25 scuse che ti impediscono di essere felice

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Senti che qualcosa ti impedisce di essere felice? Dici spesso "no" quando vuoi davvero dire "sì"? Rinunci alle opportunità quando devi afferrarle con entrambe le mani? Fai finta di non notare come i sogni più cari languiscono nell'angolo, avendo perso ogni speranza di realizzarsi.

Nel corso degli anni, a tua insaputa, sono cresciute nella coscienza convinzioni che ora sono date per scontate e limitano fortemente le tue opportunità di crescita. Queste convinzioni verranno fuori ogni volta come scuse per il motivo per cui non puoi iniziare a fare qualcosa che conta davvero per te. L'unico modo per superare la tua coscienza è avere una conversazione franca con te stesso e capire a quali scuse devi rinunciare urgentemente per andare avanti.

1. È troppo tardi

Cresci e vedi come le persone ottengono determinate cose all'incirca alla stessa età: si diplomano, si laureano, trovano un buon lavoro, iniziano a guadagnare abbastanza, si sposano, hanno figli e così via. Queste osservazioni impostano determinati atteggiamenti nel tuo cervello: quale risultato o azione dovrebbe corrispondere a quale età. E se stai procedendo lungo questo percorso più lentamente di altri, sembra una deviazione dalla norma e ti impedisce di fare le cose che vuoi davvero fare in questo momento.

Alternativa: ora è il momento di iniziare

Non hai bisogno di costruire la tua vita sulla base di queste convinzioni, in generale, infondate su cosa fare ea che ora. Questa è la tua vita, i tuoi desideri e i tuoi eventi. E solo tu stesso puoi decidere in quale ordine dovrebbero verificarsi questi eventi, e l'età non ha nulla a che fare con questo.

2. Non ho tempo

Mi scusi, tutti hanno lo stesso numero di ore in un giorno - 24. Ma perché alcune persone riescono a fare molte cose durante questo periodo, mentre altre non hanno abbastanza tempo?

Alternativa: devo gestire correttamente il mio tempo

Diventa consapevole di come stai usando il tuo tempo e taglia spietatamente quelle attività per le quali non hai bisogno di spenderlo. Assegna priorità, pianifica e delega, se possibile. Enfatizzare la qualità del lavoro svolto, non la quantità.

3. Sono senza pretese e noioso

Noioso o interessante è una questione di opinione e di scelta. A ciascuno di noi viene dato un palcoscenico e alcuni oggetti di scena. E l'unica differenza è come interpreti il tuo ruolo e lo interpreti.

Alternativa: sono incaricato di scrivere la mia storia di vita da solo

Scegli semplicemente di non essere più noioso e agisci. Per prima cosa, decidi cosa intendi per "persona interessante". E ogni volta che ti senti "acida", fai un passo verso la tua definizione di una personalità interessante.

4. Non me lo merito

Ci sono due opzioni: o pensi di non essere degno di qualcosa di bello - amore, successo, rispetto, o pensi che troppe difficoltà della vita ti stiano cadendo addosso. In entrambi i casi, questi pensieri ti rallentano sulla via della felicità.

Alternativa: ho molte opzioni davanti a me

Se ti sorprendi a pensare "Perché io?" (non importa se si tratta di problemi o, al contrario, di grandi successi), chiedi: "Perché io no?" Siamo tutti uguali e ognuno di noi ha i propri successi e i propri problemi. Non ci sono poteri superiori che pesano generosamente solo cose buone a qualcuno e riversano tutti i problemi e le disgrazie su un altro. Impara ad accettare con grazia sia tutto il bene che tutto il male che la vita ti porta.

5. Sono responsabile del primo/quinto/decimo, e quindi non c'è più tempo per me stesso

Questa scusa è particolarmente comune tra i giovani genitori. Ma ricorda che dedicandoti agli altri, non renderai felice nessuno. Devi vivere a pieno regime.

Alternativa: sono una priorità per me stesso

Prenditi del tempo per dormire a sufficienza, mangiare bene, fare esercizio e recuperare. E questo non è egoismo, ma semplicemente un aumento del livello di cura. E quando sarai in ottima forma e di buon umore, sarai in grado di aiutare molto meglio i tuoi cari intorno a te.

6. Nessuno mi capisce

Ognuno di noi ha la propria vita e ognuno ha qualcosa di cui preoccuparsi, ognuno è impegnato con i propri affari. Alla fine della giornata, pochi hanno il tempo e l'energia per approfondire i problemi di qualcun altro. Ma se hai davvero bisogno di qualcuno che sia imbevuto delle tue difficoltà e preoccupazioni, allora devi aiutare l'ascoltatore a farlo.

