In che modo avere uno scopo nella vita ci influenza?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli psicologi riflettono sullo stimolo principale per l'azione umana.

Scrittori, giornalisti e filosofi hanno pensato a lungo all'importanza di uno scopo di vita. Nonostante i loro sforzi, non abbiamo ancora nemmeno una definizione chiara di questo concetto. Secondo lo psichiatra Viktor Frankl, puoi affrontare quasi tutto, devi solo trovare un obiettivo. Ha descritto la sua filosofia nel libro Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, dove, a differenza delle opere moderne, non si parla affatto della felicità.

La psicologa Elisabeth Kubler-Ross, autrice delle cinque fasi del dolore, sostiene: “La negazione della morte è in parte la causa delle persone che vivono vite vuote e senza scopo. Quando sembra che vivrai per sempre, è facile rimandare le responsabilità a dopo.

Ma come disse lo scrittore Bernard Shaw nell'opera teatrale "Man and Superman": "La vera gioia della vita è dedicarsi a un obiettivo, la grandezza di cui sei consapevole; esaurire tutte le tue forze prima di essere gettato in una discarica, per diventare una delle forze trainanti della natura, e non un vigliacco ed egoista fascio di malattie e fallimenti, offeso dal mondo perché poco gli importava della tua felicità ".

Tutto questo solleva più domande che risposte.

Io e il collega Patrick McKnight proponiamo questa definizione: lo scopo è l'aspirazione centrale e auto-organizzata della vita.

1. Questa è la componente principale dell'identità di una persona. Se ti chiedessero di mettere su una tavola rotonda le caratteristiche della tua personalità, questo desiderio sarebbe quasi al centro.
2. Stabilisce modelli sistematici di comportamento nella vita di tutti i giorni. E questo si manifesta in quali compiti ti poni, quanto impegno dedichi a loro, come allochi il tempo.

La ricerca della vita motiva una persona a spendere risorse in un certo modo e a rinunciare ad altre opzioni. Gli obiettivi e i progetti finali sono i germogli di un'aspirazione più ampia nella vita. Non può essere implementato completamente: puoi solo dirigere costantemente l'energia verso progetti ispirati da esso.

Naturalmente, tutto questo fa poco per farci avanzare verso l'identificazione del nostro obiettivo. La ricerca fino ad oggi ha semplificato eccessivamente l'argomento. Finora, gli scienziati hanno appena scoperto che le persone che ottengono più punteggi nei questionari sugli obiettivi sono più positive sulla propria vita.

Abbiamo scritto un documento che ha esplorato i processi sottostanti che spiegano perché avere uno scopo nella vita influisce sulla salute e sul benessere. In esso, abbiamo descritto dieci possibili connessioni dell'obiettivo con diversi aspetti della vita.

Ecco una sintesi dei nostri punti:

1. Impegno cognitivo. Non crediamo che lo scopo sia un prerequisito per la vita di tutti i giorni. Le persone senza un obiettivo semplicemente non sono coinvolte cognitivamente. Ciò aumenta leggermente il rischio di conseguenze indesiderate: problemi di salute mentale e fisica, breve aspettativa di vita. Ma una vita lunga e sana e un'esistenza quotidiana non sono sinonimi.

2. Obiettivi finali. Ci sono varie teorie sul perché le persone fanno certe cose. A nostro avviso, le esigenze possono essere determinate da un fattore di ordine superiore: l'obiettivo.

Avendo un obiettivo, le persone sono più consapevoli dei loro valori interiori, interessi e aspirazioni.

Allo stesso tempo, l'obiettivo nella vita non implica necessariamente alcun risultato tangibile. Ma motiva a lottare per obiettivi finali più piccoli. Da loro puoi avere un'idea parziale di una persona. Bene, per capirlo completamente, devi analizzare il fattore di un livello superiore: la sua principale aspirazione nella vita.

3–4. Consistenza del comportamento. L'obiettivo nella vita è stimolare la costanza nel comportamento. Aiuta a superare gli ostacoli, cercare alternative e concentrarsi sulla propria intenzione, anche quando qualcosa cambia nel mondo esterno.

5–6. Ambiente esterno e stress. L'interazione umana con l'ambiente è molto importante. In determinate condizioni, l'obiettivo nella vita può diventare non redditizio. E in alcuni casi, come la reclusione, l'ambiente può interferire con il movimento verso l'obiettivo. Da questo, una persona sperimenta un forte stress.

La stessa presenza di un obiettivo porta probabilmente al fatto che le persone provano più stress psicologico e fisico (freccia 6). Tuttavia, la risposta allo stress diminuisce quando le condizioni ambientali sono più favorevoli.

7–9. Religiosità e salute. Molta ricerca sullo scopo della vita si limita alla religiosità e alla spiritualità. Concludono che alti livelli di religiosità sono associati ad alti livelli di salute. Crediamo che in diversi periodi della vita, l'obiettivo possa sia influenzare le credenze religiose sia sperimentare la loro influenza su se stesso (freccia 7).

La maggior parte delle persone viene coinvolta nella religione da bambina sotto l'influenza dei genitori. Le loro convinzioni sono guidate dalla loro educazione e dall'imitazione dei loro anziani, non dalle caratteristiche interne. Pertanto, l'affiliazione religiosa acquisita in anticipo può costituire un obiettivo di vita. Ma dopo, la relazione causale cambia: l'obiettivo determina la religiosità.

Quest'ultimo è anche indirettamente correlato alla salute fisica (freccia 8) e mentale (freccia 9). Allo stesso tempo, lo scopo della vita funge da intermediario tra di loro.

10. Differenze individuali. Ci sono condizioni a causa delle quali alcuni semplicemente non possono avere uno scopo nella vita. Il più probabile di questi è la ridotta capacità mentale. Compresi quelli causati da lesioni cerebrali, condizioni mediche (come la demenza) o alcolismo.

Una persona che non è in grado di comprendere concetti astratti troverà difficile formulare un obiettivo. Ci vuole discernimento, introspezione e pianificazione.

Tuttavia, le persone che non hanno un obiettivo possono condurre una vita felice e fruttuosa. Ma la consapevolezza della sua assenza, al contrario, può portare alla sofferenza. Questo non è raro. Dopotutto, la capacità di formulare un obiettivo non garantisce che una persona si impegni per raggiungerlo.

Una delle cose sorprendenti della scienza è che ogni ricerca porta a nuove domande. E nella sfera degli obiettivi della vita, molti di loro rimangono ancora senza risposta: ad esempio, come si formano, si sviluppano gli obiettivi e quali benefici ci portano.