Maniaco del controllo: come smettere di avere il controllo e non far infuriare gli altri

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se non ti fidi di nessuno, dovresti essere a conoscenza di tutti gli eventi ed essere sempre sicuro di avere ragione: hai problemi.

Chi è un maniaco del controllo?

Control freak è un termine informale che descrive una persona con una passione sconfinata nel controllare tutto ciò che lo circonda. Ad ogni costo, deve gestire la situazione e ottenere ciò che vuole, anche se deve esercitare una forte pressione su altre persone.

Non confonderli con persone intenzionate che sanno assumersi la responsabilità. I maniaci del controllo non agiscono per buone intenzioni. Sono guidati dalle paure.

Come riconoscere se stessi come maniaci del controllo?

I maniaci del controllo non sono rari. Li incontriamo quasi ogni giorno, è solo che ognuno ce l'ha in misura diversa. Come capire che tu o i tuoi cari siete tra loro?

Sei sicuro che tutto dipenda solo da te

Pensi di poter influenzare tutto in questo mondo. Senza la tua opinione, non verrà presa alcuna decisione, la neve non si scioglierà, gli uccelli non voleranno a sud.

Tutto dovrebbe andare secondo i piani e nient'altro

Fai sempre elenchi e piani, e la minima deviazione dal corso è terrificante. Un viaggio al cinema attentamente pianificato è fallito, le uova strapazzate hanno bruciato un po'? Questo è a dir poco un disastro.

Il tuo motto: se vuoi fare bene, fallo da te

Delegare compiti e lavoro di squadra non è il tuo forte. Sei sicuro che nessun altro può fare di meglio. Che si tratti di un rapporto trimestrale, di una braciola di manzo o di un aereo a reazione.

Non ti fidi delle persone

Il tuo livello di sfiducia verso gli altri è al massimo. Dubiti della competenza degli specialisti e talvolta assumi persino compiti che non capisci.

Pensi di sapere meglio di altri

Non sei avaro di consigli, perché sei sicuro di saperne di più. E fino all'ultimo momento difendi la tua opinione, finché non la ascoltano e la fanno come dovrebbe.

Hai sempre ragione

Devi avere sempre ragione. E lascia che qualcuno provi a dubitare che quello che hai detto sia la verità assoluta.

Sei molto critico nei confronti degli errori degli altri

Poiché sai tutto e hai sempre ragione, non accetti gli errori degli altri. Inoltre, secondo la tua versione, puoi prendere il controllo di qualsiasi situazione.

Ti sintonizzi su un risultato negativo degli eventi e cerchi di prevenirlo in anticipo

È una buona idea pensare in modo ampio e pensare in anticipo ai possibili risultati delle diverse situazioni. Ma rimanere bloccati su questo è un male, specialmente nei casi in cui le circostanze non possono essere influenzate. E sei pronto a rinunciare a tutte le tue forze per trovare una soluzione che in realtà non esiste.

Devi essere consapevole di tutto

Come si può controllare una situazione senza saperlo? Devi essere consapevole se qualcuno prenderà una decisione che cambierà la vita senza chiederlo.

Sei un perfezionista nell'ultima fase

Hai sempre ragione, sai tutto e affronterai qualsiasi compito meglio di uno specialista esperto. La tua ricerca dell'eccellenza ha raggiunto il suo limite. E anche quando non è più possibile fare di meglio, sei convinto che sia possibile. Certo, a patto che tu lo faccia da solo.

Hai molte paure

Soprattutto, hai paura che qualcosa non andrà secondo i piani. Pertanto, devi tenere il dito sul polso e in qualsiasi momento assicurarti contro situazioni impreviste. Sfortunatamente, nessuno ha annullato la forza maggiore.

Da dove viene la mania ossessiva?

Oleg Ivanov è uno psicologo, conflittuale, capo del Centro per la risoluzione dei conflitti sociali.

Un desiderio ossessivo di controllare sempre la situazione è la prova di un certo squilibrio interno. Di norma, la ragione di questo comportamento può essere l'aumento dell'ansia e il desiderio di potere.

I maniaci del controllo hanno paura di tutto ciò che sconvolge il loro solito modo di vivere e non si adatta al loro mondo. Le loro azioni sono una reazione difensiva e un tentativo di proteggersi da shock inutili.

Come conseguenza del desiderio di potere, il controllo totale si manifesta nel desiderio acuto di una persona di essere non solo consapevole degli eventi che accadono con lui e coloro che gli sono vicini, ma anche di prenderne parte diretta.

Sergey Kuzin business coach, candidato di scienze psicologiche

Molto spesso, tutti i problemi vengono dall'infanzia. Accade così che il bambino fosse troppo controllato e, quando è cresciuto, ha iniziato a trasferire lo stesso controllo agli altri.

