Come imparare a leggere 3 volte più velocemente in 20 minuti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Prendi un libro e prova subito l'effetto.

Sfondo: Progetto PX

Nel 1998, la Princeton University ha ospitato un seminario Project PX sulla lettura ad alta velocità. Questo articolo è un estratto da quel seminario e dall'esperienza personale con l'accelerazione della lettura.

Quindi, Project PX è un esperimento cognitivo di tre ore che può aumentare la tua velocità di lettura del 386%. È stato condotto su persone che parlavano cinque lingue e anche le persone dislessiche sono state addestrate a leggere fino a 3.000 parole di testo tecnico al minuto, 10 pagine di testo. Pagina in 6 secondi.

In confronto, la velocità di lettura media negli Stati Uniti è compresa tra 200 e 300 parole al minuto. A causa delle peculiarità della lingua, abbiamo da 120 a 180. E puoi facilmente aumentare i tuoi indicatori a 700-900 parole al minuto.

Tutto ciò di cui hai bisogno è capire come funziona la visione umana, quanto tempo viene sprecato nel processo di lettura e come smettere di sprecarlo. Quando risolviamo gli errori e ci esercitiamo a non commetterli, leggerai molte volte più velocemente e non scorrendo distrattamente sugli occhi, ma percependo e ricordando tutte le informazioni che hai letto.

Preparazione

Per il nostro esperimento, avrai bisogno di:

• un libro di almeno 200 pagine;
• penna o matita;
• Timer.

Il libro dovrebbe trovarsi davanti a te senza chiudersi (premi sulle pagine se cerca di chiudersi senza supporto).

Avrai bisogno di almeno 20 minuti per una sessione di allenamento. Assicurati che nessuno ti distragga durante questo periodo.

Consigli utili

Prima di passare agli esercizi, ecco alcuni suggerimenti rapidi per aiutarti ad aumentare la velocità di lettura.

1. Fai il minor numero possibile di fermate durante la lettura di una riga di testo

Quando leggiamo, gli occhi non si muovono dolcemente sul testo, ma a salti. Ciascuno di questi salti termina fissando la tua attenzione su una parte del testo o fermando lo sguardo su un'area di circa un quarto di pagina, come se stessi scattando una foto di questa parte del foglio.

Ogni fermata degli occhi sul testo dura da a ½ secondo.

Per sentire questo, chiudi un occhio e premi leggermente la palpebra con la punta del dito, mentre usi l'altro occhio, prova a scorrere lentamente su una riga di testo. I salti diventano ancora più evidenti se non si fa scorrere lungo le lettere, ma semplicemente lungo una linea retta orizzontale:

Come ti senti?

2. Cerca di tornare il meno possibile indietro nel testo

Una persona che legge a un ritmo medio torna spesso per rileggere un momento perso. Questo può accadere consciamente e inconsciamente. In quest'ultimo caso, la stessa mente subconscia riporta gli occhi al punto del testo in cui si è persa la concentrazione.

In media, i ritorni consci e inconsci richiedono fino al 30% del tempo.

3. Migliora la concentrazione per aumentare la portata delle parole lette in una sola fermata

Le persone con una velocità di lettura media usano la messa a fuoco centrale anziché la visione periferica orizzontale. A causa di ciò, percepiscono la metà delle parole in un salto visivo.

4. Allena le abilità separatamente

Gli esercizi sono diversi l'uno dall'altro e non è necessario provare a combinarli in uno. Ad esempio, se stai allenando la tua velocità di lettura, non preoccuparti della comprensione del testo. Seguirai tre passaggi in sequenza: apprendimento della tecnica, applicazione della tecnica per aumentare la velocità e lettura con comprensione.

Regola pratica: allena la tua tecnica a tre volte la velocità di lettura desiderata. Ad esempio, se la tua velocità di lettura è ora di circa 150 parole al minuto e vuoi leggerne 300, devi esercitarti a leggere 900 parole al minuto.

Esercizi

1. Determinazione della velocità di lettura iniziale

Ora devi contare il numero di parole e righe del libro che hai scelto per l'allenamento. Calcoleremo il numero approssimativo di parole, poiché calcolare il valore esatto sarà troppo noioso e richiederà molto tempo.

Per cominciare, contiamo quante parole si adattano a cinque righe di testo, dividiamo questo numero per cinque e giriamo. Ho contato 40 parole in cinque righe: 40: 5 = 8 - una media di otto parole per riga.

Successivamente, contiamo il numero di righe su cinque pagine del libro e dividiamo il numero risultante per cinque. Ho ottenuto 194 righe, arrotondando a 39 righe per pagina: 195: 5 = 39.

E l'ultima cosa: contiamo quante parole si adattano alla pagina. Per fare ciò, moltiplica il numero medio di righe per il numero medio di parole in una riga: 39 × 8 = 312.

Ora è il momento di scoprire la tua velocità di lettura. Impostiamo il timer su 1 minuto e leggiamo il testo con calma e lentamente, come fai di solito.

Quanto è uscito? Ho poco più di una pagina - 328 parole.

2. Punto di riferimento e velocità

Come ho scritto sopra, tornare indietro e fermare lo sguardo richiede molto tempo. Ma puoi facilmente accorciarli usando uno strumento per tenere traccia della tua attenzione. Puoi usare una penna, una matita o anche il dito come tale strumento.

