6 validi motivi per iniziare subito ad allenarsi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Abituarsi a un'attività fisica regolare non è facile, ma ti motiviamo a iniziare.

1. L'esercizio rende le persone più felici

Gli atleti, dopo aver superato la distanza, sperimentano un intero cocktail di emozioni che non può essere definito altro che felicità. Soddisfazione, calma, rilassamento, orgoglio, piacere: proverai queste sensazioni anche dopo l'allenamento. Più intenso è il carico, più luminose sono le emozioni.

Biologi e chimici hanno trovato prove convincenti per questo fenomeno. Un rilascio significativo di serotonina, dopamina, norepinefrina consente alle persone di provare quella stessa felicità. Per il gusto di farlo, vale la pena tornare ancora e ancora nella sala.

2. L'esercizio rende la vita più facile

La vita nel mondo moderno ha da tempo svezzato molti dall'attività fisica regolare, ma anche ora ci sono situazioni in cui è necessario mostrare forza, agilità o resistenza.

Riordinare i mobili, fare giochi all'aperto con il bambino, camminare un paio di chilometri, salire al decimo piano per chi si allena regolarmente. Sei il supereroe del nostro tempo.

3. L'esercizio ti aiuta ad avere più successo

Non è scontato, ma l'allenamento aiuta davvero ad avere più successo in aree completamente lontane dallo sport. Le lezioni insegnano la pazienza, sviluppano la dedizione, promuovono la volontà di vincere. L'attività fisica rafforza non solo i muscoli, ma anche il carattere.

Impostazione di un compito, esecuzione, regolazione, successo: un ciclo elaborato in palestra, che può essere facilmente ripetuto negli affari, nella creatività o in qualsiasi altra area.

4. I parenti apprezzeranno il risultato della formazione

Non prenderemo in considerazione situazioni estreme in cui un malato diventa un pesante fardello per chi è costretto a servire la sua famiglia.

Sei sano, attivo e circondato dall'amore dei tuoi cari. Allora perché non accontentarli? Le persone intorno a te meritano il meglio. La tua versione con addominali pompati è più bella della versione con pancia di birra. E come si può parlare dell'egoismo degli atleti?

5. Puoi allenarti

Molte persone considerano l'esercizio come un duro lavoro, un dovere o un riscatto per essere sani e attivi. Prova a guardare la situazione da una prospettiva diversa: l'esercizio è una benedizione.

Milioni di persone in questo momento non possono alzarsi dal letto, altri non possono nemmeno allacciarsi le scarpe da soli. Allo stesso tempo, puoi correre, fare flessioni e appenderti alla barra orizzontale. È un miracolo, vero?

Sei fortunato ad avere tutte le opportunità di movimento attivo, quindi è un peccato non usarle. Prenditi cura del tuo corpo, prenditene cura, fai esercizio. Perché tu puoi.

6. Un corpo allenato è sexy

Non c'è niente di più attraente di una figura sportiva. Non c'è niente di più ripugnante di un corpo umano gonfio di grasso. Sì, conosciamo la bellezza dell'anima, il potere dell'intelletto ei valori eterni. Ma quando tutti questi vantaggi sono supportati dai risultati dell'allenamento, è più facile discernere un ricco mondo interiore.

Abbiamo elencato diversi buoni motivi per gli sport sistemici. Siamo sicuri che saprai anche come integrare la lista. Invia un post agli amici che hanno desiderato a lungo, ma non inizieranno a farlo.