5 modi comprovati per imparare più velocemente e meglio

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli scienziati hanno parlato di come memorizzare rapidamente le informazioni e apprendere nuove abilità.

1. Diversifica il tuo apprendimento

Paradossalmente, non ricorderai più ripetendo sempre la stessa cosa. Gli scienziati consigliano di cambiare leggermente l'approccio con ogni ripetizione del materiale. Questo ti aiuterà ad assimilare le informazioni più velocemente.

Ad esempio, i giocatori di tennis possono allenare colpi con la mano destra, colpi di rovescio e calci volanti non separatamente, ma insieme. È più difficile che sviluppare ciascuna abilità a turno, ma è più efficace.

Le persone di successo fanno ciò che i perdenti non vogliono fare. Non sognare di semplificarti la vita. Sogna di essere migliore.

Jim Rohn business coach, autore di libri sullo sviluppo personale

2. Cambia l'ambiente

Secondo i ricercatori, siamo più efficaci nel ricordare le informazioni quando cambiamo l'ambiente. Studia in condizioni diverse, sperimenta per scoprire dove ti trovi più a tuo agio. Gli stimoli esterni verranno associati a determinati dati o abilità. In questo modo sarà più facile ricordarli.

3. Rompi l'allenamento in intervalli

Sembra che più a lungo alleni un'abilità, meglio otterrai. Ma in questo modo puoi portarti al burnout. È meglio fare pause regolari. Dopo il riposo, la produttività e la concentrazione miglioreranno.

Non cercare di imparare tutto in una volta. È più utile suddividere l'allenamento in brevi intervalli. La cosa principale qui è trovare l'equilibrio. Impara costantemente cose nuove, ma non sovraccaricarti di informazioni.

4. Racconta ciò che hai imparato a qualcuno

È sempre più facile non arrendersi quando qualcuno ti sostiene. È anche utile condividere ciò che hai imparato con gli altri. Questo lo farà stare meglio nella tua testa.

Trova qualcuno con cui condividere le tue conoscenze. Ad esempio, se stai imparando una lingua straniera, ripeti le nuove parole o regole a un amico che la sta imparando. In questo modo li ricorderai meglio.

5. Dimentica il multitasking

La ricerca conferma che il multitasking riduce la produttività e la qualità del lavoro. Pertanto, è difficile per noi finire un progetto o apprendere una nuova abilità: siamo costantemente distratti da qualcos'altro.

Concentrati su una cosa. Il passaggio tra più attività riduce la capacità del cervello di percepire e memorizzare nuove informazioni.

Scegli aree specifiche in cui vuoi ottenere qualcosa. Non cercare di sprecare energia su tutto in una volta: è semplicemente impossibile.

conclusioni

1. Per raggiungere il tuo potenziale, devi imparare costantemente.
2. Cerca sempre nuove opportunità e impara nuove abilità.
3. Conosci le tue priorità in modo da non essere spruzzato con tutto.
4. Pensa all'apprendimento come a una sfida quotidiana con te stesso che ti renderà migliore.