 metri quadrati, c'è un grande rischio di irritazioni e litigi. E se aggiungi bambini, una vecchia nonna e animali domestici lì, avrai bisogno di una pazienza di ferro.

4. I disaccordi diventeranno più pronunciati

Probabilmente ci sono almeno un paio delle tue decisioni di cui i tuoi genitori non sono contenti. Ad esempio, non gli piace il tuo lavoro, il tuo partner o il modo in cui si veste. E allo stesso modo, puoi incazzarti con le abitudini genitoriali: guardare troppa TV e credere a tutto ciò che viene detto o acquistare prodotti strani che vedi nelle pubblicità. Finché sei distante l'uno dall'altro, queste cose non interferiscono troppo. Ma se una persona incombe davanti a te ogni giorno, può essere molto difficile non iniziare a criticare e brontolare.

Come vivere con i tuoi genitori e non impazzire

1. Negoziare a terra

Puoi anche stipulare un accordo scritto formale. Indica in esso come saranno distribuite le responsabilità domestiche e finanziarie, come prometti di rispettare i reciproci confini personali, quali argomenti ti impegni a non toccare in nessuna circostanza. Certo, è impossibile prevedere tutto, ma un tale accordo aiuterà a definire il quadro.

2. Ricorda che sei nel territorio dei genitori

I tuoi genitori ti stanno facendo un favore. Può anche essere difficile per loro cambiare il loro solito modo di vivere e sopportare un adulto vicino con le loro abitudini e caratteristiche. Pertanto, sii più sobrio. Non criticare invano, cerca di esprimere la tua indignazione e risentimento con più calma.

Oksana Konovalova

Ricorda a te stesso che vivere con i tuoi genitori, almeno temporaneamente, è la tua e unica scelta. Sicuramente c'erano altre opzioni, ma questa hai considerato la più accettabile, semplice, conveniente, redditizia. E i tuoi genitori ti hanno dato l'opportunità di scegliere un'opzione così conveniente.

3. Comportati come un adulto

In situazioni stressanti, le persone possono assumere una posizione infantile, comportarsi in modo emotivo e non costruttivo. Nella comunicazione con i genitori, questo accade particolarmente spesso: ci trasformiamo in adolescenti burberi e i parenti più anziani provano i soliti costumi di mamma o papà e cercano di sgridarci o ragionare con noi.

Allo stesso tempo, è possibile costruire adeguatamente relazioni e risolvere conflitti solo se entrambe le parti sono in una posizione adulta e nessuno sta cercando di parlare dall'alto, come un genitore severo, o di reagire dal basso, come un bambino offeso. Cerca di non perdere l'età adulta.

È vero, questo approccio non mette i parenti stretti allo stesso livello di amici e colleghi. Non puoi semplicemente cancellare il fatto che sei un figlio o una figlia e loro sono genitori.

Oksana Konovalova

I genitori possono e devono essere accuditi, ma proprio come il loro bambino. E in alcune situazioni, puoi persino permetterti di essere completamente un bambino e prenderti le cure appropriate. Questo non ha nulla a che fare con la posizione infantile e non interferisce con la comunicazione psicologica tra loro a livello "adulto - adulto".

4. Contribuisci

Anche se hai perso il lavoro e non riesci ancora a trovarne uno nuovo, questo non ti impedisce di partecipare alla vita della tua famiglia. Mantieni l'ordine nell'appartamento, cucina la cena, fai la spesa, cerca di trovare un lavoro part-time per ricostituire almeno un po' il budget familiare.

Se tutto va bene con le tue finanze e vivi con i tuoi genitori per un altro motivo, discuti di tutti gli obblighi monetari - chi paga quanto e per cosa - e rispettali. È onesto e adulto. Se una persona fa troppo poco o non fa nulla, gli altri iniziano a infastidirsi molto, il che significa aspettarsi conflitti.

5. Rispetta lo spazio personale

È fantastico se hai la tua stanza nella casa dei tuoi genitori. Chiedi a mamma e papà di non disturbarti in certi orari e di non entrare senza bussare. Comportati allo stesso modo nei loro confronti, con tatto e rispetto.

