Perché non hai davvero bisogno di motivazione

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un noto imprenditore racconta come costringersi ad agire quando non si ha proprio voglia di lavorare.

Non sono una persona molto motivata. Non ho una forte forza di volontà o un autocontrollo pompato. Non mi alzo alle sei del mattino per leggere, meditare, bere tè verde e correre 10 chilometri. Questo perché non credo nella motivazione.

Come puoi vivere senza motivazione? Bene, personalmente, mi sono costruito un tale sistema di abitudini e routine in cui non c'è posto per questo. Ho cancellato questa variabile dall'equazione. Quindi ora, indipendentemente dal fatto che mi senta "motivato" o "ispirato", sono ancora produttivo.

Capisco che la routine non sembri molto glamour, ma funziona davvero. Negli ultimi 12 anni, le abitudini mi hanno guidato e supportato in ogni fase del percorso. Da quando la mia azienda JotForm era un'idea semplice nell'aria, ad oggi, quando ho 110 dipendenti e 3,7 milioni di utenti.

Tutto ciò che ho ottenuto è dovuto all'abitudine e alla routine, non alla motivazione. Se crei te stesso un sistema affidabile di azioni che non si basa sulla forza di volontà, non devi più pensare a come motivarti.

Cos'è la motivazione?

In poche parole, la motivazione è il tuo desiderio di fare qualcosa. Questa sensazione ha diversi gradi di intensità: da un leggero interesse a un irresistibile bisogno di agire.

Quando i tuoi desideri sono forti, è facile motivarti. Ma se manca la motivazione e devi lottare con te stesso, sarai pronto a fare qualsiasi cosa, solo per non andare al lavoro o andare in palestra. Inizi a rimandare azioni indesiderate e la procrastinazione prende il sopravvento, finché non senti la vera agonia dell'ozio.

Ad un certo punto, il dolore del non fare nulla diventa più forte del dolore del fare.

Stephen Pressfield autore di The War for Creativity

Adoro questa citazione perché, sospetto, tutti abbiamo vissuto momenti così dolorosi, quando diventa più straziante stare sul divano che alzarsi, indossare le scarpe da ginnastica e andare a fare qualcosa di utile.

Qual è la motivazione

Nel suo Drive: What Really Motivates Us, Daniel Pink ha diviso la motivazione in due tipi: esterna e interna.

• La motivazione estrinseca viene da altre persone. Può essere denaro, o lode e riconoscimento, o sguardi di approvazione dal sesso opposto quando non sembri imbarazzato sul campo da tennis.
• La motivazione intrinseca viene da dentro. È il desiderio di agire quando l'unica ricompensa è il processo stesso.

La motivazione intrinseca deriva dalle ragioni più oneste e sincere. Ad esempio, se avvii un'attività in proprio volendo aiutare le persone o risolvere problemi significativi, e non perché sei accecato dal desiderio di fama o ricchezza.

La motivazione può essere dannosa se ci fai troppo affidamento.

Non importa quanto ami quello che fai, ci sono momenti in cui non vuoi recitare. Forse il tuo compito è troppo difficile e sembra impossibile portarlo a termine. O, al contrario, è troppo noioso. È allora che non ti aiuterà la motivazione, ma una strategia equilibrata.

Come fare le cose senza fare affidamento sulla motivazione

1. Scegli dove concentrarti

Prendi me, per esempio. Quest'anno ho tre priorità di lavoro:

• Assumi persone veramente qualificate per la tua azienda.
• Scrivi contenuti di qualità per il blog.
• Formare i nostri clienti per essere produttivi.

Questi tre argomenti coprono l'intero spettro delle mie attività. Se un progetto o un'idea non rientra in uno di questi gruppi, lo rifiuto. Senza essere distratto da compiti minori, posso fare progressi su cose importanti.

Ad esempio, passo le prime due ore di ogni giornata lavorativa a scrivere i miei pensieri. Questi possono essere modi per risolvere un problema, nuove idee o qualcos'altro in questo spirito. In questo periodo non prendo appuntamenti né rispondo a mail.

Ma quando arrivo al lavoro senza troppa ispirazione, mi permetto di fare qualcos'altro invece di prendere appunti. Se questo, ovviamente, rientra nelle mie tre principali aree di attività. Ad esempio, posso leggere articoli o libri su argomenti di cui ho bisogno, incontrare il mio team di sviluppo o guardare lezioni video.

