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2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Usando una normale pallina da tennis, puoi eliminare il disagio nel corpo che si verifica a causa della mancanza di movimento durante un lungo volo.
Quando fai il bagaglio a mano in aereo, non dimenticare di portare ciò di cui avrai sicuramente bisogno durante il volo: un buon libro, salviettine umidificate, documenti e, stranamente, una pallina da tennis. No, non serve la palla per lanciarla contro il muro della sala d'attesa per noia o lanciarla allegramente con gli altri passeggeri durante il volo. Ne avrai bisogno per allungare i muscoli che sono rigidi dallo stare seduti a lungo su una sedia.
Come allungare i muscoli con una palla
Come sai, una lunga permanenza in posizione seduta non aggiunge salute e non c'è praticamente alcuna possibilità di riscaldarsi in condizioni di volo. Tutto quello che puoi fare è alzarti, andare in bagno e sgranchirti, ma se il volo dura diverse ore, questo non è sufficiente.
Una normale pallina da tennis può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il disagio causato dalla lunga seduta in una posizione. Usalo come un pratico massaggiatore: fallo rotolare sulle spalle, nella parte bassa della schiena, lungo le gambe e i piedi per disperdere il sangue. Massaggia le gambe dal basso verso l'alto.
Se l'immobilità prolungata ha portato al fatto che senti dolore in una o nell'altra parte del corpo, massaggialo con particolare attenzione. Premere con decisione la palla fino a quando non appare una piacevole sensazione nel muscolo teso.
Ignora gli sguardi smarriti dei tuoi vicini. Ti invidieranno ancora dopo l'atterraggio, quando cammineranno per l'aeroporto su gambe intorpidite, guardandoti dietro, camminando a passo svelto verso l'uscita.
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