12 hobby che miglioreranno la tua vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un hobby è ciò che facciamo per piacere nel nostro tempo libero. Perché non unire l'utile al dilettevole? Troviamo un hobby che migliorerà la nostra vita.

1. Lettura

Probabilmente l'hobby più ovvio che può essere utile è la lettura. Con la giusta scelta di letteratura, non solo ti divertirai a leggere, ma aumenterai anche il tuo vocabolario, metterai a fuoco il tuo cervello e lo allenerai allo stesso tempo.

A proposito, gli studi hanno dimostrato che la lettura aiuta ad alleviare lo stress e favorisce anche un buon sonno. Leggi prima di dormire!

2. Giardinaggio

Se hai una dacia o un orto, sei molto fortunato. Ci sono molti vantaggi in questo hobby. In primo luogo, stare all'aria aperta è già un vantaggio. In secondo luogo, è l'attività fisica che ha un effetto positivo sul tuo corpo. Il giardinaggio riduce il rischio di demenza e abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress). E un altro vantaggio: verdure e frutta naturali sul tavolo.

3. Meditazione

Ognuno di noi dovrebbe meditare. Molte persone non considerano la meditazione un hobby, ma noi sì! Dopotutto, lo fai nel tuo tempo libero e goditelo. La meditazione riduce lo stress, abbassa la pressione sanguigna, rafforza il sistema immunitario e insegna la concentrazione.

4. Scacchi

Gli scacchi aiutano a sviluppare le capacità cognitive. Durante il gioco, entrambi gli emisferi del cervello funzionano, vengono attivati il pensiero logico e astratto, viene allenata la memoria a lungo termine e operativa.

5. Suonare il pianoforte

Una volta imparato a suonare il pianoforte, non solo potrai intrattenere un gruppo di amici a una festa, ma riceverai anche molti vantaggi aggiuntivi. Suonare questo strumento musicale migliorerà la tua coordinazione motoria e le tue capacità cognitive. Secondo la ricerca, questo hobby aumenta il QI di sette punti sia nei bambini che negli adulti.

6. Danza

Ballare non è solo divertente. Questa è anche attività fisica, riduzione dello stress e aumento del livello del neurotrasmettitore serotonina.

7. Sport di squadra

Entrare a far parte di una squadra sportiva è un ottimo modo per incontrare nuove persone e fare nuove amicizie. La pallavolo è uno sport relativamente facile per un principiante. Puoi imparare a suonare bene molto velocemente. Questo è un ottimo modo per trascorrere del tempo con persone interessanti, che ha già i suoi vantaggi.

8. Arti marziali

L'addestramento alle arti marziali ha un valore reale per te. In primo luogo, acquisirai abilità di autodifesa. Non sai mai quando ti sarà utile nella vita. In secondo luogo, le arti marziali non sono solo esercizi fisici e tecniche varie, ma anche una filosofia molto profonda. Dovrai imparare la concentrazione e la disciplina. La pratica ti aiuterà a sviluppare equilibrio, resistenza, coordinazione e forza, unendo corpo e mente.

9. Blog

Abbiamo scritto diversi articoli sul perché dovresti bloggare. Questo aiuta a organizzare i pensieri e, se necessario, a liberare la testa da tutte le cose inutili. Non buttare via i pensieri, ma scrivili in modo da poterli rileggere in seguito. Il blog ti fa pensare ai tuoi successi e alla vita in generale. Dopo aver scritto un articolo, inizi a pensare come un lettore, cioè guardi ciò che hai scritto dall'esterno. Questo aiuta a valutare qualsiasi situazione con una mente aperta.

In generale, il blog può essere combinato con qualsiasi hobby. E anche fare soldi su di esso. Trova un hobby per te stesso, inizia a descrivere in un blog perché hai scelto questa particolare occupazione, quali problemi affronti, quale scelta fai in una situazione difficile. Avrai lettori che amano il tuo hobby tanto quanto te.

10. Corsi online

Sapere è potere. Imparando qualcosa di nuovo, diventi più sicuro di te stesso. Studiare sul tuo lavoro può portare a promozioni e stipendi più alti. Dopotutto, l'apprendimento stimola il cervello.

È molto facile imparare qualcosa oggi. Non è necessario frequentare corsi o università. Basta aprire il browser, trovare il corso che fa per te e imparare cose nuove.

11. Imparare una nuova lingua

Perché imparare una nuova lingua non può essere un hobby? Perché non rileggere il tuo scrittore preferito nell'originale? Se conosci solo il russo, potrai parlare con 260 milioni di persone. Se aggiungi lo spagnolo, ad esempio, triplicherai questa cifra. Inoltre, un'ulteriore lingua straniera sarà un vantaggio nel tuo curriculum.

12. Lavoro a maglia

Gli scienziati dicono che lavorare a maglia può aiutare chi soffre di depressione o ansia. È come la meditazione: molto rilassante. Il lavoro a maglia aiuta anche a concentrarsi e riduce il rischio di demenza. E, naturalmente, le cose che hai realizzato con le tue mani appariranno nel tuo guardaroba.

Invece di TV e social media, dedica le tue ore libere a qualche nuovo hobby. Allora ti divertirai sicuramente.