12 modi comprovati per esprimere la tua opinione, anche se sei timido

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questo ti aiuterà a rimanere fiducioso in una riunione di pianificazione, a una conferenza genitore-insegnante e in compagnia di estranei.

1. Inizia in piccolo

Prova ad inserire una piccola osservazione che di certo non causerà polemiche, e argomenta la tua posizione. Ad esempio, concorda con un collega in una riunione di pianificazione e spiega perché hai la stessa opinione.

Se tra i presenti c'è un tuo amico o semplicemente qualcuno di cui non sei timido e di cui ti fidi, chiedigli un feedback sulla tua chiacchierata. Se non ci sono persone del genere, prova a valutare tu stesso quanto eri sicuro e convincente e su cos'altro vale la pena lavorare.

2. Ripensa a quando parlavi con disinvoltura e sicurezza

Forse era in compagnia di amici o persone care, o forse eri solo di ottimo umore o sei stato ispirato dall'argomento della discussione. Ritorna mentalmente a questa situazione e prova a riprodurla di nuovo, ma in un ambiente diverso. Pensa a cosa ti ha aiutato allora, prova a ripetere approcci e tecniche di successo.

3. Scrivi il tuo pensiero

Se trovi eccitante e difficile parlare senza preparazione, prima abbozza il testo del discorso. Anche se non parli a una conferenza, ma prevedi solo di discutere di un aumento di stipendio con il tuo capo, vuoi esprimere idee in una riunione di cinque minuti o parlerai con l'insegnante di tuo figlio.

Annota ciò che vuoi dire, leggilo più volte e modifica il testo in modo che suoni chiaro, conciso e convincente. Se non si tratta di parlare in pubblico e sarebbe stupido leggere da un pezzo di carta, ricordatevi le tesi principali. È possibile preparare separatamente risposte a potenziali obiezioni, anche per iscritto.

4. Allenati in un ambiente sicuro

Scegli una compagnia di persone o situazioni in cui non avrai paura di esprimere la tua opinione e metterti alla prova, dove sicuramente non ti criticheranno, ti offenderanno e non ti svaluteranno. Potrebbe essere casa, famiglia, amici o un gruppo in cui pratichi l'inglese o disegni.

Se si verifica una discussione, dicci cosa ne pensi e fai pratica difendendo la tua posizione.

5. Considera perché la tua opinione è importante

Le tue idee e le tue parole possono sicuramente cambiare qualcosa: far funzionare meglio l'azienda, eliminare le ingiustizie, ispirare le persone, dare loro nuove conoscenze. Una volta capito perché parlare è importante, sarà un po' più facile per te affrontare le insicurezze e le paure.

6. Non inseguire la perfezione

All'inizio, ti preoccuperai, inciamperai, confonderai le parole, ammetterai incongruenze e imprecisioni. Tutto questo è normale, anche una piccola chiacchierata o discussione non è sempre perfetta.

La cosa principale è non concentrarsi sulle imperfezioni e continuare a parlare, nonostante il fatto che il tuo discorso non suoni così audace e convincente come vorresti. La fiducia viene dalla pratica e da un piccolo sforzo.

7. Scorri la situazione nella tua testa

Immagina il luogo in cui si svolgerà la conversazione o la discussione e i volti delle persone che vi parteciperanno. Prova ciò che dici e ciò che gli altri diranno in risposta. Lavora con te stesso per eventuali difficoltà e obiezioni.

8. Usa la formula "Credo che … ed ecco perché …"

“Credo che dobbiamo ridisegnare i nostri social media per essere più vivaci e accattivanti. Ed ecco perché: mi sembra che ora tutto sembri un po' sbiadito e monotono, non provochi il desiderio di cliccare e iscriverti. E le statistiche confermano la mia ipotesi.

Questa costruzione ti aiuterà a incunearti ordinatamente nella discussione e a strutturare i tuoi pensieri.

9. Affidati ai fatti, non alle emozioni

Se la tua opinione è supportata da fatti inconfutabili - statistiche, dati di ricerca, opinioni di esperti autorevoli, ti sentirai molto più sicuro e sarà più difficile per gli avversari turbarti. Al contrario, un'affermazione che si basa solo sull'emozione può provocare una discussione noiosa e inutile.

10. Registrati in video

Se hai un discorso importante o vuoi semplicemente lavorare sul modo in cui parli e ti trattieni, mettiti davanti alla telecamera e parla di qualsiasi argomento. Sarà un ottimo allenamento: parlare alla telecamera a volte è persino più difficile che parlare alle persone.

Allo stesso tempo, le riprese ti permetteranno di capire come appari dall'esterno e cosa dovrebbe essere corretto nel tuo comportamento.

11. Sostieni gli altri

Forse nel tuo ambiente c'è una persona che trova anche difficile parlare e mettersi alla prova. Cerca di aiutarlo. Supponiamo che durante una riunione noti che un collega sta provando, ma non riesce a entrare nella conversazione. Attira l'attenzione del resto dei partecipanti: "Sembra che Masha voglia dire qualcosa, diamo la parola a lei".

Oppure sostieni la persona se vedi che ha difficoltà a parlare ed è notevolmente preoccupato: “Sì, ottima idea! Sono d'accordo con te . In questo modo condividi l'eccitazione e impari a essere più audace.

12. Scegli il momento e il formato giusti

Forse parlare pubblicamente nelle grandi aziende, alle conferenze, durante le discussioni e il brainstorming non è ancora tuo. Ma questo non significa che dovresti tacere. Prova a parlare con il tuo capo o collega di persona e fai capire il tuo punto di vista. Oppure contattare la persona per iscritto è anche un ottimo modo per presentare il tuo punto di vista.