Per cambiare la tua vita, cambia le tue abitudini

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Inizia in piccolo e pagherà nel tempo.

Lo scrittore e storico americano William Durant ha dichiarato: “Siamo ciò che facciamo ogni giorno. In questo caso, la padronanza non è un atto, ma un'abitudine . Questo è vero non solo per l'abilità, ma anche per il suo opposto. L'ordinario è il risultato di abitudini ordinarie. Ciò significa che puoi sviluppare fino al livello di padronanza cambiando le tue abitudini. Tuttavia, non garantiscono il successo. Se copi solo, non diventerai il secondo Elon Musk. Devi cambiare completamente il tuo comportamento.

L'imprenditore Darius Foroux ha postato sul suo blog come sviluppare e attenersi alle abitudini di cui hai bisogno.

1. Decidi di quali abitudini hai bisogno

Sentiamo parlare di qualche abitudine utile e decidiamo subito di includerla nella nostra vita. Ma considera se ne hai davvero bisogno. Hai davvero bisogno di correre o mangiare verdure crude?

Potrebbe esserti davvero utile alzarti presto. O forse ti senti arrabbiato e scontroso al mattino, e ti rovina tutta la giornata. Quindi chiediti se questa abitudine migliorerà la qualità della tua vita.

Inoltre, deve esserci una ragione convincente per il cambiamento. Ad esempio, vuoi leggere un libro a settimana, ma perché ne hai bisogno? Cosa ti darà? Quale obiettivo ti aiuterà a raggiungere? Pensaci bene e scegli quelle abitudini che ti avvicineranno al risultato desiderato.

2. Lavora sulle abitudini una alla volta

A volte vuoi cambiare tutto in te stesso in una volta. Decidi di leggere di più, lavorare in modo più produttivo, mangiare sano, fare esercizio. In questo caso, è meglio rallentare l'entusiasmo. Se assumi molte abitudini contemporaneamente, creerai solo stress inutile per te stesso.

Ci sopravvalutiamo. Pensiamo di poter ottenere molto in breve tempo. Questo non è vero. Ma per un lungo periodo di tempo è abbastanza fattibile. Quindi concentrati su un'abitudine, rafforzala. E solo allora affronta il prossimo.

3. Non esagerare con il bar

Non cercare di cambiare rapidamente. Inizia in piccolo:

• Vuoi andare a fare jogging? Inizia camminando.
• Vuoi scrivere un libro? Scrivi una frase alla volta.
• Volere ? Trova almeno un cliente.
• Vuoi leggere due libri a settimana? Inizia con una pagina al giorno.
• Vuoi risparmiare? Non comprare vestiti che indossi solo una volta.

4. Usa le liste di controllo

Succede anche che hai iniziato a sviluppare una nuova abitudine, ma presto te ne sei dimenticato. Ci sono molte situazioni impreviste nella vita. Sembra ok se perdi un giorno o due. Ma non è così semplice. Se trascuri la regolarità, non si formerà mai un'abitudine. Usa liste di controllo per ricordarti a cosa stai mirando e per osservare i tuoi progressi.

Ricorda, stai sviluppando abitudini per migliorare. Controlla la lista di controllo ogni giorno. E un giorno sarai sorpreso di quanto la tua vita sia cambiata a causa di un paio di semplici abitudini.