Noom aiuta gli utenti Android a perdere peso gratuitamente e in modo intelligente

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Dopo una settimana di utilizzo di Noom, posso dire con sicurezza: non ho mai avuto nulla di simile su un iPhone e questa è la prima volta che provo una sensazione simile!

Ho trovato Noom per caso … stavo girovagando per Google Play alla ricerca di nuove applicazioni interessanti e mi sono imbattuto nel TOP delle applicazioni di Google di Capodanno. Conteneva l'app Noom, che, in poche parole, è un sistema completo che ti consente di controllare il conteggio delle calorie, la perdita di peso e coltivare l'abitudine di mangiare cibo sano e salutare, non merda piena di calorie.

In generale, Noom è un'app molto sofisticata, che di solito non avvantaggia le app mobili. Ma qui vedrai un'eccezione alla regola.

Quando inizierai a lavorare con Noom, ci dirai tutto su di te: abitudini alimentari, abitudini di fitness, mobilità generale, peso e altezza, obiettivi di perdita di peso e forma fisica generale, che probabilmente non hai, ma vorresti avere.

Poi iniziano i giorni feriali. Ti viene chiesto di inserire tutto il cibo che mangi. Questo deve essere fatto in inglese - non c'è altro modo. Il cibo a Noom è diviso in rosso, giallo e verde. Per dirla molto semplicemente, il cibo verde è buono, il giallo è buono, ma con moderazione, e il rosso è indesiderabile, ma accettabile. Il colore è solo un tentativo di portarci via da tutti questi carboidrati, zuccheri, fibre e grassi. I cibi verdi sono frutta e verdura, la cui densità calorica non è così alta, i cibi gialli sono noci e oli, prodotti a base di cocco, in cui la densità calorica è maggiore, ma sono ben assorbiti, il rosso è bevande zuccherate, dolci, biscotti, pasticcini bianchi, spiegazioni è superfluo…

Alla fine della giornata, il tuo obiettivo è rispettare la restrizione calorica ed essere il più vicino possibile all'equilibrio rosso-giallo-verde. Se le restrizioni, ad esempio, 1600 kcal non sono sufficienti per te, allora vai a correre, in palestra o semplicemente a fare una passeggiata. L'applicazione dispone di un contapassi integrato e può sostituire il sistema Jawbone UP o simili. In effetti, con il telefono, i braccialetti non servono affatto! Inoltre, Noom ha un'app in esecuzione integrata. È lo stesso di Runkeeper o Endomondo: calcola il chilometraggio e la frequenza cardiaca, fornisce istruzioni vocali.

Se alleni un pesante intervallo orario in palestra, aggiungilo a Noom. Devi impostare il tipo di allenamento, la durata e l'intensità (solo i tuoi sentimenti interiori). Esercitandoti o camminando molto, otterrai sconti sulle calorie e potrai mangiare di più:)

In ogni caso, Noom ti tratta con suggerimenti e articoli utili direttamente all'interno dell'app. Si scopre una specie di personal trainer che aiuta molto bene a non mangiare troppo OREO o a non rollare un litro di cola.

Anche il meccanismo di gamification, che ti assegna i livelli di successo, aiuta in questo. Stimola a raggiungere sempre più nuovi orizzonti.

L'app Noom è gratuita, ma esiste una modalità Pro. Vale comunque la pena passare ad esso, soprattutto se sei stato coinvolto e hai integrato l'applicazione nella tua vita. Sono disponibili suggerimenti per l'allenatore, programmi di allenamento e altro ancora.