Quali test e vaccinazioni sono necessari nei diversi periodi della vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ti diciamo cosa fare a 20, 40, 50 e 60 anni per prevenire in tempo problemi di salute.

Cosa fare per la prevenzione regolare

Fai un vaccino antinfluenzale una volta all'anno

Sembra che questa non sia una malattia così grave, ma ogni anno nel mondo provoca la morte fino a 650 mila persone. Altri milioni finiscono negli ospedali per una grave influenza, anche se avrebbe potuto essere prevenuta vaccinandosi.

Dovrebbe essere fatto una volta all'anno per tutte le persone di età superiore ai 6 mesi. Un'eccezione è la presenza di una rara allergia al vaccino. Per maggiori informazioni su quando vaccinarsi, come funziona e chi è controindicato, leggi qui.

Fai il test per le malattie sessualmente trasmissibili una volta all'anno (o più spesso)

Le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) colpiscono milioni di persone ogni anno. Inoltre, le malattie più comuni (clamidia, gonorrea, sifilide, HIV) non hanno sintomi pronunciati nelle prime fasi.

Questo è particolarmente pericoloso perché l'ospite può infettare un partner senza rendersene conto. Le infezioni non trattate portano a gravi complicazioni, tra cui l'infiammazione degli organi interni e l'infertilità.

Pertanto, è estremamente importante sottoporsi al test in tempo:

• Tutti coloro che sono sessualmente attivi - una volta all'anno per le malattie sessualmente trasmissibili più comuni: sifilide, clamidia, gonorrea e HIV.
• Per coloro che cambiano frequentemente partner, hanno rapporti sessuali non protetti o usano droghe per via endovenosa, ogni 3-6 mesi.
• Donne all'inizio della gravidanza: test aggiuntivi per HIV, epatite B e sifilide.

Controlla la tua pressione sanguigna una volta all'anno

La pressione alta (ipertensione) è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Tra le cause prevenibili di infarto e ictus, viene superato solo il fumo. La pressione è molto facile da seguire. Può essere controllato in qualsiasi ospedale oa casa se si ottiene un tonometro.

Per molti anni, la soglia per l'ipertensione è stata considerata 140/90 e oltre, ma nel 2018 l'American Heart Association ha cambiato il quadro. Ora questa pressione è superiore a 130/80. Il primo numero è l'indicatore al momento della contrazione del cuore, il secondo - al momento del suo rilassamento.

Se sei generalmente in buona salute, controlla la pressione sanguigna una volta all'anno. Se sei nel gruppo ad alta probabilità, allora più spesso. Fattori di rischio: fumo e consumo di alcol, stile di vita sedentario, sovrappeso, ereditarietà.

Non appena noti un aumento, consulta uno specialista. Nelle prime fasi, puoi prevenire i problemi modificando la tua dieta e il tuo stile di vita, nelle fasi successive avrai bisogno di farmaci.

Dona sangue per lo zucchero ogni 3 anni

Gli alti livelli cronici di zucchero nel sangue sono un indicatore del diabete. Può portare a gravi conseguenze: ictus, infarto, cecità, amputazione degli arti, arteriopatia periferica.

Uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo del diabete è l'età. Pertanto, dopo 45 anni, si consiglia di controllare la glicemia ogni 3 anni. Prima di fare il test, non è necessario mangiare per 8 ore.

Se fai parte di un gruppo ad alto rischio, controlla la glicemia una volta all'anno, anche se hai meno di 45 anni. Ecco i principali fattori di rischio:

• Eredità;
• Sovrappeso e mancanza di attività fisica;
• Ipertensione;
• Livelli di colesterolo significativamente aumentati;
• Diabete gestazionale (durante la gravidanza);
• Sindrome delle ovaie policistiche.

Controlla il colesterolo ogni 5 anni

Livelli elevati di colesterolo sono stati collegati a malattie cardiovascolari, quindi è importante tenerne traccia. L'American Heart Association raccomanda di eseguire il test ogni 4-6 anni dopo aver compiuto 20 anni. Considera i livelli di LDL e HDL (lipoproteine a bassa e alta densità), il colesterolo totale e i trigliceridi.

