WOD per iOS - Generatore di allenamento che puoi fare ovunque

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'app WOD ti aiuta a tenerti in forma quando non hai il tempo o lo spazio per farlo.

Per coloro che sono spesso in viaggio, è molto difficile trovare il tempo per gli sport regolari. Se per un motivo o per l'altro la palestra non fa per te, ma allo stesso tempo vuoi mettere in ordine il tuo corpo, adorerai sicuramente l'app mobile WOD per l'allenamento a corpo libero. Non è necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva per allenarsi con WOD, il che significa che puoi allenarti sia a casa che in viaggio.

Cosa c'è nell'app

La versione gratuita dell'applicazione contiene sette serie di esercizi di base. Ce ne sono più di cento nella versione Pro e sono costantemente aggiornati.

Secondo gli sviluppatori, l'allenamento con WOD richiede dai 7 ai 20 minuti. Ma in realtà, tu stesso puoi regolare la durata dell'allenamento, se desideri eseguire serie aggiuntive. La versione pro dell'applicazione ti consente di salvare i tuoi complessi preferiti e ripeterli invece di set offerti casualmente.

L'applicazione include sia esercizi di forza che carichi cardio, in particolare la corsa. Ma poiché non è presente in tutti i complessi, puoi saltarlo se non ci sono le condizioni adatte per fare jogging.

Come iniziare ad allenarsi con WOD

Per iniziare un allenamento, fai clic su Avvia allenamento sotto la serie di esercizi selezionata, avvia il cronometro e avvia. Se hai bisogno di fare una pausa durante l'allenamento, puoi mettere in pausa il cronometro. E se non vedi l'ora di mostrare i tuoi successi sportivi, l'applicazione ti consente di condividerli sui social network e sulla messaggistica istantanea.

Sfortunatamente, l'interfaccia WOD supporta solo l'inglese, il che significa che probabilmente ti imbatterai in nomi di esercizi sconosciuti. Tuttavia, gli sviluppatori hanno tenuto conto di ciò e hanno incorporato nell'applicazione istruzioni video che dimostrano chiaramente come eseguire questo o quell'esercizio. Per vederli, clicca sul nome dell'esercizio.

Tutti gli altri elementi dell'interfaccia sono intuitivi, nonostante la mancanza di localizzazione russa: l'applicazione è il più minimalista possibile. Non c'è nulla in esso che possa distrarre dal compito principale: un allenamento intenso.

L'app ha un profilo utente in cui è possibile visualizzare la cronologia degli allenamenti. In questo caso non sono necessarie la registrazione e la successiva autorizzazione.

E infine, il problema principale che l'applicazione risolve è formulato dagli sviluppatori come segue: "Non pensare, ma prendilo e fallo". Non è necessario selezionare un programma di allenamento, pensare a cosa fare oggi e cosa dopo. Tutto è deciso per te. Hai solo bisogno di avviare l'applicazione e fare ciò che suggerisce, senza pensieri o scuse. In effetti, WOD svolge le funzioni di un personal trainer, solo lo rende più economico, in un momento conveniente e in qualsiasi luogo.

Sebbene l'applicazione sia disponibile solo per gli utenti di dispositivi iOS, tuttavia, gli sviluppatori non escludono che in futuro ci sarà una versione per Android.