2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-13 02:02
Puoi dimenticare la routine della preparazione della colazione al mattino se te ne occupi la sera. Al mattino non resta che aprire un vasetto di fiocchi d'avena al gusto di cioccolato, cheesecake alle ciliegie o arancia - e la colazione è pronta. Inoltre, uno spuntino del genere è facile da portare con te e puoi preparare la farina d'avena con gusti diversi 2-3 giorni in anticipo.
Farina d'avena con cioccolato
- ½ tazza di farina d'avena;
- ⅔ tazze di latte;
- 2 cucchiai di burro di arachidi
- 2 cucchiai di cacao;
- 1 cucchiaio di miele;
- patatine al cioccolato;
- Banana.
Inizia mescolando gli ingredienti secchi. Ce ne sono solo due qui: farina d'avena e cacao.
Sciogliere il burro di arachidi e il miele nel latte.
Unisci la farina d'avena al latte e distribuisci nel contenitore che preferisci. Coprite con le fette di banana e cospargete con gocce di cioccolato fondente.
Cheesecake alle ciliegie e fiocchi d'avena
- ½ tazza di farina d'avena;
- 1/2 tazza di yogurt
- ½ tazza di latte
- 2 cucchiai di scaglie di cocco
- ¼ tazze di ciliegie congelate (snocciolate)
- 1 cucchiaio di miele.
Qui si possono utilizzare non solo le ciliegie, ma anche qualsiasi altra bacca che finisce nel congelatore. Dovranno essere scongelati prima della cottura.
Unire la farina d'avena ai fiocchi di cocco. Unire il latte allo yogurt, versare il composto sulla farina d'avena e aggiungere il miele.
Aggiungere ⅔ di ciliegie e mescolare.
Metti le bacche rimanenti sopra e poi aggiungi un pizzico di cocco.
Farina d'avena con arancia e vaniglia
- ½ tazza di farina d'avena;
- ⅔ tazze di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio di miele;
- una manciata di noci;
- polpa d'arancia;
- un pizzico di vanillina.
Puoi usare il succo d'arancia fresco o il succo acquistato in negozio per questa ricetta.
Mescolare la farina d'avena, la vanillina e le noci in una ciotola.
Versare il succo d'arancia in un altro e diluire il miele. Versare il succo d'arancia zuccherato sulla farina d'avena.
Dopo aver distribuito la farina d'avena in un barattolo o contenitore, cospargere con le noci e aggiungere le fette di polpa d'arancia.
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