Cos'è la stitichezza e come liberarsene

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Anche i viaggi o l'amore per la carne possono portare a problemi di toilette.

Cos'è la stitichezza?

È consuetudine chiamare la stitichezza una defecazione difficile, in cui ci sono difficoltà con il movimento intestinale. Ma i problemi di una volta con l'andare in bagno, anche se durano un giorno o due, non sono costipazione. Più precisamente, non la forma di cui dovresti preoccuparti.

I medici dicono sulla stitichezza Che cos'è la stitichezza? quando le feci non vanno bene per tre giorni o più. Oppure se la defecazione avviene meno di tre volte a settimana - in questo caso si tratta di una condizione di stitichezza cronica - Sintomi e cause.

Quali sono i sintomi della stitichezza

Oltre alla durata, la stitichezza può essere determinata dai sintomi di accompagnamento. Di regola, questi sono:

• feci dure che fuoriescono in piccoli grumi;
• tensione durante i movimenti intestinali;
• sentirsi come se ci fosse qualche ostacolo nel retto che interferisce con i movimenti intestinali;
• sensazione che anche dopo un viaggio riuscito in bagno, non sei stato in grado di liberarti completamente del contenuto del retto;
• gonfiore.

Quando hai urgente bisogno di vedere un medico

Contatta il tuo medico di base o il tuo fornitore di assistenza sanitaria il prima possibile se Cos'è la stitichezza?:

• la stitichezza si manifesta inaspettatamente ed è accompagnata da dolore lancinante, crampi addominali e la sensazione di non riuscire a far uscire il gas
• la stitichezza cronica è apparsa, a prima vista, proprio così: non hai cambiato la tua dieta e il tuo stile di vita;
• vedi sangue nelle feci che esce;
• sullo sfondo della stitichezza regolare, perdi peso, anche se sembra che non ci sia motivo per questo;
• ogni movimento intestinale è accompagnato da dolore;
• la stitichezza dura più di due settimane;
• le dimensioni, la forma e la consistenza delle tue feci sono cambiate drasticamente.

Questi segni possono indicare la presenza di una malattia grave. Per fare una diagnosi, il medico ti chiederà di fare alcuni test. Ad esempio questi:

• Esame del sangue per i livelli ormonali. Disturbi ormonali come il diabete e l'ipotiroidismo alterano la quantità di liquidi nel corpo, che può portare alla stitichezza.
• Test che aiuteranno a scoprire la condizione dei muscoli dell'ano e delle terminazioni nervose che li controllano. La sclerosi multipla, il morbo di Parkinson, l'ictus e le lesioni del midollo spinale a volte influenzano la capacità del colon e del retto di contrarsi.
• Test che mostrano come i movimenti intestinali si muovono attraverso l'intestino crasso. Consentono di escludere o stabilire la presenza di tumori.
• La colonscopia è un esame strumentale per cercare un blocco nel colon. Aiuta a diagnosticare l'ostruzione intestinale, le cicatrici sulla sua superficie interna o il cancro.

Da dove viene la stitichezza?

Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, la stitichezza, in particolare la stitichezza una tantum, non è associata a malattie pericolose. Ecco le cause più comuni delle cause comuni di stitichezza di Harvard Health.

1. Mancanza di liquidi

Le feci normali sono circa il 70% di acqua Costipazione e insufficienza ano-rettale. Se il corpo manca di umidità, il contenuto dell'intestino diventa più viscoso, simile all'argilla, secco, il che porta alla stitichezza.

2. Dieta squilibrata

La fibra è essenziale per la normale funzione intestinale. Lo otteniamo con verdure, frutta, cereali, pane integrale, crusca. Con una carenza di tali alimenti, sorgono i problemi di feci previsti. Soprattutto se ti appoggi anche a prodotti da forno e cibi proteici, come carne, latte acido, uova.

3. Stile di vita sedentario

La mancanza di attività fisica riduce il tono muscolare, compresi quelli direttamente responsabili dei regolari movimenti intestinali. Più ti siedi o ti sdrai, maggiore è il rischio di stitichezza.

4. Invecchiamento

Il tono muscolare diminuisce con l'età e la stitichezza regolare è la conseguenza prevista. È particolarmente importante per gli anziani rimanere fisicamente attivi.

5. Gravidanza

Le donne incinte spesso soffrono di stitichezza a causa di cambiamenti ormonali o per il fatto che l'utero allargato preme sull'intestino e rende difficile il movimento delle feci.

6. Viaggio

Che ci piaccia o no, i viaggi, soprattutto quelli di lunga durata, interrompono la solita dieta e la routine quotidiana. A volte può influenzare la funzione intestinale.

7. L'abitudine di ignorare la voglia di andare in bagno

Se resisti troppo spesso (a causa di un incontro, un incontro amichevole, non avere un bagno nelle vicinanze), può diventare un'abitudine. Il corpo cessa semplicemente di sentire il bisogno di andare in bagno in tempo. E ti chiama lì solo quando gli intestini sono già pieni.

Le feci sciolte sono un modo sicuro per la stitichezza.

8. Assunzione di alcuni farmaci

La stitichezza può essere scatenata da farmaci come:

• antidepressivi;
• sedativi - tranquillanti e sedativi;
• integratori che contengono ferro;
• antispastici;
• diuretici (diuretici);
• agenti anticolinergici (anticolinergici);
• bloccanti dei canali del calcio;
• anticonvulsivanti;
• lassativi - se usati regolarmente.

9. Disturbi alimentari

Le persone con anoressia, bulimia e altri disturbi alimentari non ricevono i nutrienti e l'umidità di cui hanno bisogno. La conseguenza di ciò è la stitichezza regolare.

10. Stress

Particolarmente protratto. Ha una relazione multifattoriale con la stitichezza Stress e stitichezza: qual è il legame?: lo stress compromette la digestione e provoca anche uno stile di vita malsano (meno sonno, più fast food e snack in movimento, caffè al posto dell'acqua e la quantità di liquidi necessaria in generale).

Come sbarazzarsi della stitichezza

Se la stitichezza è un evento occasionale e non ci sono sintomi sopra elencati che potrebbero far sospettare una particolare malattia, non è difficile superarla. È sufficiente apportare alcune modifiche al solito modo di vivere.

• Bere 2-4 bicchieri d'acqua aggiuntivi (bevanda alla frutta, composta, tè, succhi) al giorno. In questo caso, al mattino, assicurati di bere un bicchiere di acqua tiepida.
• Mangia verdura e frutta. Ad esempio, prendi l'abitudine di mangiare un'insalata a pranzo e aggiungi una mela, una pera e una manciata di frutta secca a colazione e cena.
• Mangia crusca. Sono deliziosi se aggiungi un paio di cucchiai a un bicchiere di kefir o yogurt magro. Si prega di notare che la crusca dovrebbe essere abbandonata in caso di esacerbazioni di gastrite, ulcere, colite ed enterite infettiva, nonché carenza di vitamine.
• Riduci carne, latticini e bevande contenenti caffeina (caffè, tè forte, bevande energetiche).
• Non ignorare mai la voglia di usare il bagno.
• Allenati almeno tre volte a settimana. E assicurati di camminare ogni giorno. Più spesso ti muovi, meglio si sentono i muscoli, compresi i muscoli intestinali.

Se la stitichezza è un problema e non hai tempo di aspettare che i cambiamenti nello stile di vita funzionino, prendi un lassativo. Molti di questi prodotti sono disponibili al banco. Tuttavia, prima di acquistare, dovresti consultare un terapeuta o un gastroenterologo: suggerirà un farmaco più efficace e più sicuro.