Se non hai una stanza separata, cerca di organizzare almeno un angolo dove nessuno ti disturberà. Questo può essere fatto usando la suddivisione in zone: parte separata della stanza con un rack o una tenda. Devi avere almeno un qualche tipo di territorio fisico che appartiene solo a te.

Oksana Konovalova

Il territorio psicologico è completamente tuo. Il fatto che tu viva con i tuoi genitori non dà loro il diritto, ad esempio, di interferire con la tua vita personale. Puoi tranquillamente dire che sei già adulto e ci sono cose che riguardano solo te. E anche la manipolazione deve essere fermata - educatamente, ma con fermezza. Altrimenti, prima o poi i tuoi confini verranno violati e la convivenza diventerà insopportabile.

Se questo non funziona bene, concorda che ognuno di voi ha bisogno di un periodo di riposo: mentre una persona si diverte a stare da sola in una stanza chiusa, il resto non lo toccherà. Prova anche a uscire di casa più spesso. La privacy e lo spazio personale aiutano a mantenere la tranquillità e ti torneranno comunque utili.

6. Comunicare in verde

Gridare, sbattere la porta, uscire di casa a volte è bello, ma non è ancora molto adulto. Se qualcosa non ti soddisfa, prova a utilizzare tecniche di comunicazione nonviolenta. Questa tattica aiuta a negoziare pacificamente con quasi chiunque. Uno dei suoi componenti principali è "I-messages".

Oksana Konovalova

"I-message" è una frase in cui non incolpi l'altro, ma parli di te stesso, dei tuoi pensieri e sentimenti in relazione alle azioni dell'altra persona. Ad esempio, invece di "Cosa, è così difficile lavare i piatti?!" meglio dire: “Mi sento una lavapiatti quando vedo una pila di piatti abbandonati nel lavandino. Non mi piace". All'inizio, i genitori potrebbero essere sorpresi dal fatto che tu abbia iniziato a parlare con loro in modo così "strano", ma, come la pratica convince, si abituano rapidamente e iniziano a fare i conti con ciò che è stato detto.

Un'abilità comunicativa molto utile per un adulto è fare richieste. "Per favore, lava i piatti da solo" è una buona opzione. Anche se non aiuta subito, puoi sicuramente iniziare con questo.

Dovresti evitare di generalizzare frasi con le parole "tutto", "sempre", "mai", "per sempre" e simili. "Non mi ascolti mai" per definizione non è vero. Perché non dire: “È molto importante per me condividerlo. Per favore ascoltami "?

7. Ricorda le priorità

È importante capire a cosa ti stai impegnando: mantenere il comfort psicologico in famiglia o affermare che hai ragione. La combinazione di questi due desideri, molto probabilmente, non funzionerà.

Se ti concentri sul primo, dovrai cedere ai tuoi genitori su alcune questioni. Quando non stiamo parlando di violare i tuoi confini o manipolare, è del tutto possibile espirare e lasciare il diritto al tuo punto di vista per i parenti. Lascia che i tuoi genitori votino chi vogliono, guardano la TV, si rifiutano di usare un robot aspirapolvere o si preoccupano di congelarsi nei jeans strappati. E anche se i tuoi disaccordi sono più seri, vale comunque la pena iniziare con metodi di comunicazione pacifici. L'aggressività non risolverà nulla.

Oksana Konovalova

Dietro ogni aggressione c'è sempre bisogno di protezione. Se provi rabbia, malcontento, odio, poniti la domanda: cosa minaccia esattamente la tua sicurezza, di cosa hai paura? Se urli contro di te, pensa a come minacci la sicurezza dell'altra persona.

8. Valuta di nuovo i tuoi punti di forza

Dai un'occhiata sobria alle tue relazioni con i tuoi cari. Puoi chiamarli caldi? Fino a che punto i tuoi genitori sono in grado di negoziare, accettare richieste e feedback? E tu stesso? Riesci a comportarti come un adulto in loro presenza o è oltre il tuo potere?

Se la tua relazione non è molto buona, potrebbe essere meglio per il tuo benessere emotivo rinunciare a vivere insieme e cercare altre opzioni. Se la situazione è senza speranza, trova qualcuno che ti sostenga moralmente: un amico, un parente, uno psicoterapeuta.