2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
In inverno, devi scegliere vestiti che ti scaldino al freddo e allo stesso tempo ti offrano libertà e comfort durante la corsa. A temperature da -15 a 10 gradi Celsius, puoi indossare una maglietta o una felpa e una giacca sportiva leggera. La testa e le orecchie possono essere protette dal freddo con un berretto lavorato a maglia. Se soffia una brezza penetrante e sgradevole, indossa un maglione o un maglione sotto la giacca.
Se la temperatura fuori dalla finestra è inferiore a 15 gradi sotto zero, è meglio indossare un maglione di lana caldo, calze e guanti che proteggano mani e piedi dal congelamento. Le scarpe da ginnastica dovrebbero essere allacciate bene e strettamente per evitare che vi penetri la neve.
Puoi usare biancheria intima termica che ti proteggerà in modo affidabile dal freddo. In caso di forti gelate, oltre i 25-30 gradi, solo gli atleti allenati possono correre. Devi vestirti in modo caldo: un maglione di lana, pantaloni della tuta con pile o altro isolamento moderno, una giacca a vento realizzata con un materiale che protegge in modo affidabile dal vento. E sicuramente - guanti e calzini di lana. Si consiglia inoltre di nascondere il viso per non congelare la pelle.
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