Tutte queste cose mi forniscono una nuova ondata di ispirazione e interesse. E una volta che ciò accadrà, sarò pronto a generare di nuovo idee. Così mi alzo da terra.

2. Ricorda che la motivazione è facoltativa

In un articolo per The Cut, Melissa Dahl ha dichiarato:

L'unico consiglio motivazionale che qualcuno potrebbe trovare utile è che non hai bisogno dell'impulso di fare qualcosa per farlo davvero.

Melissa Dahl scrittrice di produttività, giornalista, editrice per il New York Magazine

Questo è un consiglio brillante. Le tue azioni non devono corrispondere ai tuoi sentimenti, specialmente quando devi andare avanti.

Potresti sentirti stanco, ma metti comunque gli occhialini da nuoto e vai in piscina. Potresti preferire incatenarti a una sedia piuttosto che riaprire PowerPoint, ma siediti e fai comunque questa dannata presentazione.

Melissa cita anche Oliver Burkeman, autore di Antidote. Un antidoto a una vita infelice”, che scrive:

Da dove ti è venuta l'idea che per iniziare a recitare, devi aspettare di averne voglia? Credo che il problema non sia la mancanza di motivazione, ma il fatto che senti di averne bisogno.

Oliver Burkeman

Prendi l'abitudine di conquistare i tuoi sentimenti. Potresti voler guardare un video di gatti, ma invece ti siedi al computer al mattino e apri un nuovo documento. Scrivi per ore e ore e non presti attenzione alle tue emozioni. Finalmente sono iniziati i progressi. E poi ripeti questo processo ogni giorno.

3. Delega quando possibile

L'altro giorno, durante il mio allenamento mattutino, ho avuto una grande idea. Uno di quelli che ti fanno dire "wow".

Sfortunatamente, non aveva nulla a che fare con le mie tre priorità principali che ho menzionato prima. Cosa ho fatto? Ho creato una nota sul mio smartphone e ho chiesto al mio vice di farlo.

Ero tentato di prendere in mano la situazione, ma non potevo permettermi di essere distratto da nient'altro.

Capisco che la delega non è sempre possibile, soprattutto se sei un dipendente o hai una piccola azienda con un numero limitato di dipendenti. So com'è quando non puoi permetterti di assumere qualcuno che faccia il lavoro sporco per te. Perché la mia azienda ha avuto periodi in cui ha dovuto risparmiare ogni centesimo.

Ma se la delega è possibile, paga. Ha senso scaricarti in due casi:

• Se riesci a risparmiare tempo prezioso, energia e concentrazione per cose più importanti. Queste risorse sono inestimabili; non è necessario sprecarle per sciocchezze.
• Se qualcun altro può fare meglio di te. Nella mia squadra c'è quasi sempre qualcuno che ha conoscenze e competenze più altamente specializzate di me. Queste persone si comportano meglio in meno tempo.

Come procedere a lungo termine

Tutto quanto sopra si applica alla motivazione quotidiana. Ma come si mantiene la volontà di agire nel lungo periodo? Questa è una domanda importante. Le risposte possono variare da persona a persona. Ma alla fine, siamo tutti motivati dalla gioia e dal senso del significato.

Oliver Burkeman mi ha presentato la buddista Susan Pivert. Era molto stanca di essere "produttiva" e di fare liste quotidiane di cose da fare. Invece, Susan ha scelto di concentrarsi sul godersi il lavoro.

Quando ricordo che la ragione della mia motivazione è la sincera curiosità, e il mio lavoro coincide completamente con le mie idee su chi sono e chi voglio diventare, l'ufficio si trasforma immediatamente da campo di lavoro in un parco giochi.

Susan Pivert

Susan si pone la domanda: cosa le interesserebbe fare? E poi si concentra su ciò che le piace davvero. E alla fine, i risultati del suo lavoro sembrano avere una seria disciplina, ma allo stesso tempo Susan li raggiunge senza troppi sforzi.

La disciplina è molto importante. E, naturalmente, ci sono cose che devi fare ma che non hai voglia di fare, come pagare le bollette o pulire una lettiera per gatti. Ma suggerisco che invece di perseguire obiettivi attraverso il "non voglio", prova a trovare quale verità ti porta gioia.

Susan Pivert

Stiamo tutti attraversando momenti difficili, facendo lavori che non ci piacciono e tollerando ogni tipo di ingiustizia. Ma se fai del tuo meglio per goderti quello che stai facendo, troverai la pace della mente. E la tua motivazione crescerà. E se no, non ne hai davvero bisogno comunque.