8 segni che hai problemi con la gestione del tempo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Corsa continua, mancanza di tempo per gli hobby e altri campanelli d'allarme che non possono essere ignorati.

1. Nel tuo vocabolario manca la parola "no"

Warren Buffett una volta disse: La differenza tra le persone di successo e le persone veramente di successo è che queste ultime rifiutano quasi tutto. Non è così facile, se non sei abituato, hai paura di offendere qualcuno o di perdere una buona opportunità. Ma se accetti costantemente tutto, non avrai mai tempo per i tuoi affari.

Prova prima a dire di no a queste cose:

• compiti che possono essere automatizzati e delegati;
• atti che non sono in linea con i tuoi valori;
• distrazioni (notifiche, social media, riunioni frequenti);
• abitudini inutili che richiedono tempo (guardare programmi TV).

2. Sei costantemente di fretta

Vai a correre ogni mattina? Vai di corsa da un incontro all'altro, senza concederti una pausa? Stai cercando di completare tutte le attività sulla tua lista per il giorno in una sola seduta? Questi sono tutti segni di scarsa pianificazione. Inoltre, uno stile di vita così stressante può essere dannoso per la salute.

Cerca di alzarti un po' prima in modo da poterti preparare con calma per il lavoro. Lascia un po' di tempo tra gli appuntamenti e le attività in modo da poter riprendere fiato. Fai delle pause per riposare e riavviare. Se ti sembra che tutto ciò sia impossibile, è tempo di riconsiderare seriamente le tue priorità.

3. Stai cercando una soluzione completa

Emergono costantemente nuovi servizi e tecniche che promettono di risolvere tutti i nostri problemi di gestione del tempo e di restituirci il controllo della nostra vita. Mi piacerebbe credere che la prossima novità diventerà un rimedio universale, ma questo non accade. Innanzitutto perché i creatori li sviluppano per le proprie esigenze e sono diversi per tutti.

Allo stesso modo, le persone hanno stili di lavoro, bioritmi e fattori motivanti diversi. Cerca di capire esattamente cosa c'è dietro il tuo problema nel tempo e cerca uno strumento specifico per risolverlo. Ad esempio, se hai difficoltà a pianificare, non ha senso scaricare un'app di concentrazione.

4. Sei considerato inaffidabile

Ti viene spesso ricordato che manchi le scadenze, dimentichi gli accordi e non mantieni la parola data. Forse evitano persino di lavorare con te. Non avere fretta di incolpare i tuoi colleghi. Comprendi che questo è un segnale che non stai andando bene con la gestione del tempo.

Comprendi perché le tue scadenze sono sempre in fiamme. Forse hai bisogno di dedicare più tempo alle attività, imparare a gestire la procrastinazione o affidare alcune delle tue responsabilità a qualcun altro.

Prima di accontentarti di qualcosa, pensa attentamente se hai abbastanza tempo per farlo. Cerca di essere più realistico su quanti minuti o ore ci vorranno per fare qualcosa. Ad esempio, se hai una riunione alle due, non fissare un appuntamento alle tre e mezza, sperando di finire prima.

5. Il tuo calendario è sempre pieno

Guardalo bene. Hai una finestra tra le attività o si sovrappongono? Hai tempo per te personalmente? Se vedi che il tuo programma è sovraccarico, prova a ripulirlo.

Quando pianifichi appuntamenti e riunioni, riserva loro 10-15 minuti in più nel caso in cui qualcosa si trascini. Pianifica le pause in anticipo quando non rispondi ai messaggi e pensi al lavoro. Considera se puoi rinunciare a ciò che non si adatta più alla tua vita. E non accettare ogni richiesta per il tuo tempo, apprezzalo.

6. Il tuo stile di vita fa male alla salute

Ti senti sempre stanco e stressato? Hai iniziato a mangiare cibo spazzatura più spesso? Ti accorgi che non c'è proprio tempo per lo sport e la ricreazione? Questi sono tutti segnali di avvertimento che la tua salute è in pericolo. Naturalmente, i motivi possono essere diversi, ma il cattivo tempismo è uno dei più comuni.

Ad esempio, non dormi abbastanza perché sei impegnato con problemi di lavoro fino a tarda notte. Mangia fast food perché non hai tempo per cucinare cibo normale. Ti muovi un po' perché sei troppo impegnato con gli affari. Ma la salute dovrebbe sempre venire prima. Senza di essa, non puoi avere successo in altre aree. Quindi prova a cambiare il tuo stile di vita per prenderti più cura di te stesso.

7. Fai sempre meno ciò che ami

Pensa all'ultima volta che hai trascorso del tempo piacevole con i tuoi cari, hai letto un libro, hai fatto il tuo hobby o hai semplicemente guardato fuori dalla finestra e ti sei librato tra le nuvole. Se è difficile, potresti non concederti tempo.

Ma le tue attività preferite sono importanti tanto quanto il sonno, l'alimentazione e l'attività fisica. Aiutano ad alleviare lo stress e ad essere più produttivi sul lavoro. Quindi, invece di cancellarli dal programma, prova a rinunciare a qualcos'altro e prenditi del tempo per loro.

8. Lavori spesso fino a tardi

Questo è uno dei segni più evidenti che qualcosa è andato storto con il tempismo. Certo, ci sono momenti in cui è necessario ritardare, ad esempio, per far fronte alle conseguenze di una situazione imprevista o per lanciare in tempo un nuovo prodotto sul mercato. Ma questo non dovrebbe succedere regolarmente.

Secondo gli scienziati, il riciclaggio può letteralmente uccidere l'associazione tra le lunghe ore di lavoro riportate e la storia dell'ictus nella coorte CONSTANCES. E inoltre, porta ancora pochi risultati. Quando le persone lavorano più di 50 ore a settimana, la loro produttività diminuisce Il rapporto tra ore lavorate e produttività, quindi il tempo extra dedicato alle attività viene effettivamente sprecato.

Allenati a non lavorare troppo. Questo aiuterà lo stesso un consiglio ovvio, ma non per questo meno efficace: dare la priorità e non perdere tempo in piccole cose, imparare a dire "no" per non prendersela troppo, e concedersi un po' di riposo per recuperare ed essere più efficace nell'orario di lavoro.