Tecnica (2 minuti)

Esercitati a usare una penna o una matita per mantenere la concentrazione. Sposta delicatamente la matita sotto la linea che stai leggendo in questo momento e concentrati sul punto in cui si trova ora la punta della matita.

Imposta il ritmo con la punta della matita e seguilo con gli occhi, tenendo il passo con fermate e ritorni nel testo. E non preoccuparti per la comprensione, questo è un esercizio di velocità.

Prova a passare attraverso ogni riga in 1 secondo e aumenta la velocità con ogni pagina.

Non indugiare su una riga per più di 1 secondo in nessun caso, anche se non capisci affatto di cosa tratta il testo.

Con questa tecnica sono riuscito a leggere 936 parole in 2 minuti, il che significa 460 parole al minuto. È interessante notare che quando segui con una penna o una matita, sembra che la visione sia davanti alla matita e leggi più velocemente. E quando provi a rimuoverlo, la tua visione si diffonde immediatamente sulla pagina, come se il focus fosse stato rilasciato e avesse iniziato a fluttuare su tutto il foglio.

Velocità (3 minuti)

Ripeti la tecnica con il tracker, ma non dedicare più di mezzo secondo alla lettura di ogni riga (leggi due righe di testo nel tempo necessario per dire "ventidue").

Molto probabilmente, non capirai assolutamente nulla da ciò che leggi, ma non importa. Ora stai allenando i tuoi riflessi percettivi e questi esercizi ti aiutano ad adattarti al sistema. Non rallentare per 3 minuti. Concentrati sulla punta della penna e sulla tecnica di accelerazione.

In 3 minuti di una corsa così frenetica, ho letto cinque pagine e 14 righe, una media di 586 parole al minuto. La parte più difficile di questo esercizio è non rallentare la velocità della matita. Questo è un vero blocco: hai letto per tutta la vita per capire cosa stai leggendo, e non è così facile rinunciarvi.

I pensieri si aggrappano alle righe nello sforzo di tornare a capire di cosa tratta il discorso, e anche la matita comincia a rallentare. È anche difficile mantenere la concentrazione su una lettura così inutile, il cervello si arrende e i pensieri volano via, il che si riflette anche nella velocità della matita.

3. Espansione del campo della percezione

Quando concentri lo sguardo al centro del monitor, puoi ancora vedere le sue regioni esterne. Così è con il testo: concentrati su una parola e vedrai diverse parole che la circondano.

Quindi, più parole impari a vedere in questo modo con l'aiuto della visione periferica, più velocemente riesci a leggere. L'area di lettura estesa può aumentare la velocità di lettura del 300%.

I principianti con una normale velocità di lettura trascorrono la loro visione periferica sui campi, cioè scorrono gli occhi sulle lettere di tutte le parole del testo, dalla prima all'ultima. In questo caso, la visione periferica viene spesa su campi vuoti e una persona perde dal 25 al 50% delle volte.

Un lettore pompato non "leggerà i campi". Esaminerà solo alcune parole della frase con i suoi occhi e vedrà il resto con la sua visione periferica. Nell'illustrazione seguente, puoi vedere un'immagine approssimativa della concentrazione degli occhi di un lettore esperto: le parole al centro vengono lette e quelle nebbiose sono contrassegnate dalla visione periferica.

Ecco un esempio. Leggi questa frase:

In un'occasione, gli studenti si sono divertiti a leggere per quattro ore di fila.

Se inizi a leggere con la parola "studenti" e finisci con "lettura", risparmi tempo leggendo fino a cinque parole su otto! E questo riduce di oltre la metà il tempo per leggere questa frase.

Tecnica (1 minuto)

Usa una matita per leggere il più velocemente possibile: inizia con la prima parola di una riga e finisci con l'ultima. Cioè, mentre non c'è espansione dell'area di percezione, ripeti semplicemente l'esercizio numero 1, ma non trascorri più di 1 secondo su ciascuna riga. In nessun caso una riga deve impiegare più di 1 secondo.

Tecnica (1 minuto)

Continua a impostare il ritmo della tua lettura con una penna o una matita, ma inizia a leggere sulla seconda parola della riga e finisci di leggere la riga due parole prima della fine.

Velocità (3 minuti)

Inizia a leggere dalla terza parola di una riga e finisci tre parole prima della fine, muovendo la matita alla velocità di una riga in mezzo secondo (due righe nel tempo necessario per dire "ventidue").

Se non capisci niente di quello che leggi, va bene. Ora stai allenando i tuoi riflessi percettivi e non devi preoccuparti della comprensione. Concentrati sull'esercizio con tutte le tue forze e non lasciare che la tua mente si allontani dall'attività poco interessante.

4. Verifica della nuova velocità

Ora è il momento di testare la tua nuova velocità di lettura. Imposta un timer per 1 minuto e leggi alla massima velocità alla quale puoi continuare a capire il testo. Ho ottenuto 720 parole al minuto, il doppio rispetto a prima dell'inizio della lezione.

Questi sono ottimi indicatori, ma non sono sorprendenti, perché tu stesso inizi a notare come si è espansa la copertura delle parole. Non perdi tempo sui campi, non ritorni indietro nel testo e la velocità aumenta notevolmente.