Si scopre che a volte noi stessi contribuiamo all'emergere di maniaci del controllo. L'eccessiva cura dei genitori nell'infanzia lascia il segno e in futuro può avere un impatto significativo sui modelli di comportamento di una persona.

Perché è così brutto?

Nella vita di tutti i giorni

Oltre a infastidire gli altri con una pressione costante, ti tormenti in primo luogo. Si spende molta energia per risolvere problemi inesistenti, preoccuparsi di piccole cose e cercare di influenzare situazioni che sfuggono al tuo controllo. Se non ottieni il risultato desiderato, stai vivendo una tragedia interiore. Anche se il punto è che non hai messo la seconda zolletta di zucchero nel caffè. Queste esperienze riducono notevolmente la qualità della vita, mentre potresti incanalare l'energia in una direzione diversa.

In una relazione

Difficilmente ti divertirai se ogni tuo respiro è controllato. La fiducia è il fondamento di una relazione forte e duratura, ma per un maniaco del controllo è un argomento doloroso. È logico che il desiderio di essere consapevoli di tutte le azioni del partner, il controllo costante dei messaggi al telefono e le domande invadenti non portino gioia a nessuno dei partecipanti alla relazione.

In opera

Stare seduti fino a tardi, finire i rapporti, comunicare con i clienti, allo stesso tempo fare il lavoro di routine, quando c'è un intero reparto seduto inattivo, è un po' strano. Invece di assumerti le tue responsabilità dirette, ti assumi compiti di cui sono responsabili i tuoi colleghi. E non perché hanno deciso di aiutare, ma per la mancanza di fiducia nella loro competenza. Anche se sei un esperto con la lettera maiuscola, è improbabile che tu sia il primo candidato alla promozione. Dopotutto, non sai delegare e, a quanto pare, pensi di lavorare con gli sciocchi, dal momento che fai tutto per loro.

Come affrontarlo

Oleg Ivanov è uno psicologo, conflittuale, capo del Centro per la risoluzione dei conflitti sociali.

Se inizi a notare tali modelli di comportamento in te stesso, ti consiglio di trascorrere una "giornata completamente pazza" per il relax. Prendi una strada diversa per lavorare, fai colazione in un posto insolito, cioè cambia leggermente il solito modo di vivere.

L'esperto spiega che è importante capire: non succederà nulla di critico se si arriva un po' in ritardo al lavoro, si mangia una fetta di torta a pranzo invece della zuppa, o si fa una passeggiata la sera invece della prevista gita al negozio.

Espirare un po', allentare la presa e compiacersi con una decisione spontanea. La cosa principale è rendersi conto del fatto della presenza di un problema e concedersi un rilassamento, in modo da non portare la situazione a un limite critico.

Sergey Kuzin business coach, candidato di scienze psicologiche

Poiché il problema risiede anche nella sfiducia, la prima cosa da fare è affrontarla. Consiglio di leggere il lavoro di Stephen Covey Jr. "Tasso di fiducia". Questo libro spiega chiaramente che fidandosi di te stesso, degli altri e della situazione, la vita diventa il 10% più facile e interessante.

Affrontando la sfiducia, risolverai almeno un problema. E se la sfiducia è la radice di altri problemi, anche più grandi, allora con un colpo prenderai più piccioni con una fava.

Cosa fare per i propri cari

Se qualcuno del tuo ambiente si rivela un maniaco del controllo, devi imparare a parlare con calma, ma chiaramente: "No, grazie". E ancora meglio, più dolcemente: "Grazie per la tua preoccupazione, ma farò come ritengo opportuno".

Oleg Ivanov è uno psicologo, conflittuale, capo del Centro per la risoluzione dei conflitti sociali.

A volte può essere difficile segnalare gli svantaggi ai propri cari, ma nel caso dei maniaci del controllo, questo è necessario. Devi agire con delicatezza, ma allo stesso tempo con sicurezza, per tracciare una linea chiara nella tua relazione.

È importante trovare frasi adatte per una persona in particolare e discutere con lei i momenti che non ti si addicono. È sufficiente che qualcuno senta: "Va bene, tutto andrà a modo tuo". Questo allenta immediatamente la tensione e permette di trovare dei compromessi in un ambiente rilassato.

Sergey Kuzin business coach, candidato di scienze psicologiche

L'esperto consiglia di determinare immediatamente a quale tipo appartiene il tuo maniaco del controllo: tossicodipendente, paranoico o narcisista, e qual è esattamente il suo desiderio. Ovviamente, il narcisista vorrà sentire che è il migliore e il paranoico deve sapere che andrà tutto bene. Non aver paura di discutere il problema, prova a trovare un approccio al tuo maniaco del controllo. Anche se non funziona la prima volta, non arrenderti. Questo è meglio che accumulare risentimento in silenzio.