2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Artyom Gorbunov, il leader di Lifehacker, trovava spesso difficile concentrarsi sul lavoro. Il libro "Hyperfocus" lo ha aiutato a imparare a gestire la sua attenzione. E noi ti aiuteremo.
È successo che il nostro cervello non vuole impegnarsi nell'attività mentale per molto tempo. È regolarmente attratto da qualcosa per essere distratto, perché per questo riceve l'ormone del piacere dopamina. Ma non scoraggiarti: puoi imparare gradualmente a controllare la tua attenzione.
Il canadese Chris Bailey ha studiato in dettaglio i metodi per aumentare la produttività e la concentrazione sul lavoro. Quest'estate il suo libro “Hyperfocus. Come ho imparato a fare di più con meno tempo". In esso, Bailey fa una tesi importante: siamo ciò su cui concentriamo la nostra attenzione. L'autore introduce anche il concetto di "iper focus". In breve, l'iperfocus è il completo assorbimento della tua attenzione su un'attività, che ti consente di svolgere il lavoro più velocemente e meglio.
Non puoi imparare ad entrare nell'iperfocus da un colpo in picchiata. Nel nostro nuovo video, spiegheremo in dettaglio come padroneggiare questa tecnica.
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