Come imparare a pensare in modo più chiaro e olistico

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il modo in cui pensiamo influisce su tutto, dalle nostre capacità di risoluzione dei problemi alla comprensione dei nostri obiettivi e del mondo che ci circonda.

Il blogger Zat Rana ha discusso di come i modelli di pensiero ci influenzano e di come svilupparli.

Notare i cicli delle abitudini

Dal punto di vista della psicologia popolare, la formazione dell'abitudine è un semplice ciclo: un innesco, un'azione abituale, una ricompensa. Nel mondo che ci circonda, ci troviamo di fronte a qualcosa che funge da innesco. Quest'ultimo innesca un'azione che abbiamo imparato a compiere in circostanze simili nel corso dell'esperienza precedente. La ricompensa che riceviamo per l'azione diventa il rinforzo del ciclo. Ecco come nasce un'abitudine.

Dai un'occhiata più da vicino alla tua vita quotidiana e noterai tali anelli in essa. I nostri cervelli sono progettati per trovare schemi. Li riconosciamo e li assimiliamo in modo da poterli utilizzare in futuro.

Le abitudini ci aiutano a non perdere tempo a pensare quando ci troviamo in situazioni simili, e quindi a risparmiare energia.

Allo stesso modo delle azioni abituali, si formano modelli di pensiero abituali. Man mano che cresciamo, impariamo a riconoscere i modelli intorno a noi e ad interiorizzare ciò che sembra prezioso. Ma nel tempo, rimaniamo bloccati in questi circuiti di pensiero, motivo per cui vediamo gli eventi da un solo lato. Questo è in parte il motivo per cui è difficile per noi cambiare idea su un argomento. Il cervello ha imparato qualcosa in un contesto e poi cerca erroneamente di applicarlo in altri.

Non è necessario rompere i circuiti delle abitudini, sebbene sia possibile. Basta non dimenticarli e non lasciare che limitino il tuo pensiero.

Diversificare i modelli di pensiero

Nessuno al mondo la pensa esattamente allo stesso modo, perché la vita di tutti è almeno un po' diversa. Ognuno di noi in momenti diversi si trova di fronte a problemi diversi e reagisce ad essi a modo suo. Questa reazione dipende dalle nostre qualità naturali e dall'educazione.

Diversi modelli di pensiero sono ciò che rende ognuno se stesso. La nostra identità si forma dall'interazione di questi modelli. Creano una percezione soggettiva di una persona.

Fondamentalmente, un modello di pensiero è una regola empirica nascosta che usiamo per legare insieme diversi lati della realtà.

E poiché la realtà è molto complessa, è utile avere molti modelli di pensiero nel proprio arsenale. Più sono diversi, più accurata è l'idea del mondo.

Questi modelli sono costituiti da cicli di abitudini che formiamo in risposta a impressioni esterne. Pertanto, l'unico modo per diversificarli è cercare esperienze nuove e conflittuali. Ad esempio, leggere libri, trovarsi in un ambiente sconosciuto, condurre esperimenti mentali.

conclusioni

Nel processo di sviluppo, formiamo modelli abituali di comportamento e pensiero. Li usiamo inconsciamente per non sprecare ogni volta risorse cognitive. Il problema è che è molto facile rimanere bloccati in un modello familiare. Dopotutto, non si adatta a tutte le situazioni, a causa delle quali sorgono incomprensioni e malcontento.

Per evitare ciò, interiorizza il maggior numero possibile di modelli di pensiero diversi. Idealmente, devi notare quando stai usando quello sbagliato e passare a un altro.