Alternativa: devo comunicare chiaramente i miei pensieri e agire di conseguenza

Smettila di girarci intorno e di dare suggerimenti. Spiega chiaramente e chiaramente cosa ti dà fastidio. E a proposito, ricorda che nessuno è obbligato ad essere d'accordo con te e capirti tutto il tempo.

7. Nessuno si preoccupa di ciò che mi preoccupa

Riuscite a immaginare come sarebbe se tutti avessero un punto di vista simile? Sì, non avremmo mai organizzazioni di beneficenza, automobili a basso consumo di carburante, risultati sanitari, forze di pace…

Alternativa: mi interessa perché è importante

Prendi una posizione forte. Mentre ti occupi di qualcosa, anche se è personale, trova ragioni convincenti per cui lo fai e aiuta gli altri a capire perché è importante.

8. Non sono molto intelligente

Questa convinzione comincia a crescere a poco a poco. Fai qualcosa, rimani bloccato o fallisci del tutto e pensi: "Sì, lo sono, si scopre, stupido!" Purtroppo negli anni questa convinzione si è spesso solo rafforzata, perché imparare cose nuove è sempre difficile.

Alternativa: è ora di esercitarsi

Quando ti sorprendi a pensare che stai sottovalutando di nuovo la tua intelligenza, fermati. Identifica un'area (piccola) in cui la tua mancanza di conoscenza ti fa sentire stupido e dedica un po' di tempo ed energie ad esplorarla. Costruisci la tua sicurezza di poter imparare qualcosa se lo desideri. Quindi fai il prossimo piccolo passo. Ripetiamo che non è necessario affrontare immediatamente volumi globali: più impari, più forte sarà la fiducia che sei ancora una persona abbastanza intelligente.

9. I miei genitori sono responsabili di ciò che sono diventato

Fermati fermati! Questa scusa è finita da tempo! Sì, i genitori hanno la responsabilità di aiutarti a iniziare la tua storia di vita. Ma come si svilupperà in futuro dipende solo dalle tue azioni e decisioni.

Alternativa: ora ho il controllo completo della mia vita

Lascia che il tuo passato ti avvantaggia, non la rabbia. Non puoi tornare indietro e cambiare tutto, ma ora puoi cambiare qualsiasi cosa, in modo che l'ulteriore vita si sviluppi nel modo in cui ne hai bisogno.

10. Mi mancano la disciplina e la guida

Ricordi da dove viene questa convinzione? È probabile che tu sia stato costretto a fare qualcosa che non ti ha ispirato e hai fallito. E ogni volta che fai qualcosa di poco interessante, fallisci di nuovo. Cosa si può dire in giustificazione? "Mi manca la disciplina."

Alternativa: devo capire come motivarmi

Invece di costringerti a fare cose che non ti piacciono, cerca di ingannare te stesso e di sviluppare abitudini che rendano più facile svolgere le attività di routine e ottenere il risultato desiderato. A proposito, la ricerca ha dimostrato che la forza di volontà è una risorsa limitata e non rinnovabile, e per tutti, non solo per te. Le persone disciplinate sono quelle che sono state in grado di sostituire il metodo di costringersi brutalmente con motivazioni e abitudini sottili.

11. Non sono fatto per le relazioni a lungo termine

Quante volte lo hai sentito o detto? Potresti aver paura di diventare vulnerabile o di perdere il controllo della tua vita. Forse preoccuparti della tua capacità di rimanere fedele e leale. O, al contrario, sei paranoico che ti tradiranno. Ognuno ha le proprie paure in una certa misura. Allora chiediti: perché, invece di affrontare le mie paure e superarle, le trasformo in scuse e non faccio nulla?

Alternativa: ho una relazione e sono disposto ad affrontare le mie paure

Innanzitutto, ammetti di essere spaventato e preoccupato. Ma tutti (almeno molti) sono spaventati e ansiosi quanto te. Prendi una posizione ferma e affronta le tue paure, piuttosto che scappare da esse. Naturalmente, come in ogni cosa nella vita, in questo caso alcuni dovranno spendere più sforzi ed energie di altri.

12. Ora non è il momento

Molto occupato? Hai appena ricevuto una promozione e vuoi intraprendere una carriera esclusivamente? Hai da poco concluso la tua relazione e ora stai soffrendo? Ma la vita ci offre opportunità senza cogliere un momento conveniente in cui sarai completamente preparato per questo. Prendilo ora o perdilo.

Alternativa: appena in tempo

Immagina di essere già vecchio, molto vecchio e ti stai preparando per andare in un altro mondo. Proverai amaro rimpianto per aver seppellito le opportunità che hai avuto così facilmente? Ricorda che ogni opportunità che ti costringe a crescere e svilupparti implica uscire dalla tua "zona di comfort", il che significa che non apparirà mai al "momento giusto".

