Come iniziare ad alzarsi alle 5 del mattino e avviare una startup

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ogni mattina, Min H. Park aveva questo aspetto: alzarsi alle 7, una doccia in cui si addormentava, vestirsi, una tazza di caffè e un viaggio doloroso verso una fermata dell'autobus affollata tra gli stessi zombi assonnati. Non avrebbe vissuto così per tutta la vita, quindi ha imparato ad alzarsi alle 5 del mattino e ha creato la sua startup. Vuoi lo stesso? Leggi la traduzione del suo articolo!

L'ultima cosa che vuoi fare dopo una giornata di 8 ore è lavorare sulla tua startup. Ma se non lo fai, se non apri la tua attività, ti ritroverai in un ciclo infinito di lavoro per qualcuno. E dovrai adeguarti alle regole aziendali, scalare la scala della carriera e correre in ufficio ogni mattina entro le 9:00.

Come imparare a svegliarsi alle 5 del mattino

Ho deciso di alzarmi alle 5 del mattino e fare il mio avvio prima che inizi la giornata lavorativa in ufficio. Ho deciso di alzarmi presto, ma ho scoperto che il mio cervello da zombie mattutino mi inganna abilmente e supera tutti gli ostacoli solo per dormire un po' di più. In quei giorni felici in cui riuscivo ad alzarmi dal letto, mi limitavo a sedermi e fissavo un punto.

I blog sulla produttività sembrano facili, ti bombardano costantemente di esempi di prodezze incredibili che le persone mitiche eseguono al mattino: "8 cose che tutti dovrebbero fare prima delle 8", "7 cose che i mattinieri fanno in modo diverso", "Perché le persone produttive si alzano presto”… Leggendo dei successi di questi supereroi, che riescono a salvare il mondo un paio di volte prima delle 8 del mattino, ti senti in colpa per aver dormito di nuovo troppo. Sono persone?

Ad esempio, Jack Dorsey, fondatore di Twitter e Square, si alza alle 5:30, medita, percorre 9,5 km e poi lavora per circa 8 ore su Twitter e Square.

La verità è che svegliarsi alle 5 del mattino è un inferno. Mattino sei il nemico delle tue imprese. Questa è la tua seconda persona, che spegne di nascosto la sveglia prima di importanti riunioni mattutine e preme costantemente il pulsante "Snooze" su di essa in modo da perdere il treno. Non puoi fidarti del demone mattutino, ma puoi superarlo cambiando il solito schema di risveglio al mattino.

Trova una sveglia più intelligente di te

Non so da dove provenga questa tradizione: saltare al suono assordante della sveglia, ma per qualche ragione siamo abbastanza soddisfatti di questa terapia d'urto ogni mattina. Invece di essere attaccato volontariamente da una sveglia che urla selvaggiamente ogni mattina, trovane una che ti svegli gradualmente e dolcemente. Un risveglio lento permette al tuo corpo di accettare il fatto che ti stai svegliando. E quando il tuo cervello si risveglierà davvero, non avrai più il desiderio ossessivo di rompere l'odiato squittio.

Puoi usare una sveglia che prepara il caffè all'ora stabilita e ti sveglia con l'aroma. O una sveglia che si illumina dolcemente per simulare l'alba. Al corpo sembra che il sole stia sorgendo ed è più facile svegliarsi.

Oppure prova una sveglia intelligente in un braccialetto fitness. Ti sveglierà con una vibrazione al polso durante il tuo ciclo di sonno REM, ma non disturberà il tuo partner e non avrà l'impulso di ucciderti per esserti alzato presto. A proposito, aiuta molto a svegliarsi anche un gatto, un cane o un bambino, che alle 5 del mattino potrebbe decidere di assomigliare alla tua faccia.

Personalmente, utilizzo l'app Warmly insieme a un allarme per smartphone standard. Calorosamente mi sveglia lentamente con un cinguettio di uccellini di 5 minuti, e finalmente mi sveglio con il suono vibrante del violoncello di Yo-Yo Ma. Supera in astuzia il tuo demone mattutino iniziando con una sveglia.

Stabilire una relazione a distanza con la sveglia

Sviluppare buone abitudini non è scienza missilistica; può essere appreso rapidamente. Una semplice strategia per costruire buone abitudini e spezzare quelle cattive è stabilire delle opportunità.

Nel design, creiamo inviti quando vogliamo che l'utente intraprenda un'azione. Ciò incoraggia il comportamento desiderato (rendendo più facile per l'utente) e scoraggia il comportamento indesiderato (che è difficile da realizzare).

Se hai bisogno di prendere l'abitudine di non spegnere la sveglia al mattino, crea molti ostacoli nel modo di spegnerla. Imposta alcune sveglie, scarica una sveglia sul tuo smartphone che non smette di suonare finché non risolvi il puzzle, metti il telefono nel barattolo e chiudilo. Voglio addormentarmi in un abbraccio con uno smartphone e quando mi sveglio voglio guardare i social network. Ma se ho deciso di alzarmi presto, dovrò metterlo via.

