18 modi per rimanere concentrato sul tuo lavoro

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Molti fattori interrompono regolarmente il tuo lavoro, rendendo difficile la concentrazione. Come sbarazzarsi delle distrazioni e agire in modo più efficiente?

1. Scrivi una lista di cose da fare per la giornata. Niente ti aiuta a concentrarti su un'attività più di esserne costantemente ricordata.
2. Pianifica un momento in cui gli altri possono contattarti. Le persone rispetteranno di più il tuo tempo.
3. Suddividi la giornata lavorativa in blocchi: lavora mezz'ora, poi passa a un'altra attività o prenditi la mezz'ora successiva. Questo ti aiuterà a valutare di più il tuo tempo e a non annoiarti al lavoro.
4. Imposta i filtri e-mail per risparmiare tempo nella lettura delle e-mail.
5. Non controllare la tua email personale al mattino. È meglio iniziare a lavorare e concedersi un po' di riposo svolgendo alcune attività.
6. Se non vuoi essere disturbato, imposta lo stato appropriato nella chat in modo da non essere distratto dalle conversazioni.
7. Ascolta la musica giusta. Ti aiuta a essere coinvolto nel lavoro e ti protegge dal rumore dell'ufficio che interferisce con la concentrazione.
8. Utilizzare tappi per le orecchie o cuffie. Molte persone trovano conveniente lavorare in completo silenzio.
9. Raccogli una bottiglia d'acqua. Non è affatto necessario andare ogni volta al frigorifero per riempire il bicchiere.
10. Trova un momento in cui sei in grado di gestire al meglio la tua routine.
11. Cena al tuo tavolo per evitare lunghe conversazioni con i colleghi se hai un lavoro davvero urgente da fare.
12. Non parlare a lungo al telefono di argomenti personali. Separare lavoro e vita personale.
13. Non ingombrare il tuo desktop. Se non riesci a trovare qualcosa su di esso, è il momento di mettere le cose in ordine, lasciando solo quelle cose che sono veramente necessarie. Rimuovi tutto il resto in una volta.
14. Compra una bella sedia. Se ti siedi al computer per molto tempo, questa può essere la tua acquisizione di maggior successo: è più facile lavorare in condizioni confortevoli senza distrazioni. Difficoltà a concentrarsi se il collo è rigido o la schiena fa male.
15. Usa scorciatoie e segnalibri per i documenti usati di frequente. Cerca di automatizzare del tutto tutte le azioni ripetitive.
16. Chiudi i programmi che non stai utilizzando. Un gran numero di schede aperte rallenta notevolmente le prestazioni del computer e ti fa distrarre da esse.
17. Limita il tempo che dedichi alla navigazione di nuovi siti e alla lettura di blog. È interessante e informativo, ma non è affatto necessario tenere sempre il dito sul polso degli eventi.
18. Cambia il tuo atteggiamento nei confronti del lavoro. Trasformalo in un gioco interessante, affronta la sfida e divertiti.