13. Troppo lavoro

Amore, realizzazione dei desideri, piccole vittorie: tutto questo porta tanta gioia, felicità e luminosità nella nostra vita. Ma perché pensi che tutto questo dovrebbe essere facile per te? Perché sei sicuro che debba ricadere su di te? Perché le cose belle dovrebbero venire da te senza un duro lavoro?

Alternativa: sono disposto a lavorare sodo

Ricorda, il successo è soprattutto un duro lavoro. Fai del tuo meglio e poi raccoglierai i frutti delle tue fatiche.

14. Questa persona assomiglia troppo a qualcuno che mi ha ferito molto in passato

Non esistono due persone esattamente uguali. Inoltre, tu stesso sei cambiato. E se una nuova persona nel carattere o nelle azioni assomiglia a quella che ti ha ferito in passato, questo non significa affatto che una situazione simile accadrà di nuovo ora.

Alternativa: non giudicherò una persona in base al comportamento e alle azioni di nessun altro

Conosci e sii consapevole, ma tieni il cuore aperto. Se ti sorprendi a pensare che stai rovinando la tua comunicazione con una persona perché qualcuno simile ha fatto qualcosa o non ha fatto qualcosa in passato, fermati. Se un nuovo amico o partner fa gli stessi errori della persona che ti ha ferito, cerca gentilmente di riportarlo in carreggiata. Vivi nel presente e lascia che il tuo giudizio attuale guidi le tue decisioni.

15. Faccio qualcosa che odio per non turbare i miei cari

Qualsiasi relazione dovrebbe essere potenziante, non ossessionata. Non usarli come scusa per continuare a fare qualcosa che ti fa soffrire continuamente e per non fare ciò che dovresti davvero fare.

Alternativa: è ora di parlare con franchezza

Ricorda che usando questa scusa stai sminuendo la tua relazione con la persona amata. Li derubi della loro onestà. Se davvero non ti piace fare qualcosa, trova un modo per risolvere il problema. Se non viene trovata una soluzione, pensa se tutto va bene per te. La sofferenza e il sacrificio a lungo termine non possono mai essere parte di una relazione sana.

16. Il mio genitore/amico/familiare mi fa mostrare le mie peggiori qualità

Sul serio? Ho deciso di incolpare qualcun altro in quel modo?! Ricorda: tu e solo tu sei responsabile delle tue azioni. Non usare alcuna relazione come scusa per la manifestazione di debolezza e tratti caratteriali negativi.

Alternativa: io stesso permetto ai tratti peggiori del mio carattere di manifestarsi

Il tuo comportamento è una tua responsabilità. Sì, mostrerai le tue cattive qualità se ti permetti di farlo.

17.sono così sfortunato…

Le persone piccole credono nella fortuna, le persone forti credono nella causa e nell'effetto. Che tipo di persona vuoi essere?

Alternativa: creo la mia fortuna

Diventa il creatore del tuo destino. Sì, i fallimenti accadono, ma questo non è un motivo per rifiutarsi di provare qualcosa di nuovo e sprecarsi alla minaccia del fallimento. Alzati e agisci, indipendentemente dal fatto che la fortuna si rivolga a te o altrove.

18. Sto aspettando una svolta nella mia vita o non sono ancora pronto

Queste due scuse, infatti, si basano sugli stessi problemi: paura di iniziare qualcosa di nuovo, letargia e riluttanza a cambiare qualcosa. Indubbiamente, le fratture della vita aiutano molto a iniziare a muoversi, ma non dovresti contare su di esse, perché puoi aspettare molto tempo. Naturalmente, i cambiamenti dovrebbero essere pianificati e preparati (ad esempio, imparando qualcosa di nuovo), ma c'è il pericolo che trascorrerai troppo tempo nel periodo preparatorio.

Alternativa: sono pronto adesso come in qualsiasi altro momento

Basta iniziare e tutto andrà a posto. Inoltre, quando ti imbarchi in qualcosa di nuovo, questo potrebbe essere l'inizio di quella "grande svolta della vita". L'attesa e la pianificazione non ti daranno mai dati su cosa funziona davvero e cosa no. È necessario iniziare e quindi calcolare ogni passaggio.

19. Tutto è già stato inventato e fatto prima di me, non c'è niente da provare

Anzi, salvo pochissime eccezioni, tutto è già stato fatto. Ma puoi usare un'idea non originale e riempirla di personalità e unicità inerente solo a te. Sei pronto a farlo?