Coloro che sono a rischio di malattie cardiovascolari devono essere controllati più spesso, ogni 1-2 anni. I fattori che aumentano la probabilità di risultati scadenti del test sono:

• fumare;
• Diabete;
• Peso in eccesso;
• Mancanza di attività fisica;
• Età: per uomini - over 45, per donne - over 55;
• Cardiopatia ereditaria.

Ottieni un richiamo antitetanico ogni 10 anni

Questa non è la malattia più comune, perché nei paesi sviluppati vengono vaccinati contro di essa nella prima infanzia. I batteri possono entrare nel corpo attraverso tagli, ferite e graffi. All'interno del corpo, si sviluppano e producono tossine che portano a dolorosi crampi muscolari. Se colpiscono il sistema respiratorio o cardiovascolare, può provocare la morte.

Gli adulti devono essere potenziati ogni 10 anni. L'eccezione sono le persone che hanno mai sperimentato la sindrome di Guillain-Barré o una grave reazione allergica a una precedente dose di vaccino contro il tetano.

Cosa fare dopo i 20

Fatti vaccinare contro l'HPV (se non lo hai fatto prima)

Il papillomavirus umano (HPV) è la principale causa di cancro cervicale. L'HPV viene trasmesso principalmente attraverso il contatto sessuale, nonché attraverso qualsiasi contatto corporeo e oggetti domestici. È così comune che la maggior parte degli uomini e delle donne sessualmente attivi lo contrae a un certo punto.

Molto spesso, il sistema immunitario stesso affronta il virus, ma diversi ceppi possono rimanere nel corpo e alla fine causare verruche genitali (condilomi) e vari tipi di cancro (cancro della faringe, della bocca, dell'ano, della vagina). I ceppi HPV-16 e HPV-18 causano il cancro del collo dell'utero, quindi la vaccinazione può salvare la vita delle donne.

Idealmente, la vaccinazione dovrebbe essere effettuata a 12-13 anni, prima dell'inizio dell'attività sessuale, ma è possibile in seguito. Questo è vero principalmente per le donne, ma anche gli uomini hanno bisogno di vaccinazioni per evitare le verruche genitali e ridurre la probabilità di alcuni tipi di cancro.

Se sei una donna, fai uno striscio oncocitologico ogni 3 anni

Ciò è necessario per il rilevamento tempestivo dei cambiamenti precancerosi nella vagina e nella cervice. La frequenza della procedura dipende dall'età:

• Si raccomanda alle donne di età compresa tra 21 e 29 anni di sottoporsi a un esame citologico ogni 3 anni. Fino all'età di 21 anni, questo non è necessario.
• Dai 30 ai 65 anni - ogni 5 anni, fai uno striscio e un'analisi per l'HPV.
• Dopo i 65 anni, è necessario uno striscio se si è ad alto rischio (cancro del collo dell'utero familiare, precedente striscio positivo).

Cosa fare dopo i 40

Inizia lo screening per il cancro al colon

Si raccomanda di sottoporsi ad esami regolari dai 45 anni ad almeno 75 anni. Inizia con metodi non invasivi (opzionale):

• Studio immunochimico delle feci - ogni anno;
• Esame del sangue occulto nelle feci - annualmente;
• Analisi del DNA fecale - ogni 3 anni.

Dopo i 50, sottoporsi a esami più seri (facoltativo):

• Colonscopia - ogni 10 anni;
• Colonscopia virtuale - una volta ogni 5 anni (viene eseguita la tomografia delle aree addominale e inguinale, la procedura è meno invasiva rispetto alla colonscopia convenzionale);
• Sigmoidoscopia flessibile - ogni 5 anni.

Se fai parte di un gruppo ad alto rischio, vale la pena iniziare i test prima dei 45 anni. Ecco i principali pericoli:

• Storia familiare di cancro intestinale, sindrome ereditaria del cancro intestinale;
• polipi;
• Malattia infiammatoria intestinale;
• Esperienza in radioterapia nella zona addominale e inguinale.

Cosa fare dopo i 50

Ottieni il vaccino contro l'herpes zoster

Chiunque abbia la varicella può avere queste dolorose eruzioni cutanee sul corpo. Dopo il recupero, il virus rimane inattivo per anni, ma può manifestarsi in un momento in cui il sistema immunitario è indebolito. Pertanto, il rischio aumenta con l'età.

