Separazione: come separarsi dai propri genitori

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Bassa autostima, incapacità di assumersi la responsabilità della propria vita e un costante bisogno di approvazione possono indicare che una persona è fortemente dipendente emotivamente dai propri genitori. Life hacker dà consigli su come tagliare questo nodo gordiano e iniziare a vivere una vita veramente adulta.

Non è che siamo adulti che fa paura, ma che gli adulti siamo, in effetti, noi.

Linor Goralik

La separazione è una delle fasi più importanti della formazione della personalità, che si esprime nella separazione emotiva e fisica (oltre che finanziaria) del bambino dai genitori.

La fase attiva di questo processo inizia nell'adolescenza, quando una persona mette in discussione i valori e gli atteggiamenti dei genitori. Idealmente, all'età di 18-20 anni, dovrebbe iniziare a condurre una vita indipendente. Se il cordone ombelicale metaforico non viene tagliato, possono sorgere una serie di problemi psicologici:

• mancanza di senso del proprio "io";
• mancanza di controllo sulla tua vita;
• bassa autostima;
• recitare il ruolo della vittima;
• la necessità dell'approvazione di qualcun altro e molte spiacevoli conseguenze.

La separazione fisica, cioè vivere separatamente dai genitori, non indica ancora una separazione completa. Una persona può vivere anche in un altro continente, ma continua ad aver bisogno dell'approvazione dei genitori.

Anche la finta freddezza emotiva nei confronti dei genitori non è un segnale di separazione. Dimostrando la propria indifferenza, una persona può cercare di attirare l'attenzione dei genitori, che gli è mancata durante l'infanzia e continua a mancare nell'età adulta.

La vera separazione implica la trasformazione delle relazioni genitore-figlio e l'abbandono dei vecchi ruoli a favore di altri più uguali e maturi.

Per superare questa fase importante, è necessario compiere due passaggi principali.

1. Ripensare la natura della genitorialità

1. Riconosci che sei diverso dai tuoi genitori. Cerca di definire chi sei senza guardare le opinioni e l'approvazione degli altri. Puoi fare un elenco di cose da fare e divertirti, iniziare un nuovo hobby o imparare una nuova abilità. Cerca ciò che ti interessa in primo luogo.

2. Renditi conto che i tuoi genitori sono il risultato della loro crescita e delle loro esperienze di vita. Questo ti aiuterà a completare il passaggio successivo.

3. Accetta che i tuoi genitori non sono perfetti. Come te. L'età adulta implica un rifiuto degli ideali romantici dell'infanzia. Non ci sono personaggi positivi e negativi in esso - solo persone normali con i loro errori, problemi e sbalzi d'umore.

4. Assumiti la responsabilità di ciò che sei oggi. Per fare questo, dovrai prendere coscienza delle tue esperienze infantili, accettarle e solo allora andare avanti.

5. Comprendi il fatto che da adulto hai diritto alle tue scelte e opinioni. Anche se si rivelano sbagliati. Altrimenti, è semplicemente impossibile acquisire esperienza di vita.

6. Comprendi che ora puoi influenzare il tuo rapporto con i tuoi genitori. Dopotutto, anche se sei ancora loro figlio, non sei più un bambino.

2. Non commettere vecchi errori

1. Smettila di cercare di cambiare i tuoi genitori. Invece, considera come puoi cambiare il tuo comportamento in modo che il tuo rapporto con loro diventi migliore.

2. Stabilisci dei limiti per i genitori. Solo tu decidi cosa è accettabile e cosa no, in relazione a te e alla tua vita. Ma non dimenticare di informare la tua famiglia di questo.

3. Evita argomenti vecchi e spiacevoli che non raggiungeranno mai un accordo. È solo controproducente.

4. Quando incombe un conflitto o i tuoi confini personali si incrociano, ricorda gentilmente ai tuoi genitori che sei un adulto e che hai il diritto di prendere le tue decisioni. Anche errato.

5. Trova cose comuni a cui puoi partecipare su un piano di parità con i tuoi genitori.

6. Quando sorgono problemi tra te e i tuoi genitori, trattali come esterni a entrambe le parti. Non prenderli troppo sul personale, non cercare di vincere la battaglia ad ogni costo e dimostrare il tuo caso. Questa è puerilità.

7. Anche se hai un rapporto teso con i tuoi genitori, cerca di rimanere in contatto con loro. Comunicare almeno via e-mail o segreteria telefonica. Un boicottaggio dimostrativo non risolve i problemi.

8. Non aspettarti che tua madre o tuo padre facciano qualcosa per te. Ad esempio, fare da babysitter ai propri figli o dare soldi per grandi acquisti. Questo fa parte della vecchia relazione genitore-figlio.

9. Astenersi dai consigli dei genitori. Per lo meno, non chiederglielo tutti i giorni e per qualsiasi motivo secondario.

10. Ricorda tutte le cose buone che i tuoi genitori hanno fatto e continuano a fare per te. Ringraziali per questo.

In alcuni casi, questi suggerimenti potrebbero non essere efficaci. Ad esempio, se hai a che fare con genitori "tossici" il cui comportamento è distruttivo e immutabile. Se il dolore di comunicare con loro è superiore a qualsiasi beneficio che ottieni da lui, è meglio interrompere questa comunicazione.

Nessuna relazione nella vita vale il tuo benessere.