Alternativa: facendo passare una cosa ordinaria attraverso il prisma della mia personalità, posso darle un grande valore

Decidi solo di essere te stesso e di fare le cose nel modo in cui vuoi che siano perfette. Vuoi realizzare un sito web per i genitori? Ma ci sono già un milione di tali progetti! Creane uno che sarà interessante per te in tutto. Scrivi di ciò che ti preoccupa personalmente. E sicuramente troverai follower.

20. Sono un perdente

Se qualcuno afferma di non aver mai fallito nella sua vita, allora questa è la persona più felice della terra o qualcuno che non ha fatto nulla di speciale o provato, in modo da non correre nemmeno il più piccolo rischio di fallimento. E poiché il primo è molto improbabile - beh, non ci sono persone assolutamente felici sulla Terra, quindi il secondo è vero. Ti piacerebbe vivere una vita così? Non provare nulla e non intraprendere alcuna azione?

Alternativa: sono disposto a fallire e ad imparare da questo esempio

Il fallimento è normale. Guardali in faccia: è solo un'altra paura. Superalo provando qualcosa di nuovo. Lascerai che qualche contrattempo ti porti fuori strada? Certo, fa paura sopportare alti e bassi, rialzarsi e ricominciare tutto da capo, ma questa è la vita: prove ed errori, cambiamento e crescita.

21. Ho troppa paura

Congratulazioni! Sei una persona normale e adeguata. Anche le persone apparentemente più coraggiose hanno paura di qualcosa. La differenza tra persone forti e coraggiose e deboli è che non permettono che le loro paure si trasformino in scuse.

Alternativa: questa paura significa che sono umano

Se vivi una vita frenetica, la paura sarà sempre la tua compagna. È progettato per proteggerti da pericoli ed errori gravi. Non devi soffermarti sui piccoli avvisi che ti invia. Quello che deve essere fatto è valutare seriamente la situazione e valutare i rischi prima di fare un passo avanti.

22. Non riesco mai a farlo perfettamente, quindi perché provare?

La perfezione è un lavoro meticoloso e dettagliato. Ma se la paura di non portare a termine il lavoro alla perfezione ti impedisce di iniziarlo, allora c'è motivo di pensare seriamente. A volte la perfezione fa male.

Alternativa: il meglio è nemico del bene

Il tuo perfezionismo dovrebbe essere focalizzato sul processo, non sul risultato finale. Inizia a fare qualcosa, ma fissa una scadenza in cui il tuo lavoro verrà visualizzato pubblicamente. Sì, devi cercare di fare molto bene il tuo lavoro, ma non devi preoccuparti di fare tutto alla perfezione. Non finirai mai in questo modo.

23. Non otterrò mai lo stesso successo di nessun altro, quindi perché preoccuparsi?

Ebbene, come lo sai? Seriamente, non importa quanto sia figo quel qualcuno, come puoi essere sicuro di non poterlo battere? E in generale, perché confrontare i tuoi risultati con gli altri? Prova a battere i tuoi record.

Alternativa: gareggio solo con me stesso

Smettila di paragonarti agli altri. L'unico paragone che ha senso è: sono diventato migliore di me stesso oggi? Il resto è una perdita di tempo e fatica.

24. I miei genitori/i miei cari/i miei figli non mi sosterranno

Se non hai il supporto dei tuoi cari, ringrazia la tua buona stella per questo. Hai avuto un'opportunità unica di testare le tue idee (e forse quelle senza successo), coinvolgendo in questo processo il numero minimo di persone sulla cui opinione dovresti fare affidamento. Cercherai di sfruttare al meglio questa opportunità o la userai come scusa?

Alternativa: come posso vincere?

Prendi questa situazione come una sfida personale. Cosa puoi fare per convincere i genitori/la persona amata/i figli che hai ragione? Ascolta ogni argomento della tua "opposizione" e sviluppa. Approfitta di questa situazione per te stesso.

25. Non posso

Henry Ford ha detto: "Se pensi di poter realizzare qualcosa, o sei sicuro di non poterlo fare, in entrambi i casi hai ragione". Hai il controllo di te stesso.

Alternativa: posso e inizierò a farlo subito

Tutto è solo nei nostri pensieri. Se Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Madre Teresa, Michael Phelps e molti altri sono stati in grado di cambiare la storia, perché tu non puoi? Risposta: puoi! Se sei disposto a dedicare tempo e sforzi per superare le barriere che ti stanno di fronte.

E come ti piace questa lista? Durante la lettura, probabilmente hai annuito con la testa, sospirato e corrugato la fronte, riconoscendo te stesso e le tue scuse in alcuni punti. Allora cosa fai? Agisci ora. Dopotutto, ora sai cosa ti impedisce di diventare veramente felice e come affrontarlo.

A proposito, quali scuse ti erano più vicine?