5 consigli per aiutarti a superare i tuoi limiti interiori

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

A volte siamo noi stessi a creare ostacoli al successo.

La fiducia in se stessi può essere paragonata a un iceberg ghiacciato che galleggia nell'oceano. Spesso pensiamo che dobbiamo salire in cima a questo enorme e issare lì una bandiera della vittoria con la scritta "Ho fatto tutto bene". Siamo veramente fiduciosi che l'iceberg abbia un picco e ci sforziamo deliberatamente per questo.

Qui sta l'errore più grande: l'iceberg del nostro innato idealismo non ha cima, a differenza dell'iceberg nell'oceano. Siamo solo persone normali e raramente facciamo qualcosa senza un solo errore.

Tuttavia, abbiamo la capacità di ispirare noi stessi che dobbiamo lottare per un ideale astratto. Quando non lo raggiungiamo, spesso porta alla disperazione e alla frustrazione, che non sono lontane dalla depressione. È così che sorgono le barriere interne.

Le barriere interne sono tabù che ci poniamo volontariamente, senza che a volte ci rendiamo nemmeno conto che sono i principali ostacoli al successo.

Alcune buone abitudini possono aiutarti a sbarazzartene e sradicare la tua fede inconscia in falsi ideali.

1. Controlla il tuo discorso

Il primo segnale di avvertimento che hai qualche tipo di barriera interna potrebbe essere il tuo discorso. Guardala. Con un'alta probabilità, ripeti molto spesso frasi come "Questo è impossibile" o "Non ci riuscirò". Quando provi paura o incertezza su una domanda, scivolano molto spesso e indicano che ci sono cose che ti ostacolano e ti trattengono. Cerca di prestare attenzione a questo da solo o trova qualcuno che ti informi su prenotazioni fastidiose.

2. Cerca gli ostacoli che si frappongono

Ti senti fissato su una parte della tua vita? O forse c'è qualcosa nel tuo passato che ti impedisce di vivere in pace? O stai reagendo in modo eccessivo a qualcosa?

Un po' di riflessione non farà male a nessuno. Devi approfondire te stesso, trovare cose che ti danno fastidio e che vorresti cambiare, e capire perché non sei in grado di andare avanti. Questo è un ottimo modo per identificare il punto di partenza che ha innescato l'emergere di barriere interne.

Shatte ha identificato tre aree principali che più spesso fungono da fonti primarie di tutti i divieti interni:

• Successo. Credi di dover capire assolutamente tutto e sicuramente il meglio, e anche ottenere tutto da solo. Nessuno di questi requisiti è realizzabile.
• Vita di ogni giorno. Molti sono convinti che sia loro sacro dovere rendere felici gli altri o adempiere a ruoli sociali imposti dalla società. Potresti pensare che gli interessi degli altri siano più importanti dei tuoi. A volte puoi anche sacrificarli per non provocare giudizi dagli altri. Questo percorso è deliberatamente falso.
• Possesso di qualcosa. Questo è un circolo vizioso: sei sicuro che sarai molto più felice quando raggiungerai una certa posizione o acquisirai una cosa che desideri veramente. Dopodiché, la tua vita dovrebbe decisamente migliorare, ma rimane la stessa. Sprechi energia cercando di raggiungere l'impossibile.

3. Smettila di dubitare

Le tue barriere interiori potrebbero essersi formate nella prima infanzia. È passato abbastanza tempo perché si siano saldamente radicati nella tua coscienza, e ora sono difficili da sradicare. Una volta individuate queste barriere, prova ad affrontarle. Smettila di dubitare, anche se ora suona come qualcosa della categoria della fantasia. Concediti una pausa dalla costante insicurezza, smetti di guidare in un angolo.

Andrea D. Esperto di team building Wittman

Se non riesci a farlo bene, immaginati come l'eroe di un film che deve superare un difficile ostacolo. Non appena attutisci leggermente la tua voce interiore, che squittisce disgustosamente che non ci riuscirai, chiediti: "Cosa avrei fatto io al suo posto?" E la risposta sarà sicuramente trovata!

Quando ti metti nella posizione di un estraneo e di un estraneo, il tuo cervello inizia a lavorare e cercare possibili soluzioni a un problema esistente, non più vincolato da alcun pregiudizio.

4. Poniti obiettivi ambiziosi

Diciamo che hai fissato un obiettivo per te stesso che vuoi raggiungere con tutti i mezzi. Una volta che hai pianificato tutti i passaggi per raggiungerla, fissa un altro obiettivo troppo ambizioso su di lei.

La psicologa del New Jersey e Ph. D. Patricia Farrell è convinta che un simile trucco ti aiuterà a muoverti molto più velocemente nella giusta direzione. È progettato per portarti fuori dalla tua zona di comfort. Potresti non essere in grado di ottenere ciò che desideri subito, ma lavorerai sodo per avvicinarti al risultato. Più lavori, più inizi a sentirti sicuro di te stesso e di ciò che stai facendo. Questo ti aiuterà a dimenticare l'autocontrollo.

5. Dimentica il pilota automatico

Andrew Schatte Ph. D.

Abbiamo idee molto generali su come dovrebbe essere il mondo idealmente. E più diventano concreti, più è facile vivere e controllare te stesso e il mondo che ti circonda.

Tutte queste barriere interne ti rendono uno zombi. È come se fossi in modalità pilota automatico, permettendo loro di manipolarti. Quando diventi consapevole di questo e rimuovi la struttura, sei liberato internamente.