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2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Hai sentito più di una volta che tutte le persone di successo sono "mattinieri" e potresti aver pensato di cambiare il tuo regime. Ma una cosa è pensarci, un'altra è realizzare la tua idea. In generale, il processo per "diventare un'allodola" è molto complesso e a lungo termine. E ci sono passato sopra, quindi voglio condividere la mia esperienza con te.
Come ho pensato al cambio di regime
Qualche anno fa ero il "gufo più comune": andavo a letto nella seconda metà della notte, mi alzavo quasi all'ora di pranzo e tutto andava bene. Ma poi ho trovato un nuovo lavoro, ora non riuscivo a dormire per molto tempo. È ora di cambiare regime. Me ne sono accorto subito, ma non mi aspettavo nemmeno che diventare una "persona mattiniera" fosse così difficile, quindi, dopo diversi tentativi andati a vuoto, ci sono riuscito.
cosa dovevo fare
Ho iniziato con uno semplice: sono andato a letto prima, non più tardi di mezzanotte. Ho anche impostato diverse sveglie al mattino e ho smesso di mangiare prima di andare a letto. Stranamente, queste semplici azioni sono abbastanza, ma aderire costantemente a un tale regime è piuttosto difficile. Di conseguenza, mi sono ancora sforzato e ha funzionato. Si è scoperto che devi solo superare te stesso e non sono necessarie lunghe istruzioni da Internet.
Di cosa dovevo sbarazzarmi, cosa ho avuto
Da diversi anni sono una persona mattiniera: vado a letto prima, mi sveglio alle cinque e mezza. Ho dovuto rinunciare alla movida in tutte le sue manifestazioni. Ho smesso di lavorare fino a tardi, cerco di completare tutto durante l'orario di lavoro, e quello che non ho tempo, lo rimando al giorno successivo. È tutto ciò di cui mi sono sbarazzato, potresti avere una lista più grande di cose da eliminare.
La prima cosa che ho scoperto quando ho iniziato a svegliarmi presto la mattina è stata che non c'era nessuno con cui parlare, quasi tutti dormivano. Ma questo non è così spaventoso, avrai sicuramente amici mattinieri.
Ora ho tempo per fare jogging mattutino, puoi goderti l'aria mattutina. C'è molto tempo per lavorare, a proposito, è molto più facile lavorare al mattino che alla sera e alla notte. C'è molto tempo libero, il che, ovviamente, fa piacere.
Vorrei dire che diventare una persona mattiniera è abbastanza semplice, basta volerlo. Devi rinunciare alla vita notturna, ma ne vale la pena, perché ottieni molto di più. Inoltre, questo stile di vita ha un effetto benefico sulla salute e sul benessere.
E tu chi sei: "allodola" o "gufo"?
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