10 frasi tossiche da non dire a chi ha bisogno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Le false parole di sostegno sono peggio di un confronto aperto.

Quali parole non hanno bisogno di consolare

Molte frasi della lista sono diventate routine. Li usiamo senza esitazione e questo rischia di non aiutare una persona, ma solo di aggravare la situazione.

1. "Te l'avevo detto"

Il contesto è importante qui. Se hai incoraggiato una persona e alla fine tutto è andato bene, allora non c'è niente di sbagliato in questa frase. Ma più spesso si dice quando qualcosa è andato storto. E questo è un modo per peggiorare ulteriormente l'interlocutore.

Il significato della frase: non voglio ascoltarti, sono io stesso da biasimare per i miei problemi. Si mescola anche a un leggero senso di trionfo e rivalità: dicono, so come si fa, ma hai sbagliato di nuovo.

Ksenia Nesyutina psicologa, responsabile della scuola online per genitori

Quindi, se il peggior nemico non è di fronte a te, prova la tua gioia da solo, non prendere a calci il caduto.

2. "Voglio qualcosa di buono per te"

Questa è una frase preferita dei genitori che inventano scuse per una maleducata intrusione nella vita dei loro figli già cresciuti. Inizialmente, queste parole sembrano innocenti e persino concilianti, ma in realtà sono molto insidiose. Proibiscono di arrabbiarsi con un'altra persona, qualunque cosa faccia. Dopotutto, sta provando per te! Sembra che tutto ciò che rimane sia accettare la violazione dei confini e dimenticare i propri desideri. Manipolazione primitiva, alla quale è meglio non abbassarsi.

3. "Sì, sarei al tuo posto …"

Qui sei fortunato: sei al tuo posto e puoi diventare dignitoso sullo sfondo di qualcuno che si trova in una situazione difficile. Innanzitutto, anche se il tuo consiglio è ottimo, la persona ha già fatto qualcosa di diverso. Scavare ulteriormente in una situazione è come strappare una crosta da una piaga: in questo modo non guarirà mai. In secondo luogo, non eri in quelle condizioni e non puoi sapere con certezza cosa avresti fatto.

4. "Basta mettersi al lavoro e tutto verrà rimosso come se fosse a mano"

La ragione di cattivo umore, blues, perdita di energia di solito non risiede nella noia e nella pigrizia. Ci possono essere molte ragioni per questo, anche di natura medica.

Sembra che in questo modo sostieni un amico. Ma lo stato d'animo di una persona non dipende sempre dal fisico.

Oleg Ivanov psicologo, conflittuale, capo del Centro per la risoluzione dei conflitti sociali

Il consiglio di "vai e fai qualcosa" non fa che aggravare la situazione, perché aggiunge alla tristezza il senso di colpa per il fatto che non puoi "solo" fare qualcosa, essere felice e divertirti. Piuttosto, la persona si chiuderà in se stessa e smetterà di condividere i suoi problemi, perché il tuo positivo aggiunge solo dolore e sofferenza.

5. "Bene, hai capito!"

Sembra che questa sia solo una constatazione di fatto. Tuttavia, la frase può esacerbare la sensazione di impotenza e disperazione in una persona in una situazione difficile. Soprattutto se qualcuno della cerchia ristretta lo pronuncia.

6. "Non devi ascoltarmi, ovviamente, ma te lo dico lo stesso."

A prima vista, una persona esprime semplicemente la propria opinione e dà una scelta: ascoltarlo o meno. In effetti, l'interlocutore, ovviamente, non ha scelta. È in ogni caso un cucciolo irragionevole che farà a modo suo (leggi: stupido) o farà come gli viene detto. Questo è solo un modo per rompere i confini di qualcuno.

Di norma, la persona che dice questo è sopraffatta dalle emozioni di rabbia, invidia e risentimento. Non può trattenersi e te lo versa addosso come un secchio di brodaglia.

Ksenia Nesyutina

7. "Sì, pensi, un problema!"

Esclamazioni con il significato "Vale la pena preoccuparsi di questo!" non sono incoraggianti. Se una persona sta soffrendo, allora ci sono ragioni per questo. Metti in chiaro che non è abbastanza importante e non soffre abbastanza per essere preso sul serio.

Se vuoi aiutare, allora lavora con quello che hai, anche se ti sembra che il problema dell'uovo non valga un accidente.

8. "Probabilmente non è successo per caso."

I problemi sembravano essere sorti per una ragione, ma per uno scopo più alto. Karma, storie di retribuzione per i peccati sono attributi del mito di un mondo giusto in cui ognuno è ricompensato secondo il suo comportamento. Credere in lui aiuta a sopportare la realtà e credere che non accadrà nulla di male a coloro che giocano secondo le regole.

Naturalmente, questa è una bugia. Cose terribili accadono semplicemente a persone diverse e i colpevoli possono vivere vite lunghe e meravigliose.

Quindi, se è successo qualcosa di brutto a una persona, non dovresti cercare di calmare la tua ansia cercando la sua colpa in quello che è successo.

In tale ragionamento-reazione non c'è un'accusa diretta, ma indiretta. Ma può rendere una persona ancora più depressa e colpevole.

Natalia Fedorenko psicologa praticante e performer del servizio YouDo

9. "Se ti fa di nuovo questo, lo uccido!"

Vuoi dimostrare che proteggerai sempre l'interlocutore, ma un tale impulso porta al risultato sbagliato. Diciamo che le tue parole sembrano abbastanza serie e credibili. E se davvero li trattenessi? L'aggressore è morto, il difensore è in prigione. Pochi sarebbero disposti a fare tali sacrifici.

Se il problema si ripresenta, è improbabile che tu lo scopra, perché ora tu stesso sei diventato una fonte di pericolo, non di supporto.

10. “Non poteva farlo! Cosa facevi prima?"

Il bambino dice di essere stato colpito dall'insegnante. L'impiegata si lamenta che il suo capo la sta costringendo a fare sesso minacciandola di licenziarla. Cosa rischiano di sentire? La stessa domanda dietro la quale si nasconde "Quindi, sei tu la colpa di qualcosa".

Il motivo è sempre la stessa fede in un mondo giusto e il rispetto per le autorità. E il risultato è l'impunità per gli aggressori e la vulnerabilità delle vittime.

Cosa dire a qualcuno in difficoltà

Nota: tutte le frasi inappropriate sono associate non al destinatario, ma a colui che le pronuncia. Non importa se esprime i suoi dubbi o cerca di convincersi che una cosa del genere non gli accadrà, l'interlocutore è solo una comparsa in questa performance.

Se vuoi davvero il meglio per qualcuno in difficoltà, concentrati su come si sente. Sta soffrendo, nel vero dolore, anche se il problema non ti sembra significativo. La cosa migliore che puoi fare è ascoltare, se, ovviamente, vuole condividere i suoi sentimenti. Dimostra di capire di cosa sta parlando, non giudicarlo, empatizza. Non hai bisogno di eufemismi per questo, chiama tutto con i suoi nomi propri. Ad esempio, puoi dire:

• "Questa è una situazione terribile".
• "Capisco quanto sei cattivo."
• "Sono dalla tua parte, puoi contare su di me."
• "Non sei colpevole di niente, potrebbe capitare a chiunque."
• "Deve essere molto doloroso."

Ascolta i bisogni della persona e fai a meno dell'autoattività se vuoi offrire aiuto. Chiedi solo cosa puoi fare. Spesso la domanda stessa è sufficiente per farti sentire meglio che puoi contare su qualcuno.

E a volte non hai nemmeno bisogno di dire nulla. Basta essere lì.