Perché lunedì non inizi mai una nuova vita?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La nuova vita non inizia il lunedì, il capodanno o l'estate, inizia quando sei pronto per questo. In questo guest post, Alexander Andrianov, usando l'esempio della palestra, racconta perché l'approccio preferito da tutti di "belle date" non funziona mai e cosa è veramente necessario perché la tua vita inizi a cambiare.

Il lunedì è un momento terribile: le persone nel fitness club non sono affollate. Ci sono veri ingorghi negli spogliatoi, non puoi andare ai simulatori, c'è la coda nelle docce. Il Paese vive di sport!

Ma ecco una cosa incredibile: c'è già meno gente tra la gente, entro venerdì - decisamente meno, e sabato la sala è praticamente vuota.

Questo perché le persone stanno "iniziando una nuova vita". Questo di solito accade il lunedì. Leggono due o tre articoli su Internet, si avvicinano al pubblico pensando di sapere già e di poter fare tutto. Non hanno nemmeno bisogno di un pullman con un tale bagaglio.

Quindi si avvicinano assolutamente a casaccio ai simulatori a turno e vengono uccisi lì per intero. Cioè, letteralmente non risparmiandomi: da quando ho deciso di dedicarmi allo sport, ho deciso così. E lo sport, si sa, è sangue, sudore e lacrime.

Va bene se questa figura non sviene per abitudine. Ma anche se non si schianta, la mattina dopo maledirà tutto nel mondo, perché a malapena riesce a muoversi con calma - tutto il suo corpo gemerà come un inferno.

E poi il compagno deciderà che lo sport probabilmente non fa ancora per lui. Questo è per i giovani e presto, ma è già troppo tardi. Sì, o semplicemente, beh, non è stato creato per questo. È stato creato per la birra, anche per la vodka nei giorni festivi, ma in qualche modo non è molto adatto agli sport.

I più ostinati torneranno martedì, forse mercoledì, e, dopo aver ucciso il loro corpo altrettanto a casaccio, diranno addio per sempre allo sport. Verranno un paio di volte al mese per ripulirsi la coscienza, dicono, hanno comprato un abbonamento per un motivo. E anche dopo una libagione particolarmente tempestosa - "migliora la tua salute".

È impossibile "migliorare la salute" dopo aver bevuto alcolici in linea di principio, ma le persone stesse hanno i baffi. Pensa a quello che dicono i medici lì: dovrebbero esagerare in base al loro stato.

In generale, in una sala fitness, si possono facilmente prevedere le presenze. Questo è quasi tutto il lunedì, l'inizio del mese e soprattutto l'inizio dell'anno - se solo sapessi quanti principianti di una nuova vita arrivano a gennaio.

E guardo sempre questa foto con un po' di tristezza, perché è sempre la stessa. È molto buono se su 50 di questi appassionati, almeno 3-4 persone rimangono in un mese.

Cambia la tua vita per davvero

Certo, accolgo in ogni modo possibile quando le persone vengono in sala, ma, secondo me, non c'è niente di più stupido che adattare la tua visita a una bella data, lunedì o all'inizio dell'anno. Tutte queste belle date sono finzione.

La voglia di fare sport, come ogni altro desiderio, deve maturare.

Una persona deve rendersi conto, sentire perché ne ha bisogno, cosa vuole cambiare nella sua vita e che lo vuole davvero, ma semplicemente non può vivere senza di essa, e questo non è una sorta di capriccio momentaneo!

E quando il desiderio è maturato, è allora che devi venire in sala. Solo in questo caso la persona avrà motivazione. Si consulterà con un allenatore professionista, costruirà un programma di allenamento, discuterà quali risultati e dopo quanto tempo approssimativamente sarà in grado di raggiungere, si assicurerà di discutere la nutrizione - in generale, affronterà il problema in modo sistematico.

Lo sport è una strategia a lungo termine. Non c'è niente che per tutta la vita abbia mangiato come Dio pensa, non ha fatto nulla, e viene a gennaio e vuole una figura come quella di Brad Pitt e stampa con i cubi entro l'estate. Sì, nel migliore dei casi, avrai questa cifra in due anni, quindi se pratichi regolarmente.

Una persona che viene in palestra per un bell'appuntamento non è proprio all'altezza dello sport. Vuole divertire il suo orgoglio, quindi, dicono, che persona intelligente che sono, in questo meraviglioso momento lo sport entrerà nella mia vita. Mia moglie sarà orgogliosa di me, i miei amici si stringeranno la mano con rispetto!

Vogliono ottenere l'approvazione dei propri cari, rendere omaggio alla moda, iniziare a vivere come vive una certa autorità morale. Qualsiasi cosa, ma solo non arare fino al settimo sudore. Non sono pronti a cambiare stile di vita, alimentazione, in qualche modo a limitarsi, a resistere.

Si librano tra le nuvole, immaginano che i cubi scenderanno su di loro da qualche parte sopra. Per magia! Non hanno idea di cosa li aspetta e, di fronte a questo, perdono la volontà.

Chiamo queste persone cani nella mangiatoia: presto lasceranno il pubblico per sempre, allo stesso tempo creeranno una cotta inutile e interferiranno con coloro che sono seriamente intenzionati a farlo.

Se decidi di cambiare vita e iniziare a fare qualcosa - che si tratti di sport, una nuova attività o costruire una casa - non aspettare un bel appuntamento. Fallo quando ne senti il bisogno.

E affronta la domanda in modo sistematico: studia attentamente l'argomento per prepararti a ciò che dovrai affrontare.

Quindi, invece di belle date come leva per la motivazione, usa:

1. Desiderio maturo. Siete pienamente consapevoli della necessità di una nuova occupazione, della sua tempestività e delle difficoltà che devono essere affrontate.
2. Approccio sistemico. Impari quante più informazioni possibili su un nuovo caso, scopri cosa ti viene richiesto.
3. Pazienza. Non ti aspetti risultati rapidi, ti godi il processo e le piccole vittorie.

Questi tre punti ti forniranno una motivazione inesauribile e saranno grandi stampelle per la forza di volontà.