7 modi per proteggere il tuo cervello dal rumore delle informazioni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Politica, pubblicità, persone fastidiose: come proteggersi da tutto questo rumore di informazioni? Questo articolo contiene 7 soluzioni tecniche su come farlo in modo completamente automatico.

Il nostro cervello è in pericolo!

Da una parte c'è la politica, che già sgorga forse non da tutti i tostapane. D'altra parte - pubblicità di tutti i tipi di truffe.

Tu dici: info dieta, info dieta… Ma questo è più facile a dirsi che a farsi!

In questo articolo - sette soluzioni tecniche per fermare il rumore delle informazioni nella tua testa.

Tutto è automatico. Non hai bisogno di forza di volontà!

Perché è importante?

Ti è capitato di sentire la "notizia" alla radio?

Inizi subito a pensare a lei, senza volerlo.

Tu pensi. Scacciare. Ripensandoci. Arrabbiarsi e allontanarsi di nuovo. Cattivo umore. Fatica.

Tutto questo confonde lo spirito lavorativo. Inizi a pensare a cose che non puoi influenzare.

La dieta informativa non è un'opzione

Richiede quasi sempre forza di volontà. E la forza di volontà è una risorsa limitata.

Soluzione? Dobbiamo automatizzare tutto! Non forza di volontà, ma strumenti e ambiente: ecco cosa ci aiuterà!

Soluzione n. 1: estrarre l'antenna TV

A cosa serve un televisore?

Guarda dei film? E scaricare un film da Internet, no?

Notizie, meteo, programmi TV - lo stesso.

In questo caso, su Internet hai la cosa più importante: LA SCELTA. Puoi ascoltare programmi diversi, persone diverse, punti di vista diversi.

Nel caso più estremo, c'è sempre la trasmissione in Internet degli stessi canali TV.

Ma smetterai di ascoltare la scatola in sottofondo. E non sarai in grado di accenderlo di riflesso …

Soluzione n. 2: tagliare gli annunci

Sto usando AdBlock.

Taglia non solo gli annunci, ma odia anche i teaser di notizie. E poi come succede: sono andato a vedere il tempo e mi sono svegliato 15 minuti dopo dall'altra parte di Internet))

Ad esempio, ecco come ho ritagliato il blocco delle notizie sul sito Gismeteo:

Nessuna forza di volontà! Semplicemente non vediamo questi link di notizie. Ciò significa che non c'è distrazione.

Allo stesso modo, puoi ritagliare qualsiasi cosa dalla pagina. Tagliato una volta - dimenticato per molto tempo!

Inoltre YouTube senza pubblicità.

Soluzione n. 3: blocca i siti

Puoi anche bloccare completamente:

• social networks;
• Youtube;
• siti di notizie;
• siti sportivi.

I plugin del browser ci aiuteranno in questo:

• StayFocusd per Google Chrome;
• LeechBlock per Firefox.

Oppure puoi bloccare l'accesso a livello di sistema. Dai un'occhiata a questi programmi:

• K9 per Windows e Mac;
• Autocontrollo per Mac.

Il mio amico Vadim mi ha detto che, dicono, non avrà senso da questi programmi e plug-in. Una persona può disattivarli in 1-5 minuti e continuare a procrastinare.

Può darsi. Ma spesso una persona è distratta inconsciamente. In questi casi, questo blocco funzionerà.

Inoltre, più ostacoli alla distrazione ci sono, meglio è. Sarai troppo pigro per essere pigro))

Soluzione n. 4: disattiva le notifiche sul tuo smartphone

Ora ogni programma, dalla sveglia alla torcia, ti spara con le notifiche: vota, condividi…

Ho disattivato quasi tutte le notifiche sul mio smartphone.

In Android è semplice: Impostazioni ⇒ Generali ⇒ Applicazione ⇒ Mostra notifica.

Soluzione n. 5: modalità telefono silenzioso

Ho già scritto su Lifehacker che il mio telefono non emette alcun suono.

Provalo - lo adorerai.

Soluzione n. 6: annullare l'iscrizione alle e-mail non necessarie

A nessuno piace lo SPAM. Ma grazie a potenti filtri di posta elettronica, lo SPAM non ci raggiunge. Noi stessi abbiamo accettato di ricevere quasi tutte le lettere spazzatura.

Può essere riparato. Annulla ferocemente l'iscrizione a tutto ciò che non è necessario!

Spesso è sufficiente fare clic su "Annulla iscrizione" o Annulla iscrizione in fondo alla lettera. A volte: disabilita le notifiche nel tuo account personale (Facebook, VKontakte, Twitter). Come ultima risorsa, aggiungiamo persone impudenti alla lista nera (per Yandex. Mail) o al filtro (per Gmail).

Risultato: una cassetta delle lettere ordinata, lettere solo per affari.

Soluzione n. 7: tappi per le orecchie se tutto il resto fallisce

A volte è semplicemente impossibile fermare il rumore delle informazioni. Ad esempio, il tuo capo sta ascoltando la radio ad alto volume.

In questi casi, i tappi per le orecchie sono indispensabili. Scelgo i tappi per le orecchie in silicone (simili alla plastilina):

Sono bravi a smorzare il rumore e allo stesso tempo poco costosi. Sono sempre con me, in un contenitore speciale.

Totale

La pressione informativa è cresciuta in modo esponenziale ultimamente. La solita dieta informativa non può più farcela.

È positivo che tu possa tecnicamente sopprimere il rumore delle informazioni.

Proteggiti!

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