Sforzati di bere un caffè

Coloro che sono sopravvissuti alla lotta con il cuscino, si sono allontanati da esso e persino, a quanto pare, si sono svegliati, attende un altro problema: vuoi andare di nuovo a letto. Sei ancora così giovane, c'è molto tempo davanti, quindi perché non alzarti presto domani? Oh, ogni giorno sento quella voce che mi tenta di tornare a letto. Morning me è un tipo terribile. Allora mettiamoci un po' di caffeina.

Puoi preparare il caffè come faresti normalmente. Alzati, metti il caffè nella caffettiera o accendi il bollitore per preparare il caffè istantaneo. Ma preparati al fatto che il tuo mostro mattutino non ti permetterà di raggiungere la cucina. Il suo obiettivo è riportarti a letto con tutte le sue forze e ignorerà i tuoi tentativi di ottenere una bevanda corroborante.

Il caffè ha bisogno di essere integrato nel tuo processo di risveglio. L'obiettivo è rendere la sveglia un interruttore sull'abitudine al caffè. La sveglia sta suonando: stai bevendo un caffè. Sperimenta con l'automazione del processo di birrificazione.

Inizialmente, ho provato ad avviare la preparazione del caffè quando è scattata la sveglia. Ma non sono arrivato in cucina. Poi ho provato a fare il caffè la sera e l'ho messo sulla scrivania. Ma non sono arrivato al tavolo. Alla fine ho iniziato a mettere una tazza di caffè sul mio smartphone. Cioè, per spegnere l'allarme, ho dovuto rimuovere la tazza. E quando il caffè è già in mano, non berlo è completamente velleitario. Rendi le 5 del mattino l'inizio della tua giornata, bevi un caffè e avvia la tua startup.

A proposito, ecco un altro modo semplice per alzarsi presto: Twitter è qui. Con l'aiuto, programma questo tweet al mattino: "Voglio alzarmi alle 5 del mattino. Se vedi questo tweet e rispondi entro 5 minuti, ti invierò 100 rubli". Pianifica un tweet per le 5:15. Avrai 15 minuti per alzarti e cancellarlo, altrimenti dovrai ripagare i più agili fortunati.

Procrastinare per svegliarsi

Non sei ancora sveglio? Un po' di procrastinazione non farà male a nessuno. E ignora tutti i suggerimenti sulla produttività da autodidatta da Internet.

Passo una quantità assurda di tempo a guardare gatti divertenti su Reddit, Imgur e 9GAG. Più e più volte aggiorno le pagine, sperando di vedervi qualcosa di nuovo. Anche se so che lì non è apparso nulla di nuovo.

Guardando immagini divertenti prima di andare a letto, guadagni l'insonnia, guardandole al mattino - aiutandoti a svegliarti.

Guardare lo schermo del tuo smartphone o del tuo computer per prima cosa al mattino ti aiuterà davvero a svegliarti. Il bagliore blu degli schermi a LED influisce sul fotopigmento della melanopsina, che porta alla soppressione della produzione di melatonina e, di conseguenza, scompare la sensazione di sonnolenza.

Se non riesci a lanciarti in una startup al mattino, passa un po' di tempo a giocare sul tuo smartphone o computer finché i tuoi demoni mattutini non si calmano.

Come creare la tua startup

Dividere il progetto in più microprogetti

E così ho vinto me stesso e mi sono alzato. E non voglio iniziare la giornata correggendo un errore del server. Sono noioso al mattino. E un compito difficile è un ulteriore incentivo a risalire nella culla.

Sapete perché tutti questi non funzionano? L'88% delle persone non li raggiunge, perché non è realistico alzare l'asticella. "Voglio sconfiggere la fame nel mondo", "Pomperò gli addominali" (anche se non sono mai stato in palestra dai tempi della scuola). Questo non è un concorso di Miss Universo, perché concedersi il lusso?

La rivista The Art of Manliness esplora come le microabitudini si allineano in un grande cambiamento. L'obiettivo non è quello di ottenere una grossa fetta di lavoro per l'avvio al mattino, ma almeno iniziare a fare qualcosa. Una volta avviato il motore, sarà più facile per te dedicarti a cose serie.

Se vuoi prendere l'abitudine di usare il filo interdentale, inizia a lavarne un solo dente. Un solo dente è il tuo obiettivo per la giornata. Ripulito: cancella il caso dalla lista. Ma ecco il trucco: quando questa micro-abitudine entra in uso, è difficile non finire il lavoro.

Suddividi il tuo progetto in micro-passi che puoi fare mezzo addormentato al mattino. Sviluppa la tua applicazione aggiungendo una riga di codice al giorno. Scrivi al blog un paragrafo alla volta. Aggiungi uno schizzo al giorno al tuo portfolio. È più probabile che tu costruisca la tua attività incrementando un po' ogni giorno, piuttosto che cercare di dedicare un tempo pieno a questo. E una volta che sarai vicino all'avvio di una startup, ti sentirai assonnato al mattino.