E l'herpes zoster non è solo una spiacevole eruzione cutanea. Può portare a dolore cronico, cecità, nevralgie, paralisi facciale e perdita dell'udito.

Puoi proteggerti dall'herpes zoster con la vaccinazione. Ora ci sono due varietà: Zostavax, che è in vigore da circa tre anni, e la più efficace Shingrix. La vaccinazione è consigliata a tutte le persone sopra i 50 anni, ad eccezione di quelle con un sistema immunitario indebolito.

Se sei una donna, sottoponiti regolarmente a esami del seno

Il cancro al seno è il tumore più comune tra le donne, quindi non trascurare i controlli regolari. Ora si consiglia di eseguire la mammografia ogni 2 anni per le donne di età compresa tra 50 e 75 anni.

Coloro che sono ad alto rischio dovrebbero iniziare il test prima dei 50 anni. Rientri in questa categoria se hai:

• Casi di cancro al seno in due parenti strette sotto i 50 anni.
• Mutazioni genetiche che aumentano la probabilità di cancro al seno (geni BRCA1 e BRCA2).

Considera lo screening per il cancro alla prostata se sei un uomo

Test di screening per un marcatore chiamato antigene prostatico specifico (PSA) nel sangue. In presenza di cancro, la ghiandola prostatica ne produce una quantità maggiore.

Tuttavia, l'aumento dei livelli di PSA può essere causato anche da altri motivi non correlati al cancro. E i falsi positivi possono portare a trattamenti non necessari con gravi effetti collaterali, tra cui la disfunzione erettile e l'incontinenza.

Pertanto, si consiglia ora agli uomini di età compresa tra 55 e 69 anni di discutere la necessità dello screening con il proprio medico. Se fai parte di un gruppo ad alto rischio (casi familiari), ti consigliamo di affrontarlo. Altrimenti - solo se è necessario secondo il parere di uno specialista.

Per gli uomini oltre i 70 anni, gli effetti negativi del trattamento eccessivo superano i potenziali benefici. Pertanto, dopo i 70 anni, lo screening non è necessario.

Cosa fare dopo i 60

Controlla la densità ossea

L'osteoporosi è una delle principali minacce per la salute dopo i 65 anni. Questa è una diminuzione della densità ossea, che aumenta notevolmente il rischio di fratture. Le persone anziane hanno maggiori probabilità di subire una frattura dell'anca. Spesso porta a una perdita di indipendenza, a una diminuzione della qualità della vita e molte volte aumenta la mortalità.

Le donne sono particolarmente a rischio perché le loro ossa sono più piccole e sottili. Inoltre, dopo la menopausa, la produzione di estrogeni nel corpo femminile diminuisce. Questo accelera la perdita di densità ossea.

Pertanto, si consiglia a tutte le donne sopra i 65 anni di controllare la propria densità ossea con un densitometro a raggi X. È una procedura indolore e non invasiva.

Le donne di età inferiore ai 65 anni che hanno già attraversato la menopausa dovrebbero considerare la ricerca se sono a rischio. I fattori pericolosi sono i seguenti:

• Fumare e bere alcolici;
• Basso peso corporeo;
• Casi genitoriali di osteoporosi.

Anche gli uomini soffrono di questa malattia, anche se meno spesso delle donne. Il loro processo di riduzione della densità ossea è più lento e le conseguenze si fanno sentire dopo 70 anni. A questa età, dovrebbero anche essere sottoposti a densitometria. Soprattutto per coloro che sono ad alto rischio.

Fatti vaccinare contro la polmonite

Quando invecchi, il tuo sistema immunitario si indebolisce, rendendo più difficile per il tuo corpo combattere gli agenti patogeni. Di conseguenza, le persone anziane sono più vulnerabili a varie infezioni. La polmonite (infezione da pneumococco) è una delle più pericolose tra queste. È meglio protetto da esso con la vaccinazione, che dovrebbe essere somministrata a tutti coloro che hanno più di 65 anni.

Tieni presente che qualsiasi vaccinazione può causare effetti collaterali minori, come dolore e leggero gonfiore nel sito di iniezione. Se il precedente vaccino per la polmonite ha causato una grave reazione avversa, discuti con il medico la necessità di una nuova vaccinazione.