Costruisci una startup snella

È difficile da credere, ma all'inizio nessuno capisce davvero come dovrebbe andare a finire il progetto. Anche i mostri di oggi hanno passato molto tempo a sentire la terra sotto i piedi. Airbnb è sopravvissuto vendendo i fiocchi di Obama O e Cap'n McCain con i leader politici dipinti sui pacchetti. Slack è nato dal gioco fallito Glitch. Anche YouTube è nato come servizio di incontri video Tune in Hook Up.

Le micro-startup funzionano bene con la metodologia Lean Startup (leggi su questo nel libro di Eric Ries ""). Una micro startup è più facile da avviare e fornisce un breve ciclo di feedback in modo da poter rimanere in contatto con il pubblico. Dato che il 75% delle startup fallisce, preferiresti sederti nel seminterrato per 100 giorni inventando qualcosa che potrebbe piacere al tuo pubblico o tenerti in contatto con gli utenti per adattare il progetto alle loro esigenze?

Dai sempre per scontato che ti sbagli. Metti alla prova tutte le tue idee e supposizioni con micro esperimenti.

Quando ho iniziato, ho spiegato la funzionalità del servizio in questo modo: "Piattaforma di blogging di annotazioni". E dopo un po' mi sono reso conto che la maggior parte delle persone non ha idea di cosa significhi "annotazione". Abbiamo provato Smart Blogging, Highlight Blogging, Feedback Blogging e Contestuale Blogging Platform. Ed ecco la sorpresa: la gente ancora non ha capito cosa intendiamo. Quindi abbiamo aggiunto la frase "Evidenzia il testo e aggiungi un commento al pezzo selezionato" sotto il titolo …

Metti alla prova le tue ipotesi.

Invia il tuo lavoro

Abbiamo tutti una paura irrazionale che non appena presenteremo il nostro progetto, i troll di tutto il mondo si uniranno per riempirci di antipatie. La verità è che a loro non interessa. Ci sono così tante cose che accadono nel mondo ogni giorno che dovrai cercare di farti notare. Questo non è un compito facile, devi davvero distinguerti.

Se non puoi nemmeno alzarti presto e iniziare la tua startup, allora perché ti importa già se piacerà al pubblico? È come preoccuparsi che potresti diventare un professore di Harvard se studi troppo. Se soffri da molto tempo con il tuo capolavoro, presentarlo al pubblico ti aiuterà finalmente ad alzarti prima e a finirlo.

Blog del progetto ogni giorno

Il blog tornerà comunque utile per la successiva promozione del progetto. Se, anche prima del lancio, inizi a registrare ogni giorno cosa sta succedendo con la tua startup, ecco come ti sarà d'aiuto:

1. Mentre scrivo questo post, sto discutendo lo stato di avanzamento del mio progetto. Come migliorare l'interazione con il pubblico? Dovresti abbandonare il sistema di commenti di WordPress e passare a Disqus? Quali attività posso automatizzare? E sono impazzito per iniziare la mia attività?
2. Il blogging di nicchia richiede tempo e occorrono almeno 1.000 articoli brevi per iniziare a ricevere traffico organico da Google. Le voci quotidiane nel diario del progetto costituiranno la base del blog.

Io blog TechMob sulla mia piattaforma Krown, si trova in un sottodominio, quindi ogni post promuove la mia piattaforma di blog.

Preparati a correre una maratona

Verso le 7:00 dovrai passare al tuo lavoro principale - 5 giorni a settimana per 8 ore. Certo, vorrei dedicare tutto il mio tempo a una startup, ma, purtroppo, le persone sono in una trappola biologica: abbiamo bisogno di mangiare, bere e dormire con altre persone. Accidenti a te, Darwin!

Sii ragionevole. Non mettere in gioco tutta la tua vita in una partita a poker. Metti alcune delle tue risorse in un gioco che potrebbe cambiarti la vita, ma continua a lavorare nel casinò stesso. Ci vuole tempo perché una startup cresca e tu hai bisogno di mangiare qualcosa.

Sulla base della teoria del bilanciere del libro di Nassim Taleb "", dovresti dedicare il 20% delle tue risorse ad attività ad alto rischio e ad alto rendimento (startup, bungee jumping) e investire l'80% in attività a basso rischio: scuola, lavoro quotidiano, pasti in famiglia. Ottieni la migliore esperienza da entrambi i mondi. Avvia una startup come attività secondaria, assicurati che le tue ipotesi siano corrette e poi salta nell'ignoto.

Alzati presto e costruisci la tua startup

Trova un'attività adatta ai tuoi obiettivi. Se hai intenzione di dedicare 8 ore a un lavoro che odi, dedica almeno un'ora a fare qualcosa che ami. È molto strano fare la stessa cosa ogni giorno e aspettarsi un nuovo risultato. Non lasciare che la "realtà" ti porti nella direzione sbagliata. Affronta le possibilità che cambieranno la tua vita. Alzati presto e